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Edição de setembro de 2005
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do Fisiculturismo.com.br, trazemos as seguintes informações para você:
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Fisiculturistas
>> Jaime Renno Lopes Martinez
Artigos científicos:
>> Sedentarismo, o Mal do Século? por Henrique Vilas Boas Rosa
Suplementos alimentares:
>> Animal Nitro (30 packs) da Universal Nutrition
>> A importância do Registro no Ministério da Saúde
Livros:
>>
Dieta Metabólica: Como Combinar Exercícios e Suplementos
Anabolizantes esteróides:
>>
Juiz proíbe venda de anabolizantes pela GT Trading
Discussão no fórum:
>> Creatina não tem os efeitos divulgados, diz estudo
>> Grupo do Fórum Fisiculturismo.com.br no ORKUT
Curiosidades:
>>
Sarado.com - Revolucionário sistema de acompanhamento de treinamento e dieta online
Vida online:
>> Papéis de parede (seu computador anabolizado!)
Editorial:
>> Contato, informações, dúvidas, críticas, etc.
Divulgação:
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Edições anteriores:
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| Jaime Renno Lopes Martinez |
Jaime Martinez não é fisiculturista, mas pratica musculação para aprimorar seu desempenho nas artes marcais. É normal que o lutadores sejam praticantes de atividades com peso para aumentar a força e resistência muscular em combate. Não é por outro motivo que os grandes campeões geralmente têm físicos bem avantajados. Por mais que a técnica seja elemento primordial numa arte marcial, a força acaba sendo o fator decisivo na maioria dos combates.
A seguir algumas fotos do atleta:
Jaime Martinez está buscando patrocinadores! Se você estiver interessado em patrocinar este atleta, favor entrar em contato por meio de seu email particular.
F O N T E S:
FOTOS: enviadas por email pelo próprio atleta.
Para entrar em contato com Jaime Martinez, mande um email
para jaime73_72@hotmail.com
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| Sedentarismo, o Mal do Século? por Henrique Vilas Boas Rosa |
Hoje em dia fala-se muito em tecnologia, sedentarismo,
qualidade de vida, bem-estar, mas será que sabemos o que é isto? Onde eu me
encaixo nisso tudo? Como fazer para não ser sedentário e ter melhor qualidade de
vida? Essas e outras perguntas perambulam em conversas cotidianas...
Segundo a Organização Mundial da Saúde: “O sedentarismo vem crescendo de forma
alarmante no mundo inteiro, deixando de ser uma preocupação meramente estética
para se transformar num problema grave de saúde publica, numa epidemia global”.
O sedentarismo nada mais é do que a lei do menor esforço, ou seja, usar a escada
rolante, usar o elevador, andar de carro e, principalmente, a falta de exercício
físico.
Com o sedentarismo vem a obesidade pelo fato de não ocorrer um gasto calórico
positivo, pois ingere-se muita caloria e gasta-se quase nada e para combater
este mal que vem assombrando a população se faz necessário uma reeducação de
hábitos do dia-a-dia.
De acordo com o trabalho realizado pelo Laboratório de Performance Humana do
Departamento de Saúde Pública da Califórnia, que mostrou a relação entre hábitos
saudáveis e qualidade de vida,os Homens poderiam adicionar onze anos de vida e
as Mulheres sete anos seguindo seis destes sete hábitos :
exercício físico regular;
sono adequado;
um bom café da manha;
refeições regulares;
controle de peso;
abstinência de cigarros e drogas;
abstinência ou uso moderado de álcool;
Com todo esse processo sedentário pelo qual a humanidade vem passando pode–se
dizer que a obesidade é a marca registrada da civilização.
A obesidade ocorre por dois fatores: inatividade física e em relação a
quantidade e a qualidade do que se come, o que acaba gerando um desequilíbrio na
balança da ingestão e gasto calórico.
Com este aumento progressivo de peso corporal, pode vir a ocorrer algumas outras
enfermidades, tais como: contaminações por fungos nas dobras cutâneas; algumas
limitações de movimento; acentuada sobrecarga na coluna e membros inferiores;
varizes; hipertensão arterial; doenças cardiovasculares; doenças
cérebro-vasculares; diabetes mellitos tipo II; câncer; osteoartrite entre outras
(VILAS BOAS, 2005).
O tratamento da obesidade envolve alguns fatores essências, como: reeducação
alimentar, aumento da atividade física e cuidados médicos.
No caso das atividades físicas ou exercícios físicos tem-se um fator muito
importante: a individualidade biológica, pois cada indivíduo responderá
biologicamente diferente no que diz respeito à escolha da atividade; pois
proporcionando prazer fica mais fácil atingir o objetivo prescrito pelo
profissional capacitado.
Contudo fica claro que permanecer “parado” não traz qualquer tipo de beneficio à
saúde, muito pelo contrário, contribui para um processo degenerativo da saúde.
Por isso existem inúmeros meios e métodos para combater este mal que vem
rondando a civilização e com o auxílio de profissionais especializados isso tudo
ficou mais fácil e seguro de se combater.
Portanto, escolha o exercício físico ou a modalidade esportiva que mais lhe
agrade e mais lhe proporcione prazer e vá à luta por uma vida mais saudável!
Para ler o artigo completo,
clique aqui.
# Voltar ao Índice #
| Animal Nitro (30 packs) da Universal Nutrition |
Animal Nitro é suplemento alimentar da Universal Nutrition que utiliza a tecnologia do NO2!
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Benefícios: Ajuda no aumento da massa muscular
magra com qualidade muito superior. Para saber mais sobre este suplemento, clique aqui. |
# Voltar ao Índice #
| A importância do Registro no Ministério da Saúde |
Prezados assinantes,
É muito importante que você adquira apenas suplementos alimentares que estejam registrados pelo Ministério da Saúde, para sua segurança, preservando sua saúde e bem estar.
A seguir, colacionamos uma mensagem da loja CorpoPerfeito que trata da importância do Registro dos Suplementos alimentares:
Hoje vamos falar sobre um assunto EXTREMAMENTE importante para quem consome suplementos alimentares e fitoterápicos, porém surpreendentemente ainda desconhecido para a maioria das pessoas - a importância do registro MS (Ministério da Saúde)
A maior parte dos consumidores ainda não sabe o que é um registro MS e sua importância, e acaba sendo vítima de um dos crimes considerados mais graves que existem contra saúde pública (Cod.Penal Art. 273 § 1º B-I) - a venda de produtos não registrados (o que é ainda mais comum na internet).
Portanto nesta news vamos tentar desmistificar toda esta questão em torno do Registro MS e ensiná-lo a verificar se um produto é autorizado e seguro para o consumo ou é irregular e potencialmente nocivo a sua saúde.
Espero que você goste destas informações e passe assim a aprender a fazer escolhas mais seguras sobre os produtos que você consome. Vamos lá...
Os suplementos alimentares precisam ser autorizados pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para que possam ser comercializados no Brasil. O mesmo acontece com os fitoterápicos.
Órgãos públicos como a ANVISA avaliam minunciosamente cada ingrediente do produto, verificam os estudos científicos referentes aos benefícios propostos e apenas autorizam o produto para venda quando todas as exigências forem cumpridas.
"Em um produto sem registro não há como saber se o que está encapsulado é exatamente o que está descrito na embalagem. Também não é possível saber em que condições de higiene esse produto foi fabricado. O Ministério da Saúde faz o registro da empresa e depois, de cada produto. O registro é uma prova de que a empresa existe, é legalizada e atua dentro das normas da vigilância sanitária. O registro é o mínimo que o consumidor deve exigir" (fonte: O GLOBO de 14/12/2003)
Isso vale tanto para os produtos nacionais como para os importados. Os produtos estrangeiros para serem importados e comercializados aqui no Brasil precisam ser registrados MS. Sem esse registro esses produtos não podem entrar no país pelas vias legais, restando as vias obscuras que colocam o consumidor mais exposto ainda aos riscos de falsificações e pirataria.
Notícias como essa abaixo são regularmente publicadas no site da ANVISA porém raramente chegam ao conhecimento de todos:
"A Anvisa desmontou nesta quinta-feira (25/08/05) um esquema de fabricação de medicamentos caseiros na cidade de Ceilândia (DF). Durante a inspeção à fábrica clandestina foi constatado que no local eram fabricados medicamentos sem registro. A fabricação desses produtos, incluindo os fitoterápicos, sem autorização da Anvisa é crime hediondo." (fonte: Notícias da Anvisa).
Segundo o Jornal Correio Brasiliense, "A decisão de comprar ou não produtos falsificados ou sem registros do Ministério da Saúde (MS) está nas mãos do consumidor. Têm ocorrido falsificações do número de registro dos produtos que se tornam identificáveis com um simples exame visual da embalagem, afirma Franklin Rubinstein, ouvidor da Anvisa." Para ler a matéria completa clique aqui .
Ao dar entrada em um pedido de registro, o produto ganha um número de protocolo de 15 dígitos. Esse número não habilita as empresas a comercializarem os seus produtos. "Isso significa que o produto não foi avaliado ainda e que a empresa apenas deu entrada no pedido de registro. O risco que você corre é de comprar um produto que pode não ser aprovado para o consumo após os testes finais." (fonte: site IG - Saúde)
Após o cumprimento de TODAS as exigências de segurança e eficácia, o produto recebe o número definitivo de registro MS. Os números de registro definitivos devem ter 13 dígitos ou nove, já que o fabricante não é obrigado colocar na embalagem os últimos quatro números. É o primeiro dígito que vai classificar o produto, da seguinte forma:
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A consulta ao registro de produtos pode ser feita no site da própria ANVISA. Para verificar se o suplemento alimentar se encontra devidamente registrado, clique aqui . No caso de medicamentos (fitoterápicos e vitaminas), clique aqui . (Obs: Digite somente os 9 primeiros dígitos no campo "Número do Registro", sem pontos ou traços).
O número do registro MS deve constar no rótulo do produto para que você tenha certeza de que ele é regularizado. No CorpoPerfeito, do lado de cada produto no site você vai encontrar o número do registro MS para você ter certeza de que ele é seguro, eficaz e está dentro das normas do Ministério da Saúde.
Partimos da premissa que o comprador de suplementos e produtos naturais quer obter resultados positivos ao mesmo tempo mantendo a sua saúde. É justamente esta filosofia que guia a seleção de produtos que você encontra disponível no CorpoPerfeito.
# Voltar ao Índice #
| Dieta Metabólica: Como Combinar Exercícios e Suplementos |
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Título: Dieta Metabólica: Como Combinar Exercícios e
Suplementos Autor: Dr. Mauro Di Pasquale Sinopse: A Dieta Metabólica dá informações para que maximize a perda de gordura e o tônus muscular, além de fornecer dicas detalhadas de como combinar exercícios e suplementos. A Dieta Metabólica é a primeira que considera cada indivíduo como um ser geneticamente diferente, que precisa de uma dieta personalizada. Ela indica o nível de carboidrato, proteína e gordura para cada pessoa, possibilitando que seu corpo funcione como uma eficiente máquina. Diferentemente das outras dietas existentes no mercado, a Dieta Metabólica é baseada em princípios científicos e pesquisas médicas. O Dr. Mauro Di Pasquale, que possui 30 anos de experiência em pesquisas sobre nutrição e hormônios, desenvolveu esse revolucionário plano que utiliza a gordura da dieta e o nível de carboidratos como forma de manipular os hormônios naturais, a fim de não apenas queimar gordura, mas também moldar e tonificar o corpo. Neste livro, portanto, são apresentadas informações sólidas para que você possa avaliar as dietas com baixo e alto níveis de carboidrato e tirar suas próprias conclusões a respeito desses tipos de dietas. Porém, seja uma variante da dieta com baixo nível de carboidratos, seja uma tradicinal dieta com muito carboidrato/ pouca gordura, a Dieta Metabólica permite a você alcançar suas próprias metas, independentemente do seu tipo de corpo.
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| Juiz proíbe venda de anabolizantes pela GT Trading |
ATENÇÃO: Toda a informação
contida neste site tem propósito exclusivamente educacional. NÃO
INCENTIVAMOS, de maneira alguma, a administração de substâncias anabólicas,
androgênicas ou qualquer outra droga. Este produto, se usado, deve obediência às
leis federais, estaduais ou locais. Compete ao usuário obedecer a todos os
comandos legais. Dessa forma, não assumimos qualquer responsabilidade
pelo mau uso deste produto ou por quaisquer danos que ele possa causar.
Verifique a extensa lista de efeitos colaterias indesejados e NUNCA deixe
de consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de medicamento.
Produtos vetados
Juiz proíbe venda de anabolizantes pela GT Trading
A Justiça proibiu, em todo o país, a importação, a distribuição e a
comercialização de produtos vendidos irregularmente pela empresa GT Trading como
suplemento alimentar ou para provocar a queima de gorduras. De acordo com a
Agência Brasil, a liminar foi concedida em ação movida pelo Ministério Público
de Santa Catarina.
Esses produtos contém esteróides, efedrina e outras substâncias que não podem
ser vendidas sem registro na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e
autorização especial do Ministério da Saúde. Além disso, só podem ser
comercializados em farmácias, com apresentação e retenção da receita médica, e
não em academias, mercados ou lojas especializadas, como verificou o MP de SC.
Alguns dos produtos vendidos ilegalmente também contêm substâncias que, de
acordo com o Comitê Olímpico Internacional podem causar doping, como a
androstenediona, a nor-androstenediona, o IGF-1 e o andronestenediol, que não
estão registrados na Anvisa.
A ação civil pública foi ajuizada pelo promotor de Justiça da Defesa do
Consumidor da Comarca de Florianópolis, Max Zuffo, contra a empresa GT Trading
Com. Imp. e Exp. Ltda, de Santos (SP). Ela é representante exclusiva no Brasil
dos produtos de quatro laboratórios norte-americanos: Universal Nutrition Inc.,
Labrada, Pacific Health e XAP.
O juiz Domingos Paludo, da Vara dos Feitos da Fazenda Pública e Acidentes do
Trabalho de Florianópolis, deferiu a liminar e todos os pedidos formulados pelos
representantes do Ministério Público. Outras irregularidades na comercialização
dos produtos, como a inexistência de tradução nos rótulos das embalagens
alertando aos consumidores sobre os riscos à saúde também foram levantadas pelo
MP.
Segundo o MP de SC, o comércio desse tipo de produto está crescendo muito no
Brasil. Estima-se que o setor movimentou cerca de US$ 500 milhões em 2000, o que
indica o alto grau de exposição dos consumidores aos riscos de ingerir produtos
cujos efeitos não são plenamente conhecidos pela comunidade científica.
O Ministério Público catarinense comunicará a decisão da Justiça aos Ministérios
Públicos Federal e estaduais, ao Ministério da Justiça e aos órgãos federais e
estaduais encarregados da fiscalização. O objetivo é deflagrar outras ações que
impeçam a comercialização desse tipo de produto.
Em Santa Catarina, os promotores de Justiça poderão deflagrar outras ações para
responsabilizar criminalmente os proprietários de empresas que vendem esse tipo
de produto em desacordo com a legislação.
Os produtos ilegais identificados são: Animal Cuts (Universal Nutrition), Animal
Stak (Universal Nutrition), AndroStack (Universal Nutrition), AndroTech
(Universal Nutrition), 19-NorandroStack (Universal Nutrition), DHEA (Universal
Nutrition), DHEA (Ultimate Nutrition), Hot Shot (Universal Nutrition), Rage
(Universal Nutrition), Renewal Work Out for Men (Always Young), Renewal HGH (Always
Young), Ripped Fast 2 (Universal Nutrition) e Unidyne (Universal Nutrition).
Este texto foi extraído do site da Revista Consultor Jurídico.
Para maiores informações, consulte a página:
http://conjur.estadao.com.br/static/text/7253,1
Em consulta realizada ao site do Tribunal de Justiça do Estado de Santa Catarina, infere-se que a ação foi extinta em 31/05/2005, com um acordo celebrado pela empresa ré e pelo MP:
Relação: 0043/2005 Teor do ato: Vistos etc. Homologo,
para que surta seus efeitos, o acordo celebrado às fls. 680/682, e
consequentemente declaro findo este processo, com base nos art. 5º, §6º da Lei
7.347/85 c/c art. 269, inc. III, do CPC. A parte ré arcará com os honorários de
seu procurador. Sem custas. P.R.I. Advogados(s): Pedro da Silva Dinamarco (OAB
126.256/SP)
Caso necessite de informações detalhadas sobre o uso de anabolizantes no mundo esportivo, as drogas que são administradas aos atletas, a forma de administração e outros detalhes curiosos, adquira livros sobre o assunto. Nunca se baseie em apenas uma fonte, diversifique sua pesquisa, analise as posições de vários autores. A seguir, pequena seleção de livros sobre anabolizantes:
DICA: não tome anabolizantes! Existem diversos suplementos
alimentares que podem aumentar sua performance naturalmente! Um desses
suplementos é o Ergogel hGH:
|
Benefícios:
|
*********************************
ATENÇÃO: Não vendemos anabolizantes nem incentivamos o uso
indiscrimado dessas substâncias. Sempre consulte um médico antes de tomar
qualquer medicamento. Por favor, NÃO envie emails solicitando tabela de preços
ou informações sobre vendedores.
# Voltar ao Índice #
| Creatina não tem os efeitos divulgados, diz estudo |
Enviada: 03 Set 2005 03:19 Assunto: Creatina não tem os efeitos divulgados, diz
estudo
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tirei de um site, noticia um pouco antiga... to em duvida se vale a pena
suplementar com creatina ou nao, oq vcs acham?
Amplamente consumida pelos atletas como suplemento alimentar capaz de melhorar o
desempenho nas competições e definir mais os músculos, a creatina teve seus
efeitos questionados por um estudo realizado na Faculdade de Ciências
Farmacêuticas da USP. A dissertação de mestrado de Renata Rebello Mendes mostrou
que, no caso de nadadores competitivos, os efeitos da creatina são nulos.
A pesquisadora avaliou o desempenho e a composição corporal de 18 nadadores
antes e depois de uma dosagem elevada de creatina (20 gramas por dia, durante
oito dias). A equipe inicial foi dividida em dois grupos. Um foi tido como
“controle” não ingeriu a substância a ser testada, mas um placebo. O treinamento
foi padronizado durante todo o experimento e o que se pôde comprovar é que,
independentemente da ingestão de creatina, as marcas dos nadadores em todas as
provas permaneceram praticamente as mesmas.
O que aumentou significativamente foi a massa corpórea (peso) do grupo que
ingeriu o suplemento e não a massa muscular ou óssea. “Em geral, pessoas que são
sedentárias e começam a ingerir creatina melhoram seu desempenho. Mas, no caso
de atletas competitivos, que já têm uma alta performance, o efeito é quase
nulo”, explicou o orientador da pesquisa, professor Julio Tirapegui, do
Departamento de Alimentos e Nutrição Experimental da FCF. “Se a creatina for
ingerida em excesso, a princípio não fará mal, mas a longo prazo sim, porque ela
sobrecarrega os rins”, alertou. “Se você quer ingerir proteínas, não precisa
ingerir suplementos protéicos. Deve comer arroz, feijão e um bife. É
suficiente”, acrescentou.
Embora haja um ganho aparente de peso, não é em função do aumento de massa
muscular ou óssea, como os atletas imaginam. Isso porque a creatina estimula o
acúmulo de água nas células musculares, fazendo com que estas fiquem maiores.
Não há nenhuma vantagem para o indivíduo porque, além de dificultar seu
desempenho, essa água não estimula a produção de proteínas e dias depois é
eliminada pela urina. Renata explica que, embora a creatina seja desaconselhada
para nadadores competitivos, ela pode ser indicada para outras modalidades, por
exemplo, para corredores de 100 metros rasos, mas ainda não há estudos que
comprovem isso.
outra noticia (2000):
A creatina pode construir músculos? O júri diz que não.
Por Alan Mozes
NEW YORK – Muitos competidores mundiais, amadores e mesmo atletas adolescentes
usam a creatina, um suplemento disponível em lojas de comida natural, como
tentativa de construção de massa muscular.
Agora uma equipe de especialistas da Academia Americana de Medicina Esportiva
concluiu que não existem evidências de que os suplementos de creatina aumentem a
força aeróbica do músculo.
Mesmo que os suplementos dietéticos de venda livre sejam vistos de forma geral
como seguros, eles não são para qualquer pessoa e se utilizados em excesso podem
potencialmente causar danos, de acordo com um artigo na edição de março da
Medicine and Science in Sports and Exercise.
"Eles são vistos como relativamente seguros por serem compostos naturais, mas
muitos nutrientes naturais ou mesmo essenciais podem causar problemas se
consumidos em excesso – e um dos achados neste artigo é que as grandes
quantidades que são usualmente consumidas não são necessárias, mesmo se você
espera pelos benefícios," disse o Dr. Ronald L. Terjung, um professor de ciência
biomédica da Universidade de Missouri. Terjung foi um dos doze peritos que se
encontraram em Indianápolis em 1999 para verificar os possíveis efeitos
colaterais da creatina, assim como o impacto desta sobe os níveis de energia,
desenvolvimento e performance muscular. A equipe revisou centenas de artigos
sobre o assunto.
Eles concluem que a creatina pode aumentar a retenção de água nos músculos –
desta forma dando a sensação e aparência de aumento dos músculos – mas que não
tem função no levantamento de peso como forma de aumentar a força muscular.
O suplemento pode ajudar pessoas com doenças neuromusculares, e pode resultar em
"pequena mas significativa" melhora na performance em condições muito
específicas de exercícios. Contudo as grandes expectativas dos usuários da
creatinina parecem ser "descabidas" dado o fato de o efeito ser tão pequeno. A
equipe concluiu que o suplemento não traz benefícios aeróbicos em geral.
A equipe também encontrou que muitos relatos de problemas musculares,
gastrointestinais e cardiovasculares – incluindo náusea, diarréia, desidratação,
hipertensão e cãibras – associados com a creatina, apesar de que não existem
evidências definitivas de que a creatina é um suplemento não seguro ou
arriscado.
Contudo, a equipe também enfatizou que os dados incompletos e insuficientes a
respeito da creatina e "nossa falta de informação não podem ser tomadas como
garantia de que a suplementação com creatina é livre de riscos para a saúde."
A creatina não poderia ser utilizada diretamente antes do exercício, ou por
mulheres grávidas ou amamentando ou por crianças pequenas, concluíram os
especialistas.
Em entrevista à Reuters Health, Terjung observou que os atletas devem em geral
ter cautela quando usarem creatina porque, como um suplemento dietético, seu uso
e seus conteúdos não são regulados pela FDA (órgão americano que regulamenta a
fabricação de medicamentos e alimentos).
"Você está confiando nos responsáveis pelo controle de qualidade da companhia
que fabrica o produto, porque não existem processos de revisão como existem com
relação a medicamentos na FDA," ele disse.
Além disto, Terjung disse que mesmo se a creatina se provar segura, não está
claro se é ético usar substâncias que aumentem a performance.
"Este é realmente o ponto," ele disse. "Não está claro se a creatina causa algum
benefício – mas em esportes a impressão é a coisa mais importante, mais do que
os fatos reais. E a impressão hoje é que dá o veredicto. E a questão é – devem
os valores do trabalho árduo e os ideais de competição serem substituídos por
‘dê-me um jeito fácil para que eu possa fazer melhor’?
FONTE: Medicine and Science in Sports and Exercise 2000;32:706-717
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