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Revista online (newsletter)
Edição de setembro de 2002

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Nesta edição de setembro da revista online (newsletter) do Fisiculturismo.com.br, trazemos as seguintes informações para você:

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Campeonatos:
>> Campeonato NABBA - Seletivo para o Mr. Universe 2002

Vida real:
>> Taísa Guimarães: muita saúde e beleza através da musculação

Artigos científicos:
>> O número ideal de repetições, por Paulo Gentil

Suplementos alimentares:
>> Aminoácidos: Poli Amino Acid 36.000

Livros
>> Exercícios Abdominais: uma Abordagem Prática e Científica

Anabolizantes esteróides:
>> Mecanismos de ação para o hormônio de crescimento (GH) e Fator-1 de crescimento tipo insulina (IGF-1)

Vida online:
>> Papéis de parede (seu computador anabolizado!)

Discussão no fórum:
>> Quase morro tomando Xenadrine , atenção

Curiosidades
>> Aparelho Abdominal - AB Slide Fitness

Bikini Fitness
>> As gatas de biquíni do mês de setembro

Editorial
>> Contato, informações, dúvidas, críticas, etc.

Divulgação
>> Encaminhe essa revista para sua lista de emails

>> Banners para sua Home Page

Edições anteriores
>> Leia as revistas dos meses passados


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No dia 14 de setembro de 2002, no Open Hall Convention Center, localizado na Av. Antônio de Souza, 715 - Centro - Guarulhos / SP, foi realizado o Campeonato NABBA Brasil. O evento foi patrocinado pelas empresas: IntegralMédica (suplementos alimentares), Pro-Phisical (equipamentos) e Optimum Nutrition (suplementos alimentares).

Este campeonato caracteriza-se pela presença dos melhores atletas do nosso país, uma vez que é a seletiva para o mundial - Mr. Universe 2002.

Os grandes campeões da noite, overall, foram:

MASCULINO: Gilberto Feitosa
FIGURE: Patrícia Mello
FITNESS: Jane do Prado

A seguir, algumas fotos do Campeonato NABBA Brasil - Seletiva para o mundial Mr. Universe 2002:

 

Para visualizar a excelente cobertura online do evento realizada pela FEPAM - Federação Paulista de Musculação - clique aqui. Sem a menor sombra de dúvida, a cada dia que passa a FEPAM nos surpreende pelo excelente profissionalismo e dedicação. A cobertura online realizada no site CULTURISMO.COM.BR foi fantástica! Show de bola! Nota 10!

FONTE: as informações sobre o Campeonato NABBA Brasil, bem como todas as fotos do evento, foram retiradas do site da FEPAM. Quem ainda não conhece o site da Federação Paulista de Musculação, clique aqui.

 

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ATENÇÃO: se você participa da organização de algum campeonato de fisiculturismo no Brasil, favor entrar em contato. Queremos divulgar seu evento!

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Taísa Guimarães é uma mineira de Patos de Minas que mora em Brasília e atua como modelo e dançarina de axé music. Ainda por cima, é cover da famosa feiticeira. Para manter o corpão e ter pique para exercer todas essas atividades, além de cursar administração, Taísa pratica musculação de segunda a sábado!
 

Sempre pratiquei esportes, mas aos 15 anos comecei a fazer musculação, meio que sem objetivos, só pra ficar com tudo durinho e render mais no esporte que eu praticava (vôlei). Hoje em dia tenho objetivos na musculação, que são baixar meu percentual de gordura e ganhar massa muscular! Por isso, malho todos os dias de segunda a sábado durante 1 hora por dia e tento manter uma dieta alimentar.

Taísa trabalha como modelo e dançarina de axé music, além de fazer cover da feiticeira!! Haja fôlego! Essa mineirinha nasceu em Patos de Minas, torce para o Flamengo, ama dançar (claro!), comer chocolate (e ainda mantém a forma!!) e beijar muito o namorado (para infelicidade dos marmanjos em geral!!). Ela já participou de muitos desfiles de moda, além de ter figurado em uma série de trabalhos publicitários, sempre maravilhosa!

Suplementação: Taísa toma 2 colheres de albumina e 3 colheres de maltodextrina com água após os treinos. Durante a malhação, toma Sport Drink. Treinamento: Nossa deusa não tem tempo para fazer aeróbico, pois trabalha o dia inteiro e ainda estuda à noite, por isso, faz apenas musculação de 6:20 às 7:30 da manhã. Entretanto, planeja fazer exercícios aeróbicos quando tiver um tempo livre (veja a série de treinamento ao final desta reportagem). Nutrição: Faz dieta para ganhar massa muscular e perder gordura. Come rigorosamente 6 vezes por dia. Todavia, não cortou as gorduras totalmente e come doces 2 vezes por semana (não podemos esquecer que ela adora chocolate!!).

Para quem desejar saber mais sobre essa mulher maravilhosa, não deixe de visitar sua Home Page Pessoal!! Clique aqui para conhecer a página de Taísa Guimarães, fonte de inspiração para inúmeras mulheres do Brasil! Lá você vai encontrar diversas fotos e amostras de alguns trabalhos realizados por essa modelo super fitness e versátil!

Mulheres!! Que a experiência pessoal da Taísa sirva de inspiração para vocês!! Para ter um corpo bonito e saudável é necessário esforço pessoal e determinação! Não adianta elencar uma série de desculpas!! Não esqueça que Taísa trabalha o dia inteiro, estuda à noite, namora, etc... e, apesar de tudo, encontra tempo para malhar!!! Pensem nisso...

A seguir, a super série de hipertrofia da nossa musa inspiradora:

Parabéns Taísa Guimarães!!!

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ATENÇÃO: se você também tem uma história de sucesso para contar, envie-nos, juntamente com suas fotos. Seja um incentivo para os outros m!

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O número ideal de repetições, por Paulo Gentil

Quem nunca teve dúvidas quanto ao número de repetições a serem executadas numa série? Por isso, Paulo Gentil escreveu um artigo para nos ajudar a resolver esse problema.

"Se eu lhe perguntasse qual o número ideal de repetições para se obter hipertrofia o que você me responderia? Seria 10? Ou 8? Algo em torno de 12?

Infelizmente muita gente ainda acredita em um número lendário de repetições considerado ideal. Quem nunca fez uma série de “três de dez” (3 X 10)? Parece que há um limite mágico a partir do qual a hipertrofia começa a surgir (geralmente 8) e acima do qual ela magicamente é interrompida (normalmente 12), parece que o músculo possui um contador implacável acionando os sinais de hipertrofia quando se supera a sétima repetição e os interrompendo a partir da décima terceira."

Para ler o artigo completo, clique aqui.





 

Os aminoácidos são suplementos alimentares largamente consumidos pelos fisiculturistas. São importantes para a construção muscular e recuperação pós-treino. Uma das novidades do mercado é o Poli Amino Acid 36.000 da Integral Médica!! São 600ml de aminoácidos por apenas R$29,95 (valor relativo a 13 de setembro de 2.002)!! É muito barato! Aproveite!

Benefícios: Promove o ganho de massa muscular magra. Proteína de rápida absorção pelo organismo. Fornece energia para o treinamento. Contém frutose, vitaminas e minerais que potencializam a síntese protéica, com isso ocorre um aumento eficiente da massa muscular. Melhora o sistema imunológico. Melhora a recuperação pós-treino. Para saber mais sobre este suplemento, clique aqui.

Para saber mais sobre outros aminoácidos, clique aqui.





 

Uma das partes mais difíceis para definir são os abdominais!! Certo, mas não é impossível!! Você precisa saber como treinar, como executar os exercícios corretamente, qual o número ideal de séries, quais são os melhores exercícios, etc. Procurando ajudar você nessa tarefa, Maurício de Arruda Campos escreveu o Livro Exercícios Abdominias: Uma abortagem Prática e Científica. Por apenas R$50,00 (valor relativo a 13 de setembro de 2.002) você terá em suas mãos um livro com MAIS de 250 páginas e do ano de 2002, ou seja, contendo as últimas descobertas da ciência na arte de definir o abdómen.

O corpo humano tem limites, sendo naturalmente impossível o crescimento contínuo dos músculos. A mais perfeita dieta, a mais perfeita série de treinamento e o auxílio dos suplementos alimentares não são bastantes para vencer a barreira natural de crescimento determinada pela genética de cada um.

Por isso, alguns fisiculturistas acabam trilhando por caminhos tortuosos, submetendo seus corpos a ação de substâncias anabólicas extremamente perigosas. O hormônio do crescimento é utilizado por alguns para ultrapassar os limites naturais, o que pode ser um perigo.

Diante dessa realidade, o americano Bryan Haycock faz uma análise da ação do GH e do IGF-1. O artigo foi gentilmente traduzido por Leonardo M. Damasceno.

"O fisiculturismo e uma grande demonstração do que o ser humano pode conseguir. A atitude relacionada a este esporte me lembra das catedrais Barrocas européias, onde cada centímetro de arte grita, “Mais é melhor”! Ao mesmo tempo, o fisiculturismo é uma subcultura, tanto quanto uma ciência. É uma ciência multidisciplinar que inclui fisiologia, biologia, endocrinologia, metabolismo, fisiologia celular, genética, biologia molecular, e não podemos esquecer de farmacologia. A lista de campos científicos relacionada ao fisiculturismo é extensa.

Eu vejo campeonatos de fisiculturimos com uma exposição. Quando penso no “status” do fisiculturismo profissional eu muitas vezes imagino vendo bois valiosos sendo apresentados para multidões de curiosos, maravilhados em ver algo além daquilo intencionado pela mãe natureza.

Como fisiculturista, não consigo parar de pensar em todo o tempo, energia, alimento, manipulação genética e drogas que levaram a criação de tais animais musculosos tão impressionantes. Aqui na exposição, a criação de bois valiosos não é uma questão de moralidade e ética, mas sim uma manifestação de dedicação, a aplicação correta do conhecimento, e talvez uma mostra de recursos monetários. As coisas feitas com estes animais para fazê-los crescerem maiores, definidos e rápidos são, na sua maioria, vistas como benéficas. E vejo fisiculturismo nesta mesma arena. O uso de drogas, e em um dia próximo manipulação genética, para desenvolver, tornar mais definido e mais rápido o corpo humano não é uma questão de moralidade, mas sim um exercício da realização científica. É uma expressão do conhecimento humano nos campos científicos, já citados, para ganharmos controle do mundo natural que nos envolve, ou neste caso, dentro de nós."

Para ler o artigo completo, clique aqui.

Entretanto, o HGH é MUITO caro, por isso, poucos são aqueles que têm condições de bancar um tratamento com esta substância. Além disso, é necessário acompanhamento médico e a devida prescrição para obtenção dessa droga. Nesse contexto, entram as empresas de suplementos alimentares, as quais desenvolveram produtos que prometem aumentar a produção natural de hormônio do crescimento. Para ver uma lista desses suplementos, clique aqui.

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ATENÇÃO: Não vendemos anabolizantes nem incentivamos o uso indiscrimado dessas substâncias. Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento.

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Seu computador está com uma aparência um pouco pacata? Conheça os papéis de parede disponíveis em nosso site e transforme sua cpu numa máquina de verdade!

Para maiores opções e diferentes tamanhos de papéis de parede, clique aqui.

Hey, você é um artista? Desenvolva WALLPAPERS com temas do fisiculturismo para acrescentarmos em nosso site! Entre em contato conosco.




 

ATENÇÃO: para quem ainda não sabe, o suplemento Xenadrine RFA-1 contém efedrina, que é uma substância de comercialização proibida no Brasil!

Leia o relato do usuário NatyDread de nosso FÓRUM, que comprova o perigo do uso indiscriminado do Xenadrine e outros suplementos alimentares que contém efedrina, como por exemplo: Ripped Fuel, Zenotrope, Thermogenic Activator Plus, EPH-833, Dymetadrine Xtreme, Animal Cuts, Diet Fuel e muitos outros.

"Bem comecei com a utilização certinho , 2 por dia por uns 5 dias , ateh q hj tomei xenadrine + animal pack , sendo que xenadrine aumentei a dose , de 2 de manha e 2 a tarde e um pacotinho de animal pack antes do treino...
Mano , ainda bem que não fui no treino... meu coração disparou umas 3 vezes do nada , não conseguia respira algumas vezes e quase demaiei , tenho 17 anos e pensava que ia te um infarte! Pensei que ia morrer , juro...
isso tudo aconteceu hj , as 16 mais ou menos , agora as 22 o efeito amenizou , acho que jah tomei 5 litros de agua pra tirar o toxico e tenho medo de oq aconteça comigo... To pensando que vo te um infarte enquanto durmindo , sei lah , fiz exame de saúde geral e estava tudo normal , mas hoje parecia um velho com o coração todo fudido morrendo ... Cuidado ae galera com essas #$%^&... fui vacilão , não sei oq aconteceu comigo , mas nunca pensei tanto na morte como hj...

Queria saber qto tempo demora pra todas as substancias sairem do meu corpo? e se isso afetou permanentemente no meu coração , ou problema respiratório , não sei...
Tenho 17 anos , 66 kg , 1,70 por ai

VAleu obrigado"

Participe dessa discussão, clique aqui.

Existem produtos alternativos para queima de gordura! Para conhecê-los, clique aqui.

NÃO DEIXE DE PARTICIPAR das discussões em nosso FÓRUM! Ajude outros atletas! Seja ajudado! Coloque suas dúvidas! Relate suas experiências pessoais! O fórum é o local de encontro dos visitantes de nosso site. São mais de 46.000 mensagens e mais de 9.400 usuários cadastrados! Se você ainda não faz parte desse time, clique aqui.




 

Para aqueles que estão buscando um desenvolvimento dos músculos abdominais, agora há mais uma alternativa de equipamento no mercado: Aparelho Abdominal AB Slide Fitness:

O AB Slide é um aparelho revolucionário que fortalece e tonifica os músculos dos abdômen exercitando ao mesmo tempo os músculos do tórax e dos ombros. Com AB Slide fazendo apenas 2 ou 3 vezes minutos diários de exercícios, você estará trabalhando toda a musculatura da região abdominal usando o peso do próprio corpo. AB Slide é fácil de guardar e transportar. É o aparelho ideal para quem acha o exercício abdominal dolorido e cansativo. Fortalece os músculos com uma maior rapidez e eficiência e ainda diminui a tensão.

Caso tenha interesse em adquirir esse aparelho, clique aqui para visitar a página do Submarino que oferece o AB Slide Fitness.





 

Todos os meses nós agraciamos nossos visitantes com 30 gatas de biquíni, todas maravilhosas... veja algumas:

Para visualizar as outras gatas desse mês, clique aqui.

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ATENÇÃO: nosso site NÃO tem conteúdo pornográfico nem conotação erótica.

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>> agosto de 2002

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