Tríceps na Testa com Barra W

Aprenda a executar corretamente o exercício Tríceps na Testa com Barra W para o desenvolvimento da musculatura do tríceps

Este mês trazemos dicas sobre a execução do exercício Tríceps na Testa com Barra EZ, para desenvolvimento da musculatura do tríceps.

» Segure a barra com os punhos virados para cima e com as mão separadas uns 15 a 20 cm. » Desça a barra mexendo apenas os antebraços até que ela chegue perto da sua testa.

Os gráficos acima e as dicas são uma cortesia do site SARADO, que conta com centenas de exercícios de musculação detalhados, com animações em flash e dicas de execução.

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