Saúde debilitada e catabolismo acelerado

Usuário do fórum diz que está doente e perdendo peso muito rápido, na opinião dos demais deve repousar e se alimentar corretamente

O usuário galdrothx1 estava doente e perdendo muito peso. Veja o tópico em que pede opinião sobre o que fazer para evitar o catabolismo:

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Enviada: 16 Jun 2009 23:53 Assunto: Estou muito doente - como impedir catabolismo?

Galera...não sei se esse é o fórum certo...mas eu fiquei bastante doente na quinta feira e até agora não melhorei...ontém tentei ir na academia pq ficar 5 dias sem treinar tá me deixando paranóico (sou ectomorfo e perco massa magra MUITO rápido, já se foram 3kg em 5 dias ) ,mas não consegui treinar...tava muito frio e eu tossia sem parar, além disso a febre voltou durante o treino e portanto saí da academia correndo...

Bom, minha dúvida é, além da alimentação, como posso impedir o catabolismo muscular??? Fazendo alguns exercícios leves com o peso do corpo dentro de casa pode ajudar em alguma coisa???

Outra coisa: tava no meio de um ciclo de creatina, mas parei por conta da desidratação que a gripe trouxe...Volto a tomar normal depois que melhorar??

Abraços!

(...)

Enviada: 17 Jun 2009 04:12

Desculpe, mas deixa de ser burro: descanse, durma e coma.. treinar vai fazer vc perder mais massa ainda, seu corpo tá se recuperando de uma doença, tá fraco, e vc ainda quer fazer esforço físico?

(...)

Enviada: 17 Jun 2009 12:06

Vamos lá ... tosse e febre não é apenas um nariz escorrendo. é coisa mais seria.
entao vejamos...

O nosso sistema imunologico participa ativamente dos processos regenerativos do corpo tanto em exercicios aerobicos quanto anaerobicos, ou seja, o sistema imunologico tambem é responsavel pela 'restauração' das microlesoes, etc.
Fazer atividades intensas como a musculação não é interessante. O sistema imunologico abalado pela doença somado ao estresse da atividade fisica, é um fator para sobrecarregar as defesas do corpo, comprometendo seus resultados na musculação e podendo piorar o quadro da doença.
Entao o melhor que voce tem a fazer é manter uma dieta exelente e repousar.

abraço.

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