BCAA 3300 Time Release da MHP

Os BCAAs, além de atuarem no crescimento muscular através do hormônio do crescimento, reduzem significativamente do nível de cortisol durante e após o treino

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Edição de agosto de 2010

Benefícios - BCAA SR 3300:
Aumenta a síntese de proteína
Reduz o catabolismo (quebra de proteína)
Recuperação e crescimento muscular
Resistência física
Fonte de energia

Informações - BCAA SR 3300:

BCAAs são compostos de três aminoácidos essenciais – a leucina, a isoleucina e a valina. Os aminoácidos passam pelo fígado, o qual quebra suas cadeias, de maneira a utilizá-los como combustível. O fígado tende a enviar os BCAAs diretamente aos músculos.

Os BCAAs, além de atuarem no crescimento muscular através do hormônio do crescimento, reduzem significativamente do nível de cortisol durante e após o treino. Isto é importantíssimo, pois o cortisol é um hormônio catabólico que interfere negativamente, com o embotamento da membrana muscular.

Dentre os três aminoácidos, a leucina é a que proporciona melhores efeitos em relação à perda de gordura, ela é a chave dentre os três aminoácidos BCAAs. A leucina atua, metaforicamente falando, como uma chave numa fechadura dentro do músculo, o que instiga o processo da síntese protéica. A melhor cartada é ingerir a leucina em conjunto com a isoleucina e a valina, porque, assim, as benéfices serão mais intensas.

Durante a malhação, os músculos usam prontamente os BCAAs como fonte de energia e atuam no crescimento muscular em seguida, portanto, quanto mais intensa e duradoura for a atividade física, mais BCAAs serão utilizados pelo organismo. Assim, o correto é tomar o suplemento logo antes de ir à academia, pois os aminoácidos ficarão disponíveis, propiciando, até, mais disposição na realização do treino.

O BCAA SR 3300 da MHP é o mais anabólico do mercado:

O BCAA SR da MHP vem com uma proporção 4:1:1 de aminoácidos, sendo a mais anabólica do mercado por oferecer uma super dose de Leucina, aminoácido comprovadamente responsável por aumento da síntese protéica. O BCAA da MHP é mais anabólico (síntese protéica) que outros BCAAs do mercado, pois contém 66,66% de Leucina 16,67% de Isoleucina e 16,67% de Valina, enquanto as outras marcas utilizam a proporção 2:1: 1 ( 50% / 25% / 25%).

BCAAs reduz gordura corporal, aumenta a força e massa muscular

Foi comprovado que ao consumir um suplemento de BCAAs durante 8 semanas de treinamento de resistência, voluntários alcançaram, em uma maior redução da gordura corporal, aumento da massa magra e ganho de força.

(Jim Stoppani, et al. 2009, Journal of the International Society of Sports Nutrition)

Leucina, componente essencial dos BCAA!

Alem de ser peça chave na redução da fadiga central que é a principal função dos BCAAs, a leucina estimula a hipertrofia muscular: “A leucina regula a iniciação da conversão das proteínas em músculos depois do exercício”. (Layne Norton and Donald Layman, 2006 Journal of Nutrition).

Via receptores mTOR que estimula a síntese protéica
Altos níveis de leucina na corrente sanguínea promove uma inibição do fator 4 de iniciação mediante a ativação da proteína quinase no receptor alvo rapamacina (mTOR). O efeito da leucina nos mTOR esta em conjunto com a insulina, através do conduto marcado pelo fosfoinositol 3-quinase.

Via insulina :
Estimula a liberação de insulina pelo pâncreas :
Age em sinergia com a insulina, que é um hormônio anabólico, no processo de estimulo de síntese protéica. A leucina auxilia a insulina a iniciar a síntese protéica, ou seja, a insulina é o ativador para a síntese e a leucina é o sinal para o inicio da translação.

BCAAs e leucina melhorar a recuperação e reduzir a dor

O exercício pode aumentar as necessidades de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) pelo corpo. Isso porque existe uma grande degradação das proteínas musculares durante o exercício e então uma suplementação com BCAA antes do exercício reduz reduz essa degradação. Leucina estimula fortemente a síntese de proteínas no músculo esquelético, isso sugere que um suplemento de BCAA no pós treino pode auxiliar na recuperação dos danos musculares induzidos pelo exercício.

(Yoshiharu Shimomura, et al. 2006, Journal of Nutrition)

Leucina e metabolismo de proteína muscular

Estudos indicam que a suplementação com leucina afeta beneficamente o anabolismo muscular, durante um longo período de tempo. Em adultos e idosos, mesmo pequenas quantidades de leucina ingeridas podem melhorar a retenção de proteína muscular.

O efeito anabólico de leucina foi observado em idosos, através de uma melhora gradual nos níveis de síntese protéica após a ingestão de baixas desse aminoácido.

(christos katsanos, et al. american journal of metabolism fisiológicos e endocrinológicos, 2006).

BCAA aumenta a capacidade nos excercicios de endurance

Suplementação com BCAA mostrou uma melhora no limiar de lactato antes da exaustão causada pelo exercício intenso em um circuito ergométrico. Voluntários utilizando BCAAs apresentaram níveis séricos desses aminoácidos significativamente maiores que os que ingeriram placebo. Além disso, a suplementação com BCAA aumentou o potencial respiratório do grupo suplementado. Esses resultados sugerem que a suplementação com BCAA seja eficaz para aumentar a capacidade do atleta no exercício de endurance.

(Keitaro Matsumoto, et al. 2009, Journal of Nutritional Science Vitaminol)

BCAA previne o catabolismo

O exercício empobrece os níveis séricos de BCAA via oxidação. A suplementação de BCAA antes e após o exercício apresenta efeitos benéficos para a redução de lesões musculares causadas pelo treinamento extensivo e intenso. Isto sugere que os BCAAs são complementos úteis para um melhor desempenho no esporte.

(Yoshiharu Shimomura, et al. 2004, Journal of Nutrition)

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