Fisiculturismo.com.br
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Revista online (newsletter)
Edição de março de 2006

Prezado(a) Assinante,

Nesta edição de março da revista online (newsletter) do Fisiculturismo.com.br, trazemos as seguintes informações para você:

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Fisiculturistas
>> Lilian Okubo

Artigos científicos:
>> Análise crítica do modelo metabólico de emagrecimento

Suplementos alimentares:
>> GH MAX da Universal Nutrition
>> Campanha pela moralização do mercado de suplementos alimentares no Brasil: PROIBIDA A VENDA DE CLA!

Livros:
>> A Solução Anabólica para Fisiculturistas

Anabolizantes esteróides:
>> Hipocrisia dos Fisiculturistas

Discussão no fórum:
>> Aumentar o metabolismo, será que vale a pena?
>> Grupo do Fórum Fisiculturismo.com.br no ORKUT

Curiosidades:
>> Sarado.com - Revolucionário sistema de acompanhamento de treinamento e dieta online
>> Bronzeamento Artificial - Kit Self Tan Jet da PharMix

Vida online:
>> Papéis de parede (seu computador anabolizado!)

Editorial:
>> Contato, informações, dúvidas, críticas, etc.

Divulgação:
>> Encaminhe essa revista para sua lista de emails
>> Banners para sua Home Page

Edições anteriores:
>> Leia as revistas dos meses passados


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Este mês de março brilha em nosso site a super atleta da NABBA Lilian Okubo.

Meu nome é Lilian Okubo,sou Administradora de Empresas e atleta Nabba, treino ha 7 anos e participo de campeonatos na categoria Figure.

Meus titulos:

Campeã Paulista do Interior em 2.002 - 2.003 - 2.005
Campeã Valeparaibano 2.003
6º Mundial Nabba - Australia 2.004
5º Mundial WFF - Alemanha 2.004
Vice Campeã Paulista 2.005
Vice Campeã Brasileira 2.005
Vice Campeã Mundial 2.005
7º - Mr Universo - Inglaterra 2.005

Antes de começar a treinar musculação , jogava tenis e squash 3 vezes por semana, me alimentava muito mal e era viciada em bolachas recheadas, mas qdo completei 30 anos vi que meu corpo estava ficando flácido, pois na verdade era muito aeróbio, sem noção de uma boa alimentação e suplementação, então minha massa muscular estava indo embora . Resolvi que era hora de procurar os pesos e uma orientação. Foi qdo eu conheci o Fernando Luiz ( Sardinha) que já era atleta e personal em uma academia aqui em Ribeirão Preto. Começamos a fazer um trabalho de treinos e dietas, que logo no primeiro ano a mudança foi incrível, fazendo com que eu parasse com o tenis e me dedicasse totalmente a musculação, no segundo ano ele me incentivou a participar de um campeonato , que foi a melhor experiencia da minha vida.
 
Treino 1 h todos os dias , descanço no domingo. Geralmente mudamos o treino a cada 2 ou 3 meses .
Agora estou treinando todos os musculos 2 vezes por semana.

Começando pelos musculos grandes, segunda e quinta, treino: Costas - Lombar- Posterior- Peito- ombro - biceps e triceps.

Na terça e sexta, treino Femural- quadriceps - gluteos e panturrilha , sempre mudando a angulação

Na quarta e sabado , faço abdomen e aerobio.

Sempre com muito peso desde que dê para fazer o movimento completo, concentrado e sentindo o musculo trabalhado.

Na epoca de campeonatos faço 20 min de aerobio todas as manhãs em jejum com muita agua , prefiro subir e descer escadas , as vezes costumamos fazer isso nas arquibancadas do estadio de futebol as 6 da manhã . ( excelente p/ gluteo).

A alimentação, realmente é o mais dificil, tem que ter muito objetivo, muita disciplina . É o que sempre digo, não adianta plásticas, lipos, massagens, remedios, se matar de treinar, se não houver uma boa alimentação, nada resolve. Aumentar é facil, ter 50 de braço, mas com um nivel de gordura alta, não é merito nenhum, são os que chamamos de FORDOS ( fortes gordos).

Mesmo agora em Off faço a mesma dieta p/ campeonato , somente aumento a quantidade e tbem me dou o prazer de comer coisas gostosas nos finais de semana , sem grandes exageiros.

Faço 6 refeições diarias , pela manhã como meio mamão papaya e um mingau de Whey, malto e aveia .As 10h novamente um Shake . Almoço, geralmente uma proteina, frango, ou atum, ou Salmão junto com 2 tipos de carbo como arroz e um pure ou arroz e tomate, as 15hs como frango com batatas. As 18:30 novamente e minha ultima refeição as 22hs , alem da proteina, eu coloco muita couve flor e brocolis.

Qdo estou em dieta p/ campeonato, então cortamos todas as frutas , lacteos e farináceos . Um mes antes, corto tbem o Whey, ficando assim somente com frango cozido e batata, desde a hora em que acordo até a ultima refeição. Mudamos as quantidades a cada dia da semana, um dia subimos a proteina e baixamos o carbo , no outro dia aumentamos bastante o carbo e diminuimos a proteina , no outro fazemos isometrico , ou seja , a mesma quantidade de proteina e carbo. Dia que eu não treino aumentamos bem o carbo.
 
Qto a suplementação, além de Whey, malto e aveia , eu tbem uso muito CLA , Glutamina e Vitamina C.

F O N T E S:

INFORMAÇÕES E FOTOS: enviadas por email pela atleta.

Para maiores informações entre em contato com Lilian Okubo em lilian@neomundi.com.br.

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Quem nunca ouviu falar que, para emagrecer, devemos nos exercitar em baixa intensidade e ficar, no mínimo, 30 minutos contínuos fazendo exercício na famosa zona de queima de gorduras? Essa prática ficou tão popular que muitas pessoas se tornaram paranóicas no controle dos batimentos do coração, tanto que o uso de monitores cardíacos e os gráficos que correlacionam intensidade com a idade viraram febre nas academias.

O modelo metabólico de emagrecimento é uma estratégia comumente usada na prescrição de exercícios para perda de gordura corporal. Fundamentado no princípio que atividades de baixa intensidade e longa duração utilizam os lipídios como fonte prioritária de energia (HOLLOSZY & COYLE, 1984; MCARDLE et al., 1991 e BROOKS & MERCIER, 1994), vários pesquisadores promoveram o exercício aeróbio como à maneira mais eficiente para emagrecer (WILMORE & COSTILL, 2001).

A literatura mostra que a via energética predominante durante o exercício depende da intensidade e duração da atividade, podendo ser predominantemente glicolítica ou lipídica (POWERS & HOWLEY, 2000). Segundo Saudek & Felig (1976), conforme o exercício se prolonga os carboidratos vão sendo degradados ocasionando um aumento gradual na mobilização de gordura como combustível, podendo suprir cerca de 80% da energia total requerida (MAUGHAN, et al 2000; WILMORE & COSTILL, 2001). Durante a prática de exercícios a 25% VO2 máximo pode ocorrer um aumento de até cinco vezes nos níveis de ácidos graxos livres no plasma, comparado aos de repouso (KLEIN et al., 1996). Outro estudo propõe que até 30% do VO2 máximo, praticamente todo ATP ressintetizado advém do metabolismo lipídico e a partir de 70% ocorre progressivamente uma mudança predominante da utilização das gorduras para os carboidratos (POWERS & HOWLEY, 2000). Com base nestes dados, muitos autores sugeriram que os lipídios utilizados durante o exercício de baixa intensidade e longa duração poderiam resultar, em longo prazo, numa redução considerável de gordura corporal (HOLLOSZY & COYLE, 1984; MCARDLE et al, 1991;BROOKS & MERCIER, 1994). Sugestões como estas deram origem á famosas teorias, uma delas propunha que para “queimar” gordura, o exercício aeróbio deveria ser continuo e durar no mínimo 30 minutos, pois a gordura só começa a ser metabolizada a partir do vigésimo minuto. Outra linha de raciocínio afirmava que a intensidade não deveria ultrapassar 60% da freqüência cardíaca máxima, pois assim o substrato utilizado seria somente o carboidrato.

Entretanto, os mecanismos fisiológicos do emagrecimento são muito mais complexos e não respondem de forma tão linear como propõe esta abordagem. Por exemplo, Schmidt et al. (2001) não encontraram diferenças significativas na perda de peso entre treinamentos aeróbicos de 30 minutos feitos de forma contínua ou divididos em três sessões de 10 minutos, pondo em questão a hipótese de que, para reduzir a gordura corporal, o exercício deva ser continuo e duradouro. Por outro lado, estudos longitudinais e transversais demonstram que indivíduos que realizam atividades intensas possuem menores quantidades de gordura, em comparação com praticantes de atividade de intensidades baixas (TREMBLAY et al., 1990). Posteriormente, estes resultados foram confirmados por um estudo que comparou os efeitos de dois protocolos de treinamento, contínuo e intervalado (TREMBLAY et al.,1994).

Tremblay et al. (1990) avaliaram a relação entre a intensidade da atividade física habitualmente realizada e a composição corporal de mais 2500 pessoas. Através de um questionário, os indivíduos foram divididos em quatro grupos de acordo com a intensidade das atividades realizadas: menores que 5 METs, entre 5 e 7 METs, entre 7 e 9 METs e maiores que 9 METs. Apesar de não haver diferença no gasto calórico entre os grupos, os resultados demonstraram que indivíduos habitualmente empenhados em atividades intensas possuem menor relação cintura-quadril e menor quantidade de gordura subcutânea.

A partir da análise dessas e de outras evidências científicas, vemos que a abordagem linear direcionada ao substrato utilizado durante os exercícios parece não ser a mais adequada para prescrição de atividades físicas com o objetivo de controle e perda de gordura corporal. Inclusive, não podemos esquecer que as gorduras utilizadas durante o exercício de baixa intensidade provem principalmente de ácidos graxos livres e triacilgliceróis intramusculares e não das reservas de gordura subcutânea (HOROWITZ & KLEIN, 2000).

O fato de pessoas que realizam atividades intensas apresentarem menor percentual de gordura, mesmo gastando menos energia e trabalhando em intensidade fora da zona de queima de gordura, demonstra que outros fatores, além do substrato utilizado e as calorias gastas, são determinantes para os resultados de um programa de emagrecimento, contrariando o modelo metabólico de emagrecimento.

 

Para ler o artigo completo, clique aqui.

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Como no mês passado, este mês destacamos um suplemento alimentar que já é um velho conhecido no mercado. A novidade é o registro desse suplemento no Ministério da Saúde, o que significa que agora pode ser comercializado legalmente.

Hormônios são centrais a saúde humana e vitalidade. Equilíbrio hormonal no corpo é essencial à energia, otimismo e qualidade de vida. Na rede hormonal, nenhum hormônio faz um papel mais crítico que o hormônio de crescimento humano. Entre os fisiculturistas o uso de suplementos de hormônio do crescimento (hGH) tem sido feito com grande entusiasmo. Um dos hormônios mais anabólicos existentes, GH, ou somatotropina, é um hormônio peptídico (um grupo de 191 aminoácidos ligados juntos em uma sequência específica lançada pela glândula pituitária anterior ao longo do dia em pulsações). Seus efeitos anabólicos/anti-catabólicos incluem o aumento da retenção de nitrogênio, aumento da síntese de proteína, e redução do catabolismo da proteína. Segundo Abazar Habibinia em seu livro "How to Naturally Increase Growth Hormone and Testosterone" o GH pode promover a perda de gordura através da lipólise e pela troca da produção de energia por utilização de gordura. Ponto Principal: o GH pode alterar a composição corporal aumentando a massa magra e reduzindo a gordura corporal. Segundo estudo publicado pela Colorado State University, o GH (hormônio do crescimento) é uma efetiva solução anti-obesidade. O estudo indica que o GH (hormônio do crecimento) tem uma ação positiva no aumento da massa muscular e na redução da gordura corporal. Estímulo natural do hormônio do crescimento: Alguns aminoácidos são conhecidos por induzir a produção do hormônio de crescimento. Estes aminoácidos funcionam de uma maneira sincronizada para bloquear o inibidor do hormônio de crescimento, somatostatin. Estudos clínicos mostraram que a arginina e ornitina juntas induzem a produção de hormônio do crescimento. (J Sports Med Phys Fitness 1988;28:35–39). GH Max®: O GH Max é um produto importado, produzido nas modernas instalações da Universal Nutrition, líder mundial em suplementação avançada. Seus ingredientes foram cuidadosamente selecionados para que você obtenha o máximo em resultados. Para saber mais sobre este suplemento, clique aqui.

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Um dos suplementos alimentares de maior sucesso dentre aqueles destinados ao emagrecimento e definição muscular não poderá mais ser vendido no Brasil, estamos falando do CLA.

A notícia não é das mais animadoras, mas deve-se acatar a decisão da ANVISA, até que o produto possa voltar a ser comercializado por eventual nova orientação da agência reguladora.

A saúde do consumidor não pode ser colocada em risco, e acreditamos que o trabalho desenvolvido pela ANVISA tem por objetivo dar segurança ao usuário de suplementos alimentares.

Quanto a produtos espefícicos, a licença do CLA da EAS vence neste mês de março.

Já o CLA da BodySize continuará a ser comercializado legalmente por força de medida liminar da Justiça.

As informações que aqui postamos não puderam ser confirmadas no site da ANVISA, por isso, caso o leitor tenha dados adicionais e concretos que contrariem aqueles aqui expostos, favor entrar em contato para que possamos atualizar nossa newsletter de acordo com a realidade dos fatos.

NOTA:

Quando você se deparar com a venda de suplementos alimentares sem registro no Ministério da Saúde, venda de anabolizantes em lojas de suplementos, falsificação, adulteração do conteúdo dos produtos, importação de produtos sem o pagamento de tributos, imitações baratas de produtos famosos, DENUNCIE!

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária - ANVISA - diponibiliza um formulário para denúncias no seguinte link: https://200.198.201.78/ouvidoria/CadastraSolicitacaoInter.jsp

Contribua com a moralização do mercado de suplementos alimentares no Brasil, para que possamos ter a garantia de que os suplementos alimentares que utilizamos são verdadeiros, contém realmente o que é indicado na embalagem, e, o que é mais importante, a garantia de que não fazem mal à saúde se utilizados da forma indicada pelos nutricionistas.

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Sumário:


Dieta de Carboidratos e Gordura
– As Visões estão Mudando
- A Dieta Metabólica
- Porque ela Funciona
- O Plano da Dieta Metabólica
- Gorduras Boas e Ruins
- Medindo sua Composição Corporal e Trilhando seu Progresso
- Periodizando a Dieta Metabólica e os Suplementos da Dieta Metabólica
- O Sistema Cellusol 1-2-3.




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Um de nossos leitores, apenas identificado como Marcelo, manifestou seu inconformismo para aquilo que chamou de hipocrisia dos fisiculturistas que negam a utilização de substâncias anabólicas esteróides. Segue o desabafo:

Olá, meu nome é Marcelo tenho 23, sou de Boa Vista/RR. Gostaria de dizer que gosto muito da revista mensal e que ela é de grande utilidade para os amantes da musculação, sejão profissionais ou não.

Mas eu não aguento mais essa hipocrisia que existe no Brasil. Não me conformo de ver (todos*) fisiculturistas enormes dando entrevistas, dizendo que são contra ao uso de esteróides, porque eles matam, agridem ao corpo e blá blá blá, e que só chegaram naquele nível com muito treino e determinação, dando todo o crédito dos resultados aos suplementos alimentares, que todos sabemos que não é bem assim! porque é tão difícil aceitar e admitir o uso de esteroídes? (me refiro as drogas de farmácia legalizadas e com um prévio acompanhamento médico).

Será que uma pessoa não tem o direito de mudar seu corpo de forma eficaz? Sem ficar se iludindo com suplementos milagrosos e caríssimos, camuflados em propagandas enganosas e jogando todo seu dinheiro suado no "ralo". porque todos acham normal e lindo uma garota se arriscar numa mesa de cirurgia colocando próteses ou sendo invadida por canolas afiadas numa seção de lipo? está tudo errado! Talvez esses mesmos gigantes que dizem: digão não as bombas! tomem suplementos! sejão os pricipais responsáveis pelo uso indiscriminado dessas drogas.

Chega de Hipocrisia!!!

Obrigado.
 

F O N T E S:

INFORMAÇÕES: mensagem encaminhada por email.

ATENÇÃO: nunca tome medicamento sem prescrição médica ou que não tenha sido adquirido em uma farmácia de confiança ou cedido por hospital público.

Caso necessite de informações detalhadas sobre o uso de anabolizantes no mundo esportivo, as drogas que são administradas aos atletas, a forma de administração e outros detalhes curiosos, adquira livros sobre o assunto. Nunca se baseie em apenas uma fonte, diversifique sua pesquisa, analise as posições de vários autores. A seguir, pequena seleção de livros sobre anabolizantes:

DICA: não tome anabolizantes! Existem diversos suplementos alimentares que podem aumentar sua performance naturalmente! Um desses suplementos é o Ergogel hGH:

Benefícios: Gel sublingual - Absorção muito rápida. Estimulador natural do hormônio do crescimento. Aumento significativo da massa muscular. Redução da gordura corporal. Melhora de todos os tecidos incluindo a pele através da redução de rugas. Aumento na energia. Aumento na função sexual. Melhora nos níveis de colesterol ldl/hdl. Melhora na visão. Melhora da memória. Restauração da cor do cabelo. Restauração do tecido capilar. Melhora no humor e no sono. Normalização da pressão arterial. Aumento da resistência e fluxo sanguíneo para o coração. Melhora no sistema imunológico. Informações sobre o produto: O uso de suplementos de hormônio do crescimento (hGH) tem sido feito com grande entusiasmo entre os físiculturistas profissionais de hoje. Um dos hormônios mais anabólicos existentes, GH, ou somatotropin, é um hormônio de peptídeos (um grupo de 191 aminoácidos ligados juntos em uma sequência específica lançada pela glândula pituitária anterior ao longo do dia em pulsações). Seus efeitos anabólicos/anti-catabólicos incluem o aumento da retenção de nitrogênio, aumento da síntese de proteína, e redução do catabolismo da proteína. Hormônios são centrais a saúde humana e vitalidade. Equilíbrio hormonal no corpo é essencial à energia, otimismo e qualidade de vida. Na rede hormonal, nenhum hormônio faz um papel mais crítico que o hormônio de crescimento humano. O Hormônio do crescimento, como sugere o nome, é necessário para crescimento nos anos de puberdade e adolescência. Depois que o corpo humano atinge seu tamanho de adulto, seus níveis começam a diminuir gradualmente. Antes da sétima década de vida humana, a quantidade de hormônio de crescimento está consideravelmente reduzida. Quantias diminuídas de hormônio de crescimento levam a vários sintomas que podem causar doenças crônicas. Por exemplo, quantias reduzidas de hormônio de crescimento resultam em uma diminuição de massa corporal magra, um aumento do tecido gorduroso, níveis altos de colesterol, obesidade, função imunológica comprometida, e podem contribuir para sintomas psicológicos, como depressão. Isto indica a importância do hormônio de crescimento em manutenção da saúde. Os benefícios do hormônio de crescimento não são apenas para os mais velhos cuja habilidade para produzi-lo naturalmente reduziu com a idade. O hormônio do crescimento é essencial para pessoas de todas as idades, mas especialmente para atletas e pessoas que se exercitam regularmente. A estimulação do corpo para produzir o hormônio de crescimento naturalmente pode, então, ter imenso benefício à saúde tanto para manter a boa saúde mas também para ir contra o processo de envelhecimento. O GH (hormônio do crescimento) é a solução anti-obesidade mais efetiva que já se descobriu. Ele acelera o metabolismo a picos anteriores, reduz a barriga, quadris, cintura e coxas, enquanto aumenta a massa muscular. Como ele melhora o humor, a maioria das pessoas sente um bem estar jovial e um sabor de vida restabelecido. Padrões de sono saudáveis retornam, ao proporcionar os níveis mais fundos de sono. Antes de 1997, era necessário levar injeções caras de hormônio de crescimento sintético. Isto poderia custar em qualquer lugar de U$15,000 a U$20,000 por ano, e só estrelas do cinema e indivíduos milionários podiam obter isto e tirar proveito desse programa caro. A notícia boa é que hoje ja há produtos, por menos que uma fração do custo, que lhe permitirão colher os benefícios de seu "próprio" hormônio humano natural de crescimento, através de ingestão oral. Ao longo do dia, o Hormônio do Crescimento é liberado em maior quantidade em pulsos, durante as primeiras fases do sono, depois ele é rapidamente convertido no fígado para seu metabólito principal, o IGF-1, também conhecido como somatomedina - C. É esse IGF-1 quem promove, de fato, a maior parte dos efeitos atribuídos ao hGH. Ergogel hGH - A Estimulação da Somatotropina (hgH) bem como sua conversão bioquímica em IGF-1 (Insulin-like Growth Factor-1), determinam maior anabolismo e hipertrofia de estruturas ativas da fibra muscular, chamadas Mioblastos, promovendo anabolismo protéico e oxidação da gordura corporal. Para saber mais, clique aqui.

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ATENÇÃO: Não vendemos anabolizantes nem incentivamos o uso indiscrimado dessas substâncias. Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento. Por favor, NÃO envie emails solicitando tabela de preços ou informações sobre vendedores.


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Enviada: Sáb Jun 25, 2005 11:44 pm Assunto: Aumentar o metabolismo, será que vale a pena?

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Olá pessoal, to há muito tempo sem postar e to vendo que tem muita gente nova.
Bom, eu faço biociências e tenho uma informação importante para relatar a vcs só para refletirem um pouco.
O que nós vemos muito ultimamente é pessoas preocupadas com a estética, querendo ficar mais bonitas e isso é absolutamente normal.
Agora, uma coisa interessante nisso tudo é como as pessoas são capazes de utilizar todos os recursos possíveis pra isso.
Bom, todos sabem os efeitos nocivos dos anabolizantes, ou pelo menos parte deles.
Outra coisa que acredito que deve ser bem clara na mente da maioria das pessoas é o quão problemático pode ser o uso de hormônios tireoidianos. A tireóide age nas células somáticas, dentre outras formas, aumentando a ação das mitocondrias. Pra quem não sabe, são as responsáveis pela nossa produção de energia.
Baixas taxas de tireóide podem diminuir essa produção causando hipotireoidismo. Altas taxas causam o oposto.
Algumas pessoas utilizam da t4 como forma de aumentar o metabolismo e emagrecer. Só não sabem que essa quantidade de hormonio podem causar danos sérios, sendo deles, o menor que é você ganhar tudo que perdeu e mais um pouco ao parar de usá-lo, isso porque altas concentrações de t3 e t4 reduzem a liberação de TSH que é o responsável pela produção desses hormonios.
Fora o uso desses hormonios, vemos muito o uso de anfetamínicos e termogenicos (ECA, epinefrina etc).
Com relaçãp aos anfetamínicos, estes diminuem o apetite pois agem no sistema simpático, que estimula quase todas as funções do corpo mais inibe as funções do tubo digestivo. Alguns incovenientes desse são dependencia, problemas com pressão, problemas cardíacos e podem matar dependendo do caso, esse também após parar, vc pode ganhar tudo denovo, não compensa.
Aí vem os termogênicos que estimula os receptores beta das células gorduras estimulando a queima de gordura (também aumentam o metabolismo). Estes também tem efeitos parecidos com a anfetamina, só que mais raros, porém ainda existem.
Agora, vou chegar no ponto real do assunto.
O que poucas pessoas sabem é o problema de se aumentar o próprio metabolismo em si, com o uso dessas drogas (tireoideanos, termogenicos, anfetaminicos e anabolizantes(que por incrivel que pareça também aumentam o metabolismo))

Todos conhecem muito bem o famoso oxigênio (O2). Pois é, o grande salvador das nossas vidas, pois sem ele não podemos viver.
Mas a longo prazo, pode ser considerado um pouco vilão na história.
Em nosso organismo, o O2 se liga a uma base presente no DNA chamada Guanina, formando no produto final 8-oxo-GTP (GTP é parecido com ATP ok?). GTP é uma molécula que se liga ao DNA liberando dois fosfatos em sua ligação. A base guanina, pareia no DNA com a citosina por duas pontes de hidrogenio.
Porém o 8-oxo-GTP irá ligar ao DNA formando GO (guanina oxidada) que inves de parear com citosina irá parear com adenina.
Isso gera lesões que se não forem paradas podem formar mutações.
Logicamente nosso organismo tem um sistema de reparo para essa lesão, porém, não com 100% de fidelidade. O simples aumento na respiração celular aumenta a probabilidade de uma lesão se transforme em mutação.
Estudos controlados em laboratório com moscas (drosophilas) provou isso na seguinte forma. Utilizaram um grupo de moscas normais e um outro grupo de moscas em que foi alterado o seu metabolismo (foi diminuído). O grupo normal, com vida controlada no laboratório, viveu em torno de 40 dias. Já o grupo cujo metabolismo foi reduzido, viveu 80 dias. Claro que essas moscas fora de laboratório viveriam menos devido a fatores ambientes. Mas a conclusão do estudo foi suficiente com esses dados. Parece que o aumento na utilização do O2 diminue a vida util de uma célula e assim de um organismo.
Agora, com base nisso, pensei. Será que vale a pena mexer com algo que pode faze-lo envelhecer mais rápido ou até gerar cancer apenas pra ficar mais bonito com menos esforço?




 

 


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Aqui termina a edição de março de 2006 da Revista online (newsletter) do site Fisiculturismo.com.br. Agradecemos o interesse e desejamos muito sucesso a todos os nossos leitores. Esperamos ter contribuído para seu desenvolvimento na prática da musculação e fisiculturismo.


 

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