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Revista online (newsletter)
Edição de maio de 2006

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Nesta edição de maio da revista online (newsletter) do Fisiculturismo.com.br, trazemos as seguintes informações para você:

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Fisiculturistas
>> Alain Petriz

Artigos científicos:
>> Queimando gordura corporal

Suplementos alimentares:
>> Ergogel hGH e Ergogel T da Nutrilatina
>> Campanha pela moralização do mercado de suplementos alimentares no Brasil: Contribuição do usuário cochicalifa sobre CLA
>> Combo Expandind System - CoEx da Nutrilatina

Livros:
>> Guerra Metabólica: Manual de Sobrevivência

Anabolizantes esteróides:
>> Insulina: entendendo a importância desse hormônio por Rodolfo Peres

Discussão no fórum:
>> Arnold Classic 2006 - dê o seu palpite
>> Grupo do Fórum Fisiculturismo.com.br no ORKUT

Curiosidades:
>> Sarado.com - Revolucionário sistema de acompanhamento de treinamento e dieta online
>> Anticelulite Concentrado Lipo-Redutor da Elancyl

Vida online:
>> Papéis de parede (seu computador anabolizado!)

Editorial:
>> Contato, informações, dúvidas, críticas, etc.

Divulgação:
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Alain Petriz é um fisiculturista francês que serve de exemplo para aqueles que acham que já estão muito velhos para começar a levantar pesos. Passou a se dedicar à musculação e fisiculturismo somente aos 33 anos de idade. O atleta passou a se alimentar corretamente e treinar pesado. Apenas 4 anos após já se tornou um campeão de fisiculturismo, com 37 anos de idade. Que sirva de estímulo para muitos.

A seguir, algumas fotos do atleta:

F O N T E S:

INFORMAÇÕES: enviadas por email pela atleta e obtidas no website.

FOTOS: obtidas do site http://www.alainpetriz.com.

Para maiores informações entre em contato com Alain Petriz em alain@alainpetriz.com.

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Hoje, mais do que nunca, o assunto “queimar gordura” chama a atenção de um número cada vez maior de pessoas. Produtos ou dietas milagrosas estão em todos os lugares, seja na televisão, em revistas ou nas livrarias (sempre entre os mais vendidos). A indústria da perda de peso movimenta hoje cifras milionárias – algo em torno de 33 bilhões de dólares no últimos 20 anos só nos EUA – pois a obesidade vem crescendo de forma assustadora, sem distinção racial ou social, tanto nos países desenvolvidos como nos subdesenvolvidos.

Acreditem, o maior contribuinte para o sucesso em um programa de preparação, não está em nenhuma droga mirabolante, em nenhum suplemento milagroso, ou ainda, em nenhuma aulinha fitness afrescalhada, mas sim em uma dieta apropriada. O homem é, antes de tudo, um continuado processo de alimentação. Vale seguir o exemplo das abelhas, pois estas transformam qualquer larva em rainha, graças, unicamente, a uma alimentação especial, cuja preparação conhecem. Lembrem-se sempre que se comer é uma necessidade, comer com inteligência é uma arte!

Em nosso processo evolutivo, observamos que o homem evoluiu de forma impressionante em diversas ciências, tais como na física, medicina e engenharia, só para citar algumas; já em outros aspectos, não apresentou grande evolução, como no que diz respeito à ganância e à subjugação do próximo. Agora, tratando-se de nutrição, sem dúvida alguma, ocorreu uma grande involução, pois não existem dados apresentando casos de obesidade, hipertensão, diabetes ou hipercolesterolemia no homem pré-histórico.

Durante milhões de anos, o ser humano sempre soube se alimentar, procurando intuitivamente comer adequadamente. Os primeiros alimentos do homem foram os frutos, que bastava colher. Depois vieram os tubérculos, raízes e cereais, cuja obtenção exigiu o uso de instrumentos, até que teve de entrar em competição e luta com outros animais ou com seus semelhantes, para garantir a própria sobrevivência. A abundância de recursos alimentares dependia de fatores ecológicos, e o homem se deslocava em busca de comida, até que aprendesse a dominar os fenômenos naturais e produzir seu próprio alimento pelo cultivo da terra e pela domesticação de animais (agricultura e pecuária).

Considerando a alimentação da civilização moderna, durante 2300 anos, nós seres humanos, mantivemos grande parte dos hábitos alimentares adequados, sendo que somente nos últimos 150 anos, o avanço tecnológico vem modificando a relação humana com o meio ambiente, ou seja, nossa alimentação vem piorando em progressão geométrica. As tendências de transição nutricional ocorridas principalmente no século passado em diferentes regiões do mundo convergem para uma dieta mais rica em gorduras (particularmente as de origem animal), açúcares e alimentos refinados; ao mesmo tempo em que essa dieta é reduzida em fibras, carboidratos complexos e alimentos funcionais. Comidas práticas, saborosas, riquíssimas em carboidratos e com teores elevados de aditivos químicos, vêm tomando conta das prateleiras dos supermercados, enquanto alimentos integrais ou orgânicos, ficam escondidos nos cantos das gôndolas. Em paralelo, a demanda energética da vida moderna tem caído drasticamente, devido a um estilo de vida mais sedentário com transporte e equipamentos motorizados que diminuem o esforço físico do homem tanto no trabalho como em casa. Observamos ainda, um crescimento exorbitante da jornada de trabalho para ambos os sexos, o que impossibilita muitas vezes a prática apropriada de atividade física e uma boa alimentação. O resultado disso tudo, além de uma verdadeira tragédia para nossos olhos nas praias, é o aumento na prevalência de várias doenças, incluindo a obesidade.

Por todas estas adversidades infelizmente impostas pela sociedade moderna, antes de iniciar um trabalho sério de preparação, o indivíduo ou atleta deve estar ciente do que está pela frente. Tudo na vida tem um preço, não é mesmo? Você deve fazer a escolha. Pese na balança os prós e os contras antes de iniciar o trabalho para não haver arrependimentos. De um lado coloque o prazer de vencer uma competição importante ou então o prazer de fazer sucesso na praia ou no clube, ou ainda, o bem estar de se sentir bem consigo mesmo. Do outro, coloque o prazer de comer pizzas, bolos ou sorvetes, na hora em que quiser, e o melhor, sem o sentimento de culpa. Infelizmente, a não ser para uma minoria da população geneticamente favorecida, os dois lados não poderão caminhar em conjunto. Na natureza não existem recompensas ou castigos, e sim conseqüências. Um homem quando nasce é semelhante no tempo e no espaço, a qualquer outro homem (exceto em caracteres étnicos). Depois de nascido, agem fatores capazes de moldá-lo no meio em que vive, ligados basicamente, à alimentação. Geralmente a alimentação do indivíduo, reflete seu estilo de vida. É fácil deduzir que existem grandes diferenças entre a alimentação de uma pessoa gorda e de outra musculosa e com baixo teor de gordura corporal, simplesmente olhando para eles. Entretanto, não será a alimentação de hoje ou de amanhã que surtirá este efeito, mas sim a alimentação de semanas ou meses. Por isso, o sucesso de qualquer programa inicia-se na mente e não no estômago! O indivíduo deverá ter persistência e principalmente paciência no decorrer do trabalho.

Devemos citar ainda, que muitas pessoas realmente alimentam-se pela obrigação, não sentindo grandes prazeres em saborear um belo prato. Porém, existem aqueles glutões que trocam qualquer coisa por uma bela lasanha ao molho branco no jantar! Na verdade, quanto mais intelectualizado o indivíduo, normalmente mais discriminativo e de mais exigente paladar. Mas o oligofrênico, quando tem fome, pode comer até “pedra”, pois busca apenas a sensação de saciedade.

Em um passado não muito distante, era muito comum os praticantes de musculação e fisiculturistas, preocuparem-se inicialmente de forma praticamente exclusiva com o aumento de massa muscular, ingerindo uma enorme quantidade de calorias. Após atingir a massa muscular desejada, aí sim, iniciava-se o processo de definição. Porém, com o passar do tempo, observou-se que esta não era a maneira mais inteligente, pois na fase de definição, boa parte da massa muscular conquistada com árduo sacrifício, era rapidamente perdida.

Ainda hoje, observamos que muitos ainda insistem por este pedregoso caminho. Porém, trabalhamos de forma diferente com nossos atletas, e estamos tendo resultados fabulosos. Antes de iniciar qualquer trabalho, recomendamos que se houver excesso de gordura corporal, este seja reduzido antes de se iniciar o trabalho de hipertrofia. Durante o período de hipertrofia, o atleta deve preocupar-se não somente com o aumento da massa muscular, mas também em evitar o acúmulo de tecido gorduroso, para garantir uma fase de definição mais curta e menos árdua. Lembrando que quanto mais curto e menos árduo for o período de definição muscular, menores as chances de perda de massa magra.

Primeiramente, devemos corrigir o conceito errôneo de perda de peso. Perder peso definitivamente não é igual a perder gordura. Aqueles mais afoitos, na ignorância de achar que quanto mais rápido melhor, buscam dietas nas quais ocorre uma redução de 3, 4, até 5 kg por semana. Ao invés de ficar felizes quando atingem uma perda como esta, deveriam na verdade ficar muito tristes, pois a maior parte desta perda ponderal foi certamente de líquido e massa magra. Na balança pode até ser bom, mas perante o espelho, a visão provavelmente não será muito agradável. Se for mulher então, terá de dar tchauzinho igual ao Horácio (aquele dinossaurozinho de bracinhos curtos da Turma da Mônica), tamanha a flacidez na região triciptal!

Para conseguir a diminuição da massa adiposa é necessária à existência de balanço energético negativo, condição na qual o gasto energético supera o consumo de energia. Os estoques de energia do organismo são consumidos para sustentar os processos metabólicos, o que leva a perda de peso, frente ao déficit energético. O gasto energético é influenciado por três componentes: taxa metabólica basal; gasto energético com exercício físico; e a energia gasta com o efeito térmico dos alimentos. A taxa metabólica basal depende da idade, sexo, quantidade de massa corporal, freqüência cardíaca e níveis plasmáticos de insulina, sendo influenciada principalmente pela massa magra. Já a energia gasta com a atividade física depende da intensidade e da duração desta, correspondendo ao maior índice sobre o gasto energético humano. O efeito térmico do alimento deve-se principalmente aos processos de digestão, absorção e assimilação de nutrientes, e representa, para uma pessoa ativa, menos de 10% do gasto energético diário.

Uma das maiores mentiras que a indústria do fitness pode vender para seus clientes é que o exercício físico isoladamente irá queimar gordura. Estudos indicam que sem o controle nutricional, o indivíduo tende a realizar aumento do consumo de calorias de forma compensatória. Assim, o possível efeito redutor da adiposidade imposto pela atividade física somente é perceptível com a intervenção nutricional. Por isso é tão comum nós observamos gordinhos caminhando todo santo dia nos parques e não emagrecerem um grama! Certamente os mesmos chegam em casa, atacam a geladeira, e ainda colocam a culpa pela falta de resultados, na pobre caminhada.

Na verdade, a dieta isolada é muito mais eficiente em produzir déficit energético do que o exercício físico isolado. Admitindo-se que cerca de 9000 kcal equivale a 1 kg de gordura, um indivíduo com cerca de 40 anos e 80 kg de peso corporal, com déficit energético diário de 1300 kcal por meio da dieta, irá eliminar em 1 semana em torno de 1 kg de gordura corporal. Agora, se o mesmo indivíduo mantiver uma ingestão energética compatível com seu gasto diário, e realizar 45 minutos de aerobiose em cerca de 50% de seu consumo máximo de O2, por 3 vezes na semana, o mesmo irá levar aproximadamente 2 meses para eliminar o mesmo 1 kg de gordura.

Porém, isoladamente, as dietas hipocalóricas podem causar perda de massa magra. Este catabolismo é ainda mais indesejado, considerando-se que 1 kg de massa muscular consome diariamente em torno de 70 – 150 kcal. Ou seja, quanto mais massa muscular o indivíduo apresentar, maior será seu gasto energético. Portanto, o exercício físico em associação com dietas, facilita a adesão ao controle alimentar e garante maior sucesso na manutenção da massa magra e redução da massa adiposa.

A seguir, estão expostas algumas dicas importantes que têm sido utilizadas com sucesso por nossos atletas, e que deveriam ser consideradas quando elabora-se um programa alimentar para o período de preparação:

• Nunca subestime seu gasto energético! Um erro muito comum é ingerir muito menos calorias do que se gasta, ficando com um déficit energético considerável. Esta prática certamente resultará em perda de massa magra. É inteligente não realizar um déficit calórico maior do que 500 – 750 kcal por dia, o que irá resultar em uma redução máxima de gordura corporal em torno de 0,8 – 1,2 kg por semana.

• Não entre em homeostase! Outro erro comum ainda muito observado em dietas para perda de gordura, é a manutenção de uma dieta hipocalórica durante um período muito longo. Esta prática errônea leva nosso organismo a uma redução em seu gasto energético, principalmente pela redução da termogênese, devido a uma espécie de mecanismo de sobrevivência, herdado de nossos ancestrais. Apenas em 1 semana, pode ocorrer uma redução em torno de 10 a 15% do gasto energético diário. Muitos processos fisiológicos operam nessa redução da atividade metabólica, tais como: diminuição da atividade do sistema nervoso simpático; mudanças periféricas no metabolismo tireoidiano; redução na secreção de insulina; mudanças na secreção de glucagon, hormônio do crescimento (GH) e glucocorticóides. Uma forma prática, simples e porque não, saborosa, de burlar esse sistema, é oferecer ao organismo durante 1 ou no máximo 2 dias, uma ingestão calórica (preferencialmente provinda de carboidratos) mais elevada. Sempre deixamos claro aos nossos clientes, de que é para se “liberar a dieta” apenas 1 dia, geralmente no domingo. Já nos deparamos com casos de gordinhos que iniciam o fim de semana na quinta-feira, e ainda esperam ter algum resultado com isso. Não se enganem!

• Procure manter a dieta o mais simples possível! Por experiência, todo programa que lhe exigir muito trabalho, com receitas mirabolantes, por exemplo, tenderá a fracassar. Procure variar nos temperos naturais e formas de preparo, mas sempre mantendo uma base com uma variedade não muito grande de alimentos. Também nunca se esqueça de alimentar-se a cada 2.5 – 3 horas!

• Mantenha um bom balanceamento de todos os nutrientes! O interessante é manter uma ingestão em torno de 30% a 40% das calorias ingeridas provenientes de proteínas; em torno de 15% provenientes dos lipídios e o restante, em torno de 50%, proveniente dos carboidratos, mas isso irá variar de acordo com a individualidade biológica de cada um. Este balanceamento certamente não é condizente com as famosas Leis da Nutrição elaboradas por Pedro Escudero em 1937. Mas um físico com 3-5% de gordura corporal para homens e em torno de 8-10% de gordura corporal para mulheres também creio que não está de acordo com nenhuma Lei de Cineantropometria. Portanto, temos que realmente fazer algumas modificações para que esse objetivo seja concretizado.

• Mantenha a ingestão de proteínas elevada em todas as refeições! Apesar de durante anos, isto ter sido abolido por inúmeros nutricionistas, hoje já se observa que exceto para pessoas com danos renais já instalados ou com uma grande pré-disposição para tal, uma ingestão mais elevada de proteínas não ocasionará tal sobrecarga. Creio que uma alimentação repleta de aditivos químicos e conservantes é muito mais danosa do que uma alimentação hiper-protéica. Afinal, considerando que a dieta primitiva tinha as carnes como um dos seus alimentos base, não teríamos chegado até aqui caso uma dieta hiper-protéica fosse realmente tão danosa. Uma dieta rica em proteínas na fase de preparação é fundamental para evitar o catabolismo.

• Administre a quantidade e o tipo corretos de carboidratos! Tenha em mente que existem diferentes tipos de carboidratos, a principal fonte de calorias no organismo. Eles podem ser simples e complexos. Quanto mais complexos, mais demoradamente eles “queimam” e mais eficiente e sustentada será a liberação de energia. Já os carboidratos simples liberam energia rapidamente. Os carboidratos complexos existem em cereais, tubérculos, massas e nos pães, sendo utilizados na refeição que antecede o treino. Deve-se também considerar sempre o índice glicêmico desses alimentos. Esse índice reflete o impacto que determinado tipo de carboidrato exerce sobre a glicose sangüínea. Salvo na refeição imediatamente após o treinamento, deve-se preferir sempre carboidratos de baixo índice glicêmico. Batata-doce, cará, inhame e aveia, por exemplo, são boas opções.

• Ingira a quantidade correta de gorduras! As gorduras não são totalmente um mal. Elas perfazem importantes funções fisiológicas, tais como transporte de determinadas vitaminas, estruturação celular, etc. Em uma dieta visando definição muscular, é interessante manter um aporte lipídico com apenas em torno de 1/3 destas provenientes de gorduras saturadas, sendo que os 2/3 resultantes deveriam provir de gorduras monoinsaturadas (azeite de oliva extra virgem, castanhas, nozes, etc) e de gorduras poliinsaturadas (peixes de águas frias e profundas, semente de linhaça).

• Não subestime as vitaminas e sais minerais! Muitas vezes observamos uma preocupação enorme de alguns indivíduos com a ingestão de macronutrientes, porém acabam esquecendo-se dos micronutrientes. Além de serem essenciais para o adequado funcionamento do organismo, vale ressaltar que uma deficiência de qualquer um desses micronutrientes, tende a reduzir a eficiência metabólica em utilizar gordura como fonte de energia. Como exemplos, podemos citar as vitaminas do complexo B e o cálcio, que são fundamentais no processo de lipólise. O ideal é obter todos os micronutrientes por meio de uma dieta balanceada e somente caso for observado alguma impossibilidade, seja ela por falta de disponibilidade de alimentos, falta de tempo ou até mesmo restrição alimentar, deveria-se realizar a suplementação isolada de somente os micronutrientes que forem identificados como deficientes.

• Mantenha-se bem hidratado! Observamos muitos indivíduos dependentes de drogas diuréticas, visando minimizar a retenção hídrica, porém esses pobres desavisados, parecem não saber primeiramente as terríveis conseqüências desta prática e em segundo lugar, que o melhor diurético que existe, é a própria água. Afinal, quanto mais água nós ingerimos, mais água eliminamos! A importância de uma boa hidratação também se observa quando consideramos que a água está presente em torno de 70% da composição de nossos músculos. Ou seja, o corpo precisa se manter bem hidratado para que possa originar condições ideais para manutenção e crescimento muscular. A água também colabora na eliminação de toxinas, auxiliando no bom funcionamento renal.

• Faça uma suplementação inteligente! Nessa fase, a suplementação alimentar pode ser muito útil, em especial para auxiliar na manutenção da gordura corporal, devido a sua ação anti-catabólica, dentre os quais podemos citar: BCAA’S, glutamina, HMB e a vitamina C. Não acreditem em suplementos que prometem “fritar” gorduras, afinal uma das mais marcantes diferenças entre o ser humano e as demais espécies do reino animal, é justamente a capacidade de criar maneiras e objetos com o intuito de tornar seu cotidiano mais fácil. Talvez por isso, muitas pessoas enganam-se acreditando em produtos que prometem milagres! Por favor, não caiam nessa!

• Alimente-se antes e depois do treinamento! É conveniente realizar uma refeição em torno de 90 minutos antes do treinamento. Esta refeição deverá conter uma quantidade adequada de carboidratos complexos e proteínas, baixa em fibras, frutose e gorduras. Imediatamente após o treinamento, é interessante realizar uma refeição o quanto antes, a fim de auxiliar no processo de recuperação e evitar o catabolismo. A fim de garantir maior praticidade, o uso de suplementos neste caso é bem interessante, visto que além da dificuldade de transporte, observa-se em treinamentos mais intensos, o que é conhecido como anorexia pós-esforço, dificultando o processo alimentar. Neste período recomenda-se o uso de um shake contendo proteínas de rápida absorção (whey protein), além de uma mistura de carboidratos com alto índice glicêmico (dextrose e maltodextrina). Você pode ainda enriquecer esta solução com BCAA’S, glutamina e HMB, dependendo de sua disponibilidade financeira. Após um período de no máximo 60 minutos, é interessante realizar uma refeição contendo uma boa quantidade de proteínas de alto valor biológico, carboidratos complexos, e restrita ao máximo em gorduras. Nesse momento, os níveis sangüíneos do hormônio anabólico insulina encontram-se elevados, o que propicia uma ótima absorção dos nutrientes ingeridos. Isto é muito interessante quanto às proteínas e carboidratos, mas deve-se ter extremo cuidado com a ingestão de gorduras. Porém, quando for realizada uma atividade aeróbica isoladamente, é interessante aguardar 30 minutos após o término da mesma para se alimentar. Ocorre que neste período, o organismo ainda está utilizando predominantemente gordura corporal como fonte de energia.

• Inclua alimentos funcionais em sua dieta! Atualmente, muito se pesquisa sobre alimentos funcionais. Estes possuem propriedades benéficas à saúde além dos nutrientes já conhecidos anteriormente. Podemos citar: vinho tinto, chá verde, molho natural de tomate, alho, oleaginosas, cebola, temperos naturais (manjericão, alecrim, orégano), linhaça e cereais integrais. Vários estudos comprovam que uma dieta contendo a ingestão de soja (proteína isolada) e peixes, apresenta melhores resultados quanto à queima de gordura, quando comparada a uma dieta sem a ingestão desses dois alimentos. Isto parece ser devido à presença adequada de ômega 3 no caso dos peixes; e no caso da soja, observa-se que esta é uma excelente fonte dos aminoácidos arginina e glicina, que são precursores do hormônio glucagon. Este além de ser termogênico, auxilia na oxidação dos ácidos graxos e promove glicogenólise hepática.

• Mantenha o treinamento a todo vapor! Quando se realiza uma dieta, principalmente nas primeiras semanas, naturalmente ocorre uma menor disposição para o treinamento, ou seja, você se sentirá mais fraco mesmo. A perseverança em procurar manter o treinamento intenso (logicamente adaptando-se as cargas) fará grande diferença.

• Considere a individualidade biológica! Essa é uma das chaves para o sucesso em seu treinamento. Procure desenvolver uma conexão saudável entre sua mente e seu estômago. O que funcionou para determinada pessoa, não necessariamente irá funcionar para todos. Faça o melhor que você possa fazer e principalmente, aceite o seu melhor! Busque motivação em atletas ou modelos famosos (as), mas não fique comparando-se com eles. Você será vitorioso caso consiga superar sempre a si mesmo!


 

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A combinação entre estes dois suplementos alimentares da nutrilatina parace ser uma saída para quem não consegue mais ganhar massa muscular somente com dieta e treinamento pesado. Leia a seguir o que se promete com a combinação.

Benefícios do HGH e da TST - Kit Ergogel (hGH + Testosterona) (CoEx5): Benefícios do hGH: Ganhos otimizados de tecido muscular Maior anabolismo protéico Oxidação da gordura corporal Energia e disposição Efeito positivo no humor e no sono (especialmente o REM - sono profundo) Benefícios da Testosterona (TST): Ganhos musculares intensos e otimizados Força Vigor, energia e disposição Função virilizante e anabólica     Para saber mais sobre esta combinação, clique aqui.

Informações - Kit Ergogel (hGH + Testosterona) (CoEx5):

Tenha os benefícios do HGH e da TST nesta combinação perfeita de produtos campeões. Ergogel-T® e Ergogel hGH® juntos, exercem atuação sinérgica potencializando a resposta endócrina dos dois mais importantes hormônios ligados ao desempenho de força, crescimento e definição muscular, graças à soma anabólica do conjunto de ativos sobre a estrutura muscular.

Uso combinado de Ergogel hGH® e Ergogel-T®

Segundo o professor Waldemar Guimarães, treinador de atletas de elite e autor de diversos best-sellers técnicos, o Ergogel-T quando combinado com o Ergogel hGH produz resultados ainda mais impressionantes.

"A Testosterona diminui os níveis de GHBP (substância neutralizadora do hGH, o hormônio do crescimento), fazendo com que o corpo transforme-se no ambiente propício para o estímulo sobre o Hormônio do Crescimento. Por sua vez, o hGH amplifica a resposta celular ao estímulo anabólico da Testosterona. De maneira complementar, porém não menos importante, os dois hormônios juntos exercem atuação sinérgica sobre a supressão do Cortisol (hormônio catabólico), de modo a gerar maior crescimento muscular do que se fosse aplicada apenas uma formulação ao atleta."

Testosterona. Funções e correlação com hGH e a capacidade Sexual e Anabólica:

A Testosterona, como outros hormônios esteróides é derivada de moléculas de colesterol, e sua maior produção ocorre nos testículos, em estruturas chamadas células de Leydig. A Testosterona participa nos mecanismos de síntese protéica, promovendo o crescimento tecidual a partir de andro-receptores, e dentre seus principais papéis no organismo masculino, destacam-se suas funções virilizante e anabólica (massa muscular e força).

Testosterona e hGH (Human Growth Hormone = Hormônio do Crescimento), juntamente com a insulina, figuram como os mais importantes hormônios anabólicos produzidos pelo corpo humano.

No complexo jogo de balanço anabólico e sexual, observa-se que o Hormônio do Crescimento e a Testosterona são complementares e interdependentes, visto que apenas podemos atingir o auge de capacidade sexual, bem como desenvolvimento e qualidade muscular, quando ambos (hGH e Testosterona) encontram-se em quantidades ótimas no organismo.

ErgoGel - T AGE®:
Suplemento estimulador, para aspersão sublingual. Combina fatores nanoformulados, correlacionados ao metabolismo da Testosterona, atuação anabólica e sexual.

A composição herbal responsável pela aromatização e característico sabor de ErgoGel T®, traz consigo os princípios ativos através dos frutos de "Puncture Vine Extract", obtida por um exclusivo processo de Destilação por Arraste de Vapor, seguida de Extração Ativa e Filtragem Fracionada.

Este processo foi padronizado pelo laboratório de pesquisas da Nutrilatina, resultando em Hidrolatos Modificados, fontes de Saponinas Esteroidais em sua forma ativada. Estas Saponinas, obtidas em Nanopadronização, asseguram alta Biodisponibilidade e aceitação Farmacocinética por parte da mucosa sublingual.

Esta predominante composição herbal, combina-se com 3 peptídeos mineralizados, de Arginina e Aspartato, complexados com Zinco, Magnésio e Manganês, que catalisam e capacitam o corpo para a síntese da Testosterona.

Para que exista a efetiva síntese protéica, por fim entram em ação uma combinação específica de 5 Vitaminas do Complexo B, para que o núcleo celular possa oferecer a melhor resposta anabólica natural. (Fonte: Prasad AS, Mantzoros CS, Beck FWJ, Hess JW and Brewer GJ.)

ErgoGel - hGH AGE®:
O principal ativo de ErgoGel hGH® é baseado em um fluído pré-lácteo microfiltrado, que é fonte de moléculas biodisponíveis, onde destacam-se os IGF-1 e IGF-2 (Insulin-Like Growth Factors), TGF-Beta (Transforming Growth Factor Beta), EGF (Epidermal Growth Factor), Lactoferrina, Alfa-Lactalbumina e Beta-Lactoglobulina. (Fonte: Nature Cell Biology – Revista / Base de Dados aceita pela Comunidade Científica.)

** Melhores benefícios pelo uso combinado: ErgoGel T e ErgoGel hGH AGE®.

*** Todos os Componentes de Fórmula têm caráter nutricional, porém foram sujeitos à complexa e sofisticada tecnologia de Isolamento, Concentração e Microestabilização, garantindo as duas principais propriedades exclusivas das fórmulas ErgoGel®.
Os produtos da Nutrilatina são fabricados com matérias primas importadas.

Ao longo dos últimos anos, com a observação e acompanhamento dos melhores atletas profissionais e de praticantes de rotinas esportivas de alta intensidade e sobrecarga, os pesquisadores da Nutrilatina conseguiram estabelecer modelos otimizados de combinação na suplementação nutricional AGE® - Superior Supplement que pode modular ciclos, otimizar a performance, e assim ampliar significativamente o potencial de desenvolvimento muscular e resistência física. A estes modelos foi dado a denominação Combo Expanding System – CoEx.

 

Para saber mais sobre esta combinação, clique aqui.

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Segue a contribuição do usuário cochicalifa sobre CLA:

Enviada: 26 Mar 2006 02:59 Assunto: Minha contribuicao sobre CLA. FAQ, Tipos de CLA, Pesquisas.

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Bem, essa ai eh minha contribuicao para a lista.. .
Algumas consideracoes minhas sobre a pesquisa:

- Fui eu que traduzi. Se quiserem os artigos na integra, eh soh pedir..
- Desculpem meu teclado mas ele nao tem acentos.
- Para quem tem como comprar, eu recomendaria o uso desse produto diariamente, pois nao serve soh apenas para perda de peso, mas eh um grande agente anti-catabolico, tem efeitos em ganhos de massa magra, e eh bem aceito pelo organismo durante longa data.
- Sejam pacientes e leiam ate o final, bem interessante.

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O que eh isso?

O Acido Linoleico Conjugado (CLA) eh uma acido graxo natural encontrado em carne e produtos lacteos.

Porque fisiculturistas deveriam consumi-lo?

Estudos tem mostrado que alguns isomeros do CLA ajudam a promover construcao de musculos e prevenir ganhos de gordura. Esses efeitos sao especialmente uteis em fisiculturistas fora de temporada de competicao.

Qual a dose recomendada?

Tome CLA com refeicoes. No minimo 3.4 gramas por dia – e mais eh provavelmente melhor – pode ser requerido mais de 3 meses para aparecer resultados, entao compre capsulas grandes (500mg ou mais) para evitar ter que engolir grandes numeros de capsulas.

Quais sao os efeitos colaterais?

Efeitos colaterais do CLA sao desconhecidos, devido a limitadas pesquisas em humanos, embora algumas pesquisas mostraram que nao existem efeitos colaterais alem de ocasionais pertubacoes no estomagos, nos niveis de dosagem testados.

Isomeros

Das nove formas de CLA, duas delas sao especialmente potenciais: 9,11 CLA e 10,12 CLA. Os numeros se referem a diferentes isomeros. Ainda bem que a maioria das marcas de suplementos contem os dois isomeros.

O 10,12 isomero eh mais um fat fighter do que um muscle builder. Os jeitos que lutam contra a gordura sao surpreendente e muitas vezes entendidos de maneiras incorretas. Algumas evidencias em ratos sugeriram que o 10,12 CLA aumenta o metabolismo e acelera a utilizacao de gordura; indicou-se tambem que desacelera a producao e o deposito de novas gorduras no corpo.

O interessante eh que esses dois isomeros agem diferentemente no musculo e na gordura. Em geral, o 9,11 CLA parecer ter efeitos em crescimento muscular. O 10,12 CLA promove perda de gordura e ajuda a prevenir novos ganhos de gordura. Primeiramente, ele previne a sintese da gordura, bloqueando a enzima formadora de gordura delta-9 insaturada. Segundo, ele bloqueia preenchimento de celulas de gordura, bloqueando “lipases lipoproteicas”, entao menos gorduras serao transferidas do sangue para depositos de gordura na barriga. Terceiro, ele reduz a divisao de celulas de gorduras e pode ate destruir algumas dessas celulas.

Tendo em vista que a maioria dos estudos que mostram bons efeitos do CLA terem usado uma mistura especifica chamada de Tonalin, que contem 50/50 dos isomeros 9,11 e do 10,12 CLA, nos sugerimos suplementos que usem essa mistura. Tonalin nao eh uma marca comercial, eh uma marca padrao que muitas empresas de suplementos usam como fonte para seus produtos CLA. Examine rotulos; mesmo os que nao comentam sobre a presenca do Tonalin, voce deve olhar comentarios especificos sobre a fonte e a composicao do CLA.

Estudos

Cientistas da Noruega deram a individuos 1.7, 3.4, 5.1 e 6.8g do suplemento ou um placebo. Os voluntarios eram 60 pessoas obesas ou simplesmente acima do peso e a pesquisa foi feita com pessoas aleatorias. O percentual de gordura foi testado em um metodo seguro conhecido de “dual energy x-ray absorptiometry”. Durante o periodo de 3 meses, os individuos que tomaram CLA perderam muito mais bodyfat do que os que tomaram o placebo, com os efeitos obviamente (e estatisticamente) significantes em doses de 3.4 e 6.8g ao dia.

Num dos mais recentes estudos de perda de peso, pesquisadores relataram que quando 134 adultos saudaveis e acima do peso tomaram CLA por 24 meses, nao soh o suplemento foi bem aceito pelo corpo, mas tambem ajudou bastante na perda de gordura e colaborou com que individuos tenham mantido um peso menor. O estudo foi publicado em abril de 2005 no Jornal de Nutricao.

De acordo com um estudo recentemente publicado no Jornal Internacional de Obesidade, a suplementacao com CLA tem mostrado ajudar a reduzir o percentual de gordura abdominal em homens obesos. O estudo envolveu 25 homens com significante percentual de gordura na regiao do abdomen. Depois de um periodo de 1 mes, os participantes que tomaram CLA perderam um media de 2.5 cm em suas cinturas.

Fontes

FLEX, Fevereiro de 2002, by Brian Rowley
Better Nutrition, Janeiro de 2006, by Christi Hanson
Alternative Medicine Review, Junho de 2005, by J.M. Gaullier .

Participe dessa discussão, clique aqui.

Mande-nos você também sua opinião sobre a regulamentação da indústria de suplementos alimentares no Brasil.

NOTA:

Quando você se deparar com a venda de suplementos alimentares sem registro no Ministério da Saúde, venda de anabolizantes em lojas de suplementos, falsificação, adulteração do conteúdo dos produtos, importação de produtos sem o pagamento de tributos, imitações baratas de produtos famosos, DENUNCIE!

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária - ANVISA - diponibiliza um formulário para denúncias no seguinte link: https://200.198.201.78/ouvidoria/CadastraSolicitacaoInter.jsp

Contribua com a moralização do mercado de suplementos alimentares no Brasil, para que possamos ter a garantia de que os suplementos alimentares que utilizamos são verdadeiros, contém realmente o que é indicado na embalagem, e, o que é mais importante, a garantia de que não fazem mal à saúde se utilizados da forma indicada pelos nutricionistas.

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Ao longo dos últimos anos, com a observação e acompanhamento dos melhores atletas profissionais e de praticantes de rotinas esportivas de alta intensidade e sobrecarga, os pesquisadores da Nutrilatina conseguiram estabelecer modelos otimizados de combinação na suplementação nutricional AGE® - Superior Supplement que pode modular ciclos, otimizar a performance, e assim ampliar significativamente o potencial de desenvolvimento muscular e resistência física.

A estes modelos foi dada a denominação Combo Expanding System - CoEx.

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Desenvolvimento Muscular

Endurance e Resistência Física/Muscular

Aceleração do Metabolismo e Queima de Gorduras

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Os hormônios são substâncias responsáveis pela harmonia das nossas funções orgânicas, visto que aceleram ou diminuem a velocidade de reações e funções biológicas – que acontecem mesmo em sua ausência – mas em ritmos diferentes. Essas mudanças são fundamentais no funcionamento do corpo humano. Na comunidade esportiva, existem alguns hormônios de maior interesse, tais como: hormônio de crescimento, hormônios tireoidianos, hormônios esteróides e a insulina, dentre outros.

Neste artigo discutiremos a ação do hormônio insulina no organismo, expondo informações sobre como beneficiar-se por meio do controle de sua liberação natural, assim como os riscos de se administrar insulina extra.

A insulina é um hormônio anabólico, sintetizado pelas células beta nas ilhotas de Langerhans do pâncreas, sendo o hormônio mais importante na regulação do metabolismo energético. Sua principal função é regular o metabolismo da glicose por todos os tecidos do corpo, com exceção do cérebro. Ela aumenta a velocidade de transporte da glicose para dentro das células musculares e do tecido adiposo. Com a captação da glicose, se ela não for imediatamente catabolizada como fonte de obtenção energética, gera-se glicogênio nos músculos e triglicerídeos no tecido adiposo. Ou seja, o efeito da insulina é hipoglicemiante, visto que reduz a glicemia sangüínea. A insulina atua ainda nos receptores de IGFs, o que pode contribuir de forma adicional na promoção de efeitos anabólicos no organismo.

Normalmente, a insulina é liberada em ocasiões nas quais existam altos índices de glicose plasmática, como acontece após as refeições, variando de acordo com a quantidade e o tipo de alimento ingerido. Quando os níveis sangüíneos de alguns aminoácidos forem elevados, principalmente os BCAA’S, também ocorre um aumento considerável na liberação de insulina.

Ela atua primeiramente reabastecendo as reservas de glicogênio nos músculos e no fígado. Depois disso, se os níveis de glicose sangüínea ainda forem altos, a insulina estimula o seu armazenamento em tecido adiposo. Portanto, como vocês podem observar, a insulina pode auxiliar tanto no ganho de massa magra, devido à ótima captação de nutrientes e aceleração na ressíntese tecidual, como também pode ajudar no aumento da gordura corporal.

Sempre que os níveis de insulina forem altos, os níveis de glucagon serão baixos e vice-versa, visto que são hormônios contra-regulatórios. Como o exercício estimula a liberação de glucagon, a insulina tem sua liberação diminuída quando existe trabalho muscular, principalmente como forma de tornar a glicose mais disponível para a atividade, assim como usar gordura como fonte de energia. Além disso, as catecolaminas (adrenalina, por exemplo), que são liberadas durante o exercício, têm a propriedade de reduzir os níveis de insulina. A supressão na liberação de insulina é proporcional à intensidade do exercício, sendo que, em exercícios mais prolongados, existe um aumento progressivo na obtenção de energia a partir da mobilização de tecido gorduroso, decorrente da baixa observada nos níveis de glicose e da ação do glucagon. Esse efeito do exercício sobre a secreção de insulina pode durar até 48 horas.

Quando existe deficiência no organismo em manter adequados os níveis de insulina, ocorre uma patologia denominada diabetes. O diabetes mellitus tipo 1 é caracterizado por uma destruição auto-imune de células beta do pâncreas, ou seja, o corpo destrói, por engano, o próprio tecido que produz e secreta a insulina. Já o diabetes mellitus tipo 2 é bastante diferente do diabetes mellitus tipo 1. Nesse caso, a insulina está presente, mas não é eficiente para estimular a absorção de glicose nas células (o que é chamado de “resistência à insulina”). O corpo tenta compensar esse defeito secretando cada vez mais insulina, até que a capacidade de reserva das células beta pancreáticas se reduz e a glicemia aumenta. Tanto o diabetes mellitus tipo 1 como o tipo 2 são diagnosticados pela glicemia em jejum (> 8h) acima de 126 mg/dl ou acima de 200 mg/dl, 2 horas depois da ingestão de 75 g de glicose via oral ou do surgimento de outros sintomas clássicos do diabetes. É prática padrão repetir os exames e realizar testes mais abrangentes após o diagnóstico inicial.

Embora a insulina exerça muitas funções, cinco delas são particularmente importantes durante ou após o exercício: 1) estímulo da absorção de glicose na maioria das células do corpo, 2) inibição da liberação de glicose pelo fígado, 3) inibição da liberação de ácidos graxos armazenados, 4) facilitação da síntese protéica nas células do corpo e 5) estímulo da ressíntese de glicogênio muscular após o exercício.

Portanto, deve-se tomar as devidas medidas com a dieta, para aproveitar ao máximo a ação anabólica deste hormônio naturalmente, consumindo alimentos fonte de carboidratos com baixo índice glicêmico na maior parte das refeições. Esta prática visa manter uma glicemia mais constante, evitando inclusive crises hipoglicêmicas e rompantes de fome.

No entanto, existem alguns horários em que nós podemos nos beneficiar com a ingestão de alimentos fonte de carboidratos com alto índice glicêmico, tais como antes, durante e imediatamente após o treinamento com pesos. Com relação à ingestão de carboidratos com alto índice glicêmico antes de uma sessão de treino, alguns indivíduos costumam apresentar hipoglicemia de rebote, causando uma queda no rendimento. No entanto, caso ocorra consumo de carboidratos durante o treinamento, este problema estará sanado.

Deve-se ressaltar que até 2 horas após o término do treinamento, nosso organismo possui uma capacidade extraordinária para absorção de nutrientes, sendo que é muito interessante elevar os níveis de insulina para aproveitar seu potencial. O estímulo pode ser dado pela ingestão de em torno de 1 grama de glicose por kg de peso corporal logo após o treinamento, acompanhada preferencialmente por proteínas de rápida absorção e aminoácidos de cadeia ramificada. Deve-se ainda, aproveitar os níveis elevados de insulina neste momento para aproximadamente 40 minutos após o término do treinamento, realizar uma refeição rica em carboidratos e proteínas e baixíssima em gorduras, visando recompor os estoques de glicogênio degradados e otimizar a síntese protéica. Lembre-se de que altos níveis de insulina também otimizam a absorção de gorduras!!! Algumas pessoas também utilizam o mineral cromo, na forma picolinato, num esforço para salientar os efeitos anabólicos da insulina. Este é um mineral-traço essencial que participa ativamente do metabolismo de carboidratos, principalmente co-atuando com a insulina, melhorando a tolerância à glicose. Por agir estimulando a sensibilidade à insulina, o cromo pode influenciar também no metabolismo protéico, promovendo maior estímulo da captação de aminoácidos e, conseqüentemente, aumentando a síntese protéica. Existem, ainda, algumas evidências sobre a função do cromo no metabolismo lipídico, as quais parecem estar relacionadas com o aumento das concentrações de lipoproteínas de alta densidade (HDL) e a redução do colesterol total e de lipoproteínas de baixa densidade (LDL, VLDL), por meio do aumento da atividade da enzima lipase de lipoproteínas em indivíduos com dislipidemias. Pode ser que a administração deste mineral funcione para pessoas com deficiência de cromo, mas provavelmente não proporcionará nenhum grande benefício para indivíduos que não apresentem tal deficiência. O exercício físico pode aumentar a excreção urinária de cromo, no entanto, não se sabe se este fator pode induzir uma deficiência de cromo. Por outro lado, a suplementação de cromo pode auxiliar no controle da glicemia de indivíduos diabéticos não insulino-dependentes engajados em atividade física. A Organização Mundial de Saúde (OMS) não estabelece um valor seguro exato para a ingestão de cromo, mas relata que dosagens de 125 a 200µg/dia além da dieta habitual podem favorecer o controle glicêmico e melhorar o perfil lipídico. Dessa forma, a dosagem máxima, dentro de um limite de segurança, é de até 250µg/dia. A ingestão de altas doses de cromo, dentre outros malefícios, pode ocasionar prejuízos no estado nutricional do ferro, devido ao fato do cromo competir com o ferro pela ligação com a transferrina, proteína responsável pelo transporte de ferro recém-absorvido. Porém, mesmo com todas estas maneiras de se aproveitar o enorme potencial anabólico desse hormônio, muitos indivíduos teimosos ainda insistem em flertar com o uso de insulina exógena, mesmo após já terem ocorrido diversas mortes de fisiculturistas por hipoglicemia severa. Esse é um medicamento originalmente usado por pessoas diabéticas, que não produzem insulina em quantia adequada ou porque as suas células não reconhecem a insulina. Existem dois tipos básicos de insulina mais utilizados por alguns atletas:

1) insulina regular: tem ação rápida e inicia a sua atividade logo após a administração. Sua duração aproximada é de 6 horas, mas o pico de ação fica entre 1 e 2 horas após a aplicação.

2) insulina lenta: tem um tempo de ação intermediário. Seu efeito inicia-se cerca de 1 a 3 horas após a aplicação, atingindo um efeito máximo entre 6 a 12 horas. Mas pode ficar no sistema por aproximadamente 24 horas. Esse tipo de insulina é mais imprevisível quanto ao horário de pico, podendo ter vários por dia.

Existem diferentes fontes de insulina: suína, bovina, uma mistura de ambas e até mesmo humana. A insulina humana é idêntica em estrutura àquela produzida pelo nosso pâncreas e difere muito pouco das insulinas de origem animal. Mas os atletas comentam que existem diferentes reações quando mudam a fonte de insulina. Todos os tipos devem ser armazenados na geladeira, mas não congelados. Também, precisam ser protegidos do efeito da luz. Quando em desuso por várias semanas, o frasco deve ser abandonado.

Se um atleta desavisado fizer aplicação de insulina logo cedo e só se alimentar de carboidratos complexos, provavelmente, não terá glicose suficiente na corrente sangüínea quando a insulina der o seu pico e poderá fazer uma viagem sem direito a volta para o paraíso, ou seja lá para onde for. Os sintomas de hipoglicemia característicos são: sudorese excessiva, fraqueza, perturbações visuais, tremores, dores de cabeça, falta de ar, náuseas, coma e a morte. Ou seja, um simples erro, com relação a uma dosagem de insulina ou erro na dieta, pode levar o indivíduo a uma morte rápida. Este, sem dúvida alguma é um risco que não vale a pena!

Algumas pessoas com o receio de utilizar a insulina exógena, muitas vezes acabam optando por outras drogas desenvolvidas para pessoas diabéticas, tais como a metformina - que otimiza a captação da glicose - ou da potencialmente tóxica ao fígado, troglitazona - que aumenta a massa de receptores de insulina. Esses indivíduos, num esforço para salientar as ações metabólicas da poderosa insulina, não levam em conta que não são diabéticos e que, portanto, produzem naturalmente toda a insulina que necessitam. Não teriam necessidade alguma de administrar insulina exógena, menos ainda outra droga anti-hiperglicêmica.

Não brinque com seu bem mais precioso que é sua vida! Procure otimizar a liberação natural desse poderoso hormônio anabólico em seu organismo pelas estratégias nutricionais aqui explanadas. Um ótimo programa de treinamento em conjunto com uma prescrição nutricional adequada, somados a uma grande motivação, é o suficiente para você conquistar seus objetivos!
 

Para ler o artigo completo, clique aqui.

ATENÇÃO: nunca tome medicamento sem prescrição médica ou que não tenha sido adquirido em uma farmácia de confiança ou cedido por hospital público.

Caso necessite de informações detalhadas sobre o uso de anabolizantes no mundo esportivo, as drogas que são administradas aos atletas, a forma de administração e outros detalhes curiosos, adquira livros sobre o assunto. Nunca se baseie em apenas uma fonte, diversifique sua pesquisa, analise as posições de vários autores. A seguir, pequena seleção de livros sobre anabolizantes:

DICA: não tome anabolizantes! Existem diversos suplementos alimentares que podem aumentar sua performance naturalmente! Um desses suplementos é o Ergogel hGH:

Benefícios: Gel sublingual - Absorção muito rápida. Estimulador natural do hormônio do crescimento. Aumento significativo da massa muscular. Redução da gordura corporal. Melhora de todos os tecidos incluindo a pele através da redução de rugas. Aumento na energia. Aumento na função sexual. Melhora nos níveis de colesterol ldl/hdl. Melhora na visão. Melhora da memória. Restauração da cor do cabelo. Restauração do tecido capilar. Melhora no humor e no sono. Normalização da pressão arterial. Aumento da resistência e fluxo sanguíneo para o coração. Melhora no sistema imunológico. Informações sobre o produto: O uso de suplementos de hormônio do crescimento (hGH) tem sido feito com grande entusiasmo entre os físiculturistas profissionais de hoje. Um dos hormônios mais anabólicos existentes, GH, ou somatotropin, é um hormônio de peptídeos (um grupo de 191 aminoácidos ligados juntos em uma sequência específica lançada pela glândula pituitária anterior ao longo do dia em pulsações). Seus efeitos anabólicos/anti-catabólicos incluem o aumento da retenção de nitrogênio, aumento da síntese de proteína, e redução do catabolismo da proteína. Hormônios são centrais a saúde humana e vitalidade. Equilíbrio hormonal no corpo é essencial à energia, otimismo e qualidade de vida. Na rede hormonal, nenhum hormônio faz um papel mais crítico que o hormônio de crescimento humano. O Hormônio do crescimento, como sugere o nome, é necessário para crescimento nos anos de puberdade e adolescência. Depois que o corpo humano atinge seu tamanho de adulto, seus níveis começam a diminuir gradualmente. Antes da sétima década de vida humana, a quantidade de hormônio de crescimento está consideravelmente reduzida. Quantias diminuídas de hormônio de crescimento levam a vários sintomas que podem causar doenças crônicas. Por exemplo, quantias reduzidas de hormônio de crescimento resultam em uma diminuição de massa corporal magra, um aumento do tecido gorduroso, níveis altos de colesterol, obesidade, função imunológica comprometida, e podem contribuir para sintomas psicológicos, como depressão. Isto indica a importância do hormônio de crescimento em manutenção da saúde. Os benefícios do hormônio de crescimento não são apenas para os mais velhos cuja habilidade para produzi-lo naturalmente reduziu com a idade. O hormônio do crescimento é essencial para pessoas de todas as idades, mas especialmente para atletas e pessoas que se exercitam regularmente. A estimulação do corpo para produzir o hormônio de crescimento naturalmente pode, então, ter imenso benefício à saúde tanto para manter a boa saúde mas também para ir contra o processo de envelhecimento. O GH (hormônio do crescimento) é a solução anti-obesidade mais efetiva que já se descobriu. Ele acelera o metabolismo a picos anteriores, reduz a barriga, quadris, cintura e coxas, enquanto aumenta a massa muscular. Como ele melhora o humor, a maioria das pessoas sente um bem estar jovial e um sabor de vida restabelecido. Padrões de sono saudáveis retornam, ao proporcionar os níveis mais fundos de sono. Antes de 1997, era necessário levar injeções caras de hormônio de crescimento sintético. Isto poderia custar em qualquer lugar de U$15,000 a U$20,000 por ano, e só estrelas do cinema e indivíduos milionários podiam obter isto e tirar proveito desse programa caro. A notícia boa é que hoje ja há produtos, por menos que uma fração do custo, que lhe permitirão colher os benefícios de seu "próprio" hormônio humano natural de crescimento, através de ingestão oral. Ao longo do dia, o Hormônio do Crescimento é liberado em maior quantidade em pulsos, durante as primeiras fases do sono, depois ele é rapidamente convertido no fígado para seu metabólito principal, o IGF-1, também conhecido como somatomedina - C. É esse IGF-1 quem promove, de fato, a maior parte dos efeitos atribuídos ao hGH. Ergogel hGH - A Estimulação da Somatotropina (hgH) bem como sua conversão bioquímica em IGF-1 (Insulin-like Growth Factor-1), determinam maior anabolismo e hipertrofia de estruturas ativas da fibra muscular, chamadas Mioblastos, promovendo anabolismo protéico e oxidação da gordura corporal. Para saber mais, clique aqui.

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ATENÇÃO: Não vendemos anabolizantes nem incentivamos o uso indiscrimado dessas substâncias. Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento. Por favor, NÃO envie emails solicitando tabela de preços ou informações sobre vendedores.


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Enviada: Sex Mar 03, 2006 11:13 pm    Assunto: Arnold Classic 2006 - dê o seu palpite
Arnold Classic - 04/03/2006 - Faça sua lista dos 5 primeiros ! Favoritos Lee Priest .: Gustavo Badell .: Dexter Jackson .: Dennis James .: Branch Warren

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Gostaria de ter um personal trainer e um nutricionista à sua disposição? Não tem dinheiro para bancar profissionais de qualidade? Bom, agora você tem uma nova opção: SARADO.COM! Conheça o site que vai revolucionar a forma de acompanhamento do atleta de musculação no Brasil!!!
 

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As mulheres sofrem com as celulites. Pior ainda se pretende exibir um corpo atlético com as marcas da celulite. Muitos são os produtos que prometem reduzir o problema. O Anticelulite Concentrado Lipo-Redutor da Elancyl é mais um deles, mas que anuncia embasamento científico de resultados. É ver pra crer!
 

Benefícios: Resultados comprovados por pesquisas Resultados em 14 dias Alisamento da pele com o fim do aspecto "casca de laranja": 80,8% Redução nas medidas: -2,9cm (14dd); -3,7cm (28dd) Mecanismo "Time-Release": Uma única aplicação para 24hs de eficácia Informações: Concentrado Lipo-redutor® Elancyl: Uma só aplicação diária para 24 horas de eficácia anticelulite. O seu agradável perfume florido confere uma frescura imediada à pele. Inovação e tecnologia são palavras que têm tudo a ver com celulite. Aparentemente podem não estar ligadas, mas elas devem andar juntas, sim. Se a intenção é eliminar de vez aqueles terríveis furinhos, a tática é apostar em tratamentos avançados. O tratamento anticelulítico Crono-Activo® chegou ao Brasil há dois anos, em 2003, inovando no assunto. Com duas formulações específicas para serem aplicadas durante o dia e à noite, o tratamento foi desenvolvido baseado nos ritmos biológicos que influenciam o metabolismo da célula de gordura. Hoje, em 2005, os Laboratórios Elancyl chegam inovando ainda mais, deram um passo à frente e aprimoraram a já consagrada fórmula. Os Laboratórios Elancyl aproveitaram o conceito já utilizado no conhecido tratamento para desenvolver o novo Concentrado Lipo-Redutor® Elancyl. Ele reúne tudo o que a mulher procura: praticidade e tecnologia a favor da beleza. O mesmo produto promove a perda de gordura, estimula a microcirculação e elimina toxinas e água com apenas uma aplicação diária. Inovador e desenvolvido com base na cronobiologia, estudo dos ritmos biológicos que regulam o metabolismo das células, o Concentrado Lipo-Redutor® Elancyl apresenta uma fórmula cronoprogramada que age em perfeita sincronia com os biorritmos da redução de gorduras. Ou seja, com apenas uma aplicação diária pela manhã a fórmula inovadora libera princípios ativos imediatamente e gradualmente ao longo do dia, seguindo o funcionamento natural do organismo. Com isso, o produto começa a agir tão logo é aplicado e sua ação se prolonga durante 24 horas. Durante o dia, logo após a aplicação, a fase gel libera a cafeína, cuja penetração é otimizada pelo efeito peeling do Saliciato de TEA e o efeito transportador do Ester de PEG. São esses princípios ativos os responsáveis por intensificar e maximizar o processo de eliminação e destocagem de gordura. A fase siliconada invisível da fórmula é a responsável pela ação noturna de frear a estocagem de gordura na célula, além de reforçar e otimizar a drenagem natural. Ela é retida como um reservatório na superfície da pele e sua penetração será efetuada lentamente a fim de conduzir os ativos anti-estocagem (floridzina), drenante (pilosela) e anti-glicação (HMC) durante a noite. Com Concentrado Lipo-Redutor® Elancyl é possível observar resultados visíveis, comprovados cientificamente, já a partir de 14 dias de tratamento. De acordo com testes realizados pelos Laboratórios Pierre Fabre, em 14 dias de uso 81% das mulheres perceberam o efeito casca de laranja atenuado e a pele mais firme, bem como a redução de até 2,9 cm da região tratada. A embalagem de 100ml, para 14 dias de tratamento, tem bico dosador. CRONOBIOLOGIA Por definição, cronobiologia é a ciência que estuda as variações biológicas do organismo em função do tempo. Essa disciplina, relativamente recente, baseia-se no fato de que a matéria viva funciona sempre de forma cíclica, o que conhecemos como ritmos biológicos ou biorritmos. Basicamente, cada uma de nossas células possui ritmo próprio. Uma célula não pode fazer tudo ao mesmo tempo: assegurar esta e aquela função, auto-reparar-se, renovar-se... Cada uma destas tarefas está associada a um horário bem definido. Esses biorritmos têm uma característica própria em cada indivíduo, mas seu ritmo é imposto por fatores de sincronização externos (ex. a alternância dia/noite), que controlam os relógios biológicos. Na área médica, admite-se a grande importância da cronobiologia na administração de determinadas terapias medicamentosas. Conhecida como cronoterapia, esta aplicação consiste em determinar o momento ideal para administração de um remédio, visando sua eficácia ou a diminuir seus efeitos adversos. Biorritmo da célula de gordura e da celulite Como toda célula, bem como todo tecido, as células de gordura (adipócitos) e o tecido adiposo estão condicionados a ritmos biológicos naturais bem definidos. A célula de gordura é ativa 24 horas por dia com a missão de fabricar, armazenar e liberar reservas de “combustível” destinado a assegurar as nossas necessidades diárias de energia. No entanto, cada uma dessas funções é realizada em determinado período do dia. Pela manhã, a célula adiposa tem a função de fornecer combustível (gordura) para as necessidades energéticas, que são grandes ao longo do dia. Para tanto, o corpo libera uma grande quantidade de cortisol e cotecolaminas, substâncias hormonais secretadas pela glândula supra-renal que, entre outras funções, atua nos mecanismos de armazenamento e eliminação das gorduras nas células adiposas. Esses hormônios irão, portanto, se encarregar de facilitar a liberação de gordura dos adipócitos com a finalidade de fornecer energia ao organismo. A esse mecanismo é dado o nome de lipólise. Ou seja, um tratamento baseado no ritmo biológico do adipócito (célula de gordura) precisa reforçar essa lipólise (liberação de gordura) natural durante o dia. É aí que o Concentrado Lipo-Redutor® Elancyl age através da cafeína, um ativo lipolítico, que tem sua penetração otimizada pelo efeito peeling do Salicilato de TEA e o efeito peeling transportador do Ester de PEG. Para garantir que o organismo tenha reservas de energia ao longo do dia, os adipócitos captam da circulação sanguínea o açúcar obtido a partir da nossa alimentação. Esse processo de estocagem de gordura é chamado de lipogênese e acontece durante a noite. Nesse período, quando o corpo usa menos energia, as células de gordura assumem seu papel principal: armazenar energia. Ainda à noite, a microcirculação sanguínea também á ativada, favorecendo a drenagem de água e toxinas nos tecidos subcutâneos. O papel do Concentrado Lipo-Redutor® Elancyl é frear o armazenamento de gordura e estimular a drenagem natural através da fase siliconada da fórmula. Os princípios ativos noturnos permanecem em microcápsulas de silicone que são mantidas na superfície da pele durante a aplicação do produto e penetram gradualmente através das camadas da pele. As microcápsulas se quebram aos poucos conforme ocorre essa migração e os ingredientes são liberados assim que o processo é finalizado. Os conceitos de cronobiologia ao tratamento da celulite Dispondo de uma sofisticada estrutura científica e tecnológica, os Laboratórios Pierre Fabre, cujos centros de desenvolvimento e fabricação ficam na França onde estão presentes desde 1961, vêm aplicando, nos últimos 40 anos, os resultados de suas pesquisas no desenvolvimento de produtos dermocosméticos. Da descoberta de princípios ativos inovadores ao desenvolvimento de fórmulas galênicas originais, a regra é combinar conforto, praticidade e eficácia. Com base no maior conhecimento dos ritmos biológicos que influenciam o metabolismo das células de gordura (adipócitos), os pesquisadores dos Laboratórios Pierre Fabre buscaram detectar os melhores momentos do dia para uma administração otimizada de princípios ativos emagrecedores mais eficazes, de modo a potencializar seus efeitos. ESTUDOS O objetivo dos estudos foi avaliar a eficácia de Concentrado Lipo-Redutor® Elancyl em reduzir medidas. Para tanto, mediu-se o perímetro das coxas (em centímetros) com robô 3-D e a espessura cutânea por ecografia. O estudo foi conduzido em 63 mulheres de 18 a 45 anos de idade. Elas aplicaram o produto em uma das coxas por 28 dias, deixando a outra sem tratamento para servir de controle. As medidas foram tiradas antes do tratamento, após 14 dias de uso de Concentrado Lipo-Redutor® Elancyl e 28 dias após o início do tratamento. Perímetro da coxa: O robô 3-D utilizado para a medição do perímetro das coxas foi desenvolvido pelo Centro de Pesquisas Pierre Fabre e utiliza a tecnologia laser. Esta técnica reconstrói o volume do corpo em três dimensões sem qualquer contato com a pele. Conseqüentemente, a pele não sofre distorção, garantindo que as medidas obtidas sejam altamente confiáveis. Após 14 dias de uso de Concentrado Lipo-Redutor® Elancyl, a redução observada na circunferência da coxa chegou a 2,9 cm em 70% dos casos. Depois de 28 dias, os resultados melhoraram. Em 72% dos casos, a perda chegou a 3,7 cm. Espessura cutânea por ecografia: As medidas foram apresentadas por ecografia de 7.5 MHz. Esta técnica permite avaliar a redução da espessura cutânea da coxa tratada. Esta redução chegou a 14,4% após 14 dias de tratamento em comparação com a coxa não tratada. A redução média atingida foi de 4%, resultado obtido em 59,2% dos casos. Teste de uso Para este estudo, foram convocadas 148 mulheres com idade entre 18 e 65 anos aptas a avaliar as propriedades cosméticas e de redução de medidas de Concentrado Lipo-Redutor® Elancyl. Durante o teste, o Concentrado Lipo-Redutor® Elancyl satisfez as mulheres por sua apresentação, pelas propriedades cosméticas, pela rápida absorção e a pela fácil aplicação. Mas principalmente - e acima de tudo, conquistou as mulheres pela rápida atenuação do aspecto casca de laranja nas regiões tratadas e seus efeitos sobre a pele (maciez, suavidade e firmeza). Os resultado percebidos já nos primeiros dias 14 foram confirmados após 28 dias de aplicação. Após esse período, a pele apresentou-se mais macia (86%), mais suave (88%) e mais firme (85%). Para saber mais, clique aqui.

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Aqui termina a edição de maio de 2006 da Revista online (newsletter) do site Fisiculturismo.com.br. Agradecemos o interesse e desejamos muito sucesso a todos os nossos leitores. Esperamos ter contribuído para seu desenvolvimento na prática da musculação e fisiculturismo.


 

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