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Revista online (newsletter)
Edição de junho de 2005

Prezado(a) Assinante,

Nesta edição de junho da revista online (newsletter) do Fisiculturismo.com.br, trazemos as seguintes informações para você:

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Fisiculturistas
>> Adriano Balby

Artigos científicos:
>> Ginástica no Trabalho e Fora Dele, por Luiz Mezêncio de Oliveira

Suplementos alimentares:
>> Monster Nitro Pack (44 packs) da PROBIÓTICA

Livros:
>> Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação

Anabolizantes esteróides:
>> Abuso de Anabolizantes por Drauzio Varella

Discussão no fórum:
>> O q corta efeito da creatina?
>> Grupo do Fórum Fisiculturismo.com.br no ORKUT

Curiosidades:
>> Sarado.com - Revolucionário sistema de acompanhamento de treinamento e dieta online

Vida online:
>> Papéis de parede (seu computador anabolizado!)

Editorial:
>> Contato, informações, dúvidas, críticas, etc.

Divulgação:
>> Encaminhe essa revista para sua lista de emails
>> Banners para sua Home Page

Edições anteriores:
>> Leia as revistas dos meses passados


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Este mês trazemos detalhes e imagens do lutador de vale-tudo Adriano Balby. Apesar de um lutador não ser um fisiculturista, não há dúvida de que o treinamento de força é essencial para a melhora do desempenho do atleta.

"eu treino 06:00 as 7:00, faço corrida e piques de manha tomo apenas um copo de aveia com banana, no almoço como carne de soja macarrão integral ou frango, as 16:00 horas até 18:00 faço submission, das 20:00 as 21:30 faço trocaçaõ e escolinha, jantar um copo de aveia, meu primeiro vale-tudo foi em rondonia com 21 anos fui campeão estreante 3 lutas, 1 gladiador nome do evento, lutei depois de 3 meses no acre no street figth só uma luta tbm campeão, fui campeão amazonense de jiu-jitsu faixa azul em 2001, com 5 lutas, dei uma parada pois n tinha patrocinio e tinha q trabalhar, estreei agora dia 16 de abril no 1 figth combat zona leste onde fui campeão, não tomo nenhum suplemento e só mesmo alimentação e raça p vencer, tenho um vale tudo marcado aqui em manaus em maio e em junho um evento grande trasmitido p muitas cidades, não tenho nenhum patrocinio estou desempregado mas não deixo de treinar e correr atras do meu sonho, tenho 24 anos e to no alge pois sou muito conhecido aqui em manaus agora, o site www.portaldaluta.com.br tem as fotos do evento, saiu tabm no site www.tatame.com.br e tbm www.graciemag.com.br, que são revistas de fora, preciso de suplemento sim pra mim ajudaria mais, e assim divulgaria não só nos eventos mais tbm nas entrevistas q sempre fazem comigo, agrdeço e aguardo."

Quem tiver interesse em patrocinar Adriano Balby, entre em contato conosco.
 

A seguir, algumas fotos do atleta:

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F O N T E S:

Para entrar em contato com Adriano Balby, mande um email para adriano_balby@bol.com.br

FOTOS: enviadas por email pelo próprio atleta.
 

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Ginástica no trabalho:

Esta é uma atividade física que pode e deve ser praticada durante o horário do expediente laboral, visando minimizar o desconforto no exercício do trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos dos movimentos repetitivos e das posturas antiergonômicas na vida e na saúde do trabalhador.

Desenvolvimento:

A ginástica, a atividade física praticada regularmente, ou seja, com continuidade traz grandes benefícios para a saúde do trabalhador, motivo pelo qual deve ser estimulada para que a pratiquem pelo menos três vezes por semana, por um período de tempo de uma hora, (em dias alternados), fora do horário de trabalho, de preferência em uma academia (com acompanhamento competente).

Agora nas empresas durante as jornadas de trabalho, os trabalhadores devem se afastar de suas funções, pelo menos por cinco minutos, para cada hora trabalhada. Mudando os movimentos ou as posições de suas atividades. Uma ginástica bem simples, composta de movimentos fáceis, pode minimizar o desconforto provocado pelas posições adotadas no exercício de suas profissões, posições antiergonômicas e também pode prevenir a fadiga dos movimentos repetitivos. Só assim, penso que estaremos contribuindo para reduzir as patologias da “LERDORT” nos ambientes de trabalho..

Ginástica fora do trabalho

Acredito há mais ou menos meio século, que os principais órgãos do corpo humano são: o cérebro e os músculos. O cérebro comanda e os músculos executam as ordens. Um nada vale sem o outro, assim sendo, não poderia ser outra a minha orientação. Ginástica só existe uma, musculação, as demais são apenas esportes, e todos eles se beneficiam com a prática da musculação.

Lamentável é que hoje a musculação, esteja sofrendo de um câncer, que tem vitimado tantas pessoas inocentes, que influenciadas por aproveitadores (traficantes) ou por inocentes úteis (leigos), tentam progressos milagrosos que são prometidos com um mínimo de esforço e de tempo. Estou falando dos anabolizantes, e pasmem eles estão em todos os lugares.

E vou repetir o que ouvi da boca do meu colega de profissão José Maria Santarém, ”só existe uma bomba(esteróide ou hormônio) que não possui efeito colateral, aquela que não se toma".

Para ler o artigo completo, clique aqui.

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O desenvolvimento da indústria de suplementos alimentares tem trazido formidável auxílio na dura rotina de treinamento pesado dos fisiculturistas e praticantes de musculação. Um dos mais novos aliados é o MONSTER NITRO PACK da Probiótica, que aproveita a nova onda introduzida pelos suplementos relacionados ao óxido nítrico. Vale a pena prestar atenção nos resultados desse novo suplemento.

Benefícios: Com proteínas de alto valor biológico. Ajuda bastante no ganho de massa muscular magra. Aumenta a força. Aumenta a definição. Informações sobre o produto: Monster Nitro Pack é uma combinação de Proteínas como Whey Protein concentrada e hidrolisada, além da Proteína da Soja, proteína rica no aminoácido arginina, aminoácido utilizado como substrato na formação de óxido nítrico, além de co-fatores essenciais presentes no complexo antioxidante que protegem a destruição do NO pelos radicais livres e participam na sua formação. Indicado para atletas em treinos moderados e intensos, que desejam uma musculatura mais definida e aparente. Para saber mais sobre este suplemento, clique aqui.

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ATENÇÃO: Toda a informação contida neste site tem propósito exclusivamente educacional. NÃO INCENTIVAMOS, de maneira alguma, a administração de substâncias anabólicas, androgênicas ou qualquer outra droga. Este produto, se usado, deve obediência às leis federais, estaduais ou locais. Compete ao usuário obedecer a todos os comandos legais. Dessa forma, não assumimos qualquer responsabilidade pelo mau uso deste produto ou por quaisquer danos que ele possa causar. Verifique a extensa lista de efeitos colaterias indesejados e NUNCA deixe de consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de medicamento.
 

Abuso de anabolizantes

Durante a Segunda Guerra Mundial, os nazistas administravam hormônios derivados da testosterona para aumentar a agressividade dos soldados alemães. Esses hormônios anabolizantes - chamados de esteróides androgênicos - foram estudados na década de 1950 como agentes promotores de crescimento, mas suas propriedades virilizantes tornaram o uso clínico inviável.
Não é de hoje que alguns atletas usam anabolizantes com o objetivo de melhorar a performance, mas foi nos últimos dez anos que o abuso dos esteróides se disseminou entre freqüentadores de academias sem nenhum interesse em participar de competições esportivas, unicamente para melhorar a aparência física.

Quando andrógenos são ingeridos ou injetados na corrente sangüínea, ao passar pelo fígado, a testosterona é metabolizada e tornada inerte. Para impedir essa inativação surgiram no mercado adesivos transdérmicos, cápsulas de liberação prolongada e preparações contendo modificações estruturais na fórmula da testosterona.

Doses fisiológicas de testosterona e seus derivados, como aquelas empregadas em homens com hipogonadismo (insuficiência de produção de testosterona), não exercem efeitos indesejáveis em homens normais. Por isso, quem abusa de anabolizantes é obrigado a aumentar e escalar as doses para obter o efeito desejado - exatamente como o fazem os usuários de outras drogas.

Doses mais altas (suprafisiológicas) de testosterona estimulam a síntese de proteínas e aumentam a massa muscular, porque o hormônio se liga a receptores específicos localizados nas fibras musculares. Dosagens mais elevadas provocam ainda euforia e resistência à fadiga, facilitando a realização de exercícios mais vigorosos que colaboram decisivamente para hipertrofiar a musculatura.

Alguns estudos mostram que o exercício físico é muito importante para o ganho de massa muscular se for associado ao uso de anabolizantes. Estes, quando administrados a sedentários, provocam aumentos bem mais discretos.
O abuso de anabolizantes provoca distúrbios comportamentais, endócrinos, cardiovasculares, hepáticos e musculoesqueléticos.

- Comportamentais: São freqüentes as queixas de agressividade exacerbada, irritabilidade, agitação motora e aumento ou diminuição da libido. Síndromes psiquiátricas como transtorno bipolar (anteriormente conhecida com o nome de psicose maníaco-depressiva), síndrome do pânico e quadros depressivos podem surgir na vigência do uso de doses elevadas.

- Endócrinos: É comum aparecerem lesões dermatológicas típicas de acne - principalmente na face -, atrofia dos testículos, calvície, impotência sexual, diminuição do número e da motilidade dos espermatozóides, redução do volume de esperma ejaculado, ginecomastia (crescimento das mamas em homens), masculinização das mulheres e alterações na tolerância à glicose que podem desencadear quadros de diabetes em indivíduos predipostos.

-Cardiovasculares: Retenção de líquido que favorece o aparecimento de edemas. Aumento da pressão arterial. Alteração no metabolismo dos lípides que podem levar a aumento do risco de doenças cardiovasculares: aumento do colesterol total, diminuição de HDL ("bom colesterol"), aumento de LDL ("mau colesterol") e aumento de triglicérides.

-Hepáticos: elevação das enzimas do fígado (transaminases, fosfatase alcalina, gama GT, etc.), quadros de icterícia e, mais raramente, câncer do fígado.

-Musculoesqueléticos: Lesões osteomusculares por solicitação exagerada ("overuse"). Fechamento precoce das epífises, com conseqüente interrupção do crescimento dos ossos. Não existe tratamento específico para o uso abusivo de anabolizantes.
Como essas drogas são geralmente comercializadas por vias ilegais e administradas em dosagens e concentrações variáveis por pessoas leigas, não há estudos clínicos para nos ajudar a definir esquemas seguros de administração, se é que eles existem.

 

Este texto foi extraído do site do Dr. Drauzio Varella.

Para maiores informações, consulte a página: http://www.drauziovarella.com.br/artigos/aanabolizantes.asp.

 

Caso necessite de informações detalhadas sobre o uso de anabolizantes no mundo esportivo, as drogas que são administradas aos atletas, a forma de administração e outros detalhes curiosos, adquira livros sobre o assunto. Nunca se baseie em apenas uma fonte, diversifique sua pesquisa, analise as posições de vários autores. A seguir, pequena seleção de livros sobre anabolizantes:

DICA: não tome anabolizantes! Existem diversos suplementos alimentares que podem aumentar sua performance naturalmente! Um desses suplementos é o ANABOLIC ANIMAL PACK, oferecido pela loja CorpoPerfeito:

Benefícios: Amplia o resultado de suplementação Combinação perfeita de concentrados nutricionais Otimiza a performance metabólica Proteção anticatabólica Melhora a oxigenação celular Informações sobre o produto: Módulo nutricional mega-dose para ampliar o resultado de suplementação de atletas de competição e fisiculturistas. É uma combinação perfeita e cientificamente elaborada de concentrados nutricionais, otimizadores da performance metabólica, fonte de aminoácidos, glicogênio, energia, e proteção anticatabólica. Dá melhor oxigenação celular e nutrição para o anabolismo muscular. Exclusivo para grandes esforços musculares. Comprar agora >>

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ATENÇÃO: Não vendemos anabolizantes nem incentivamos o uso indiscrimado dessas substâncias. Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento. Por favor, NÃO envie emails solicitando tabela de preços ou informações sobre vendedores.


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Enviada: 01 Jun 2005 20:35 Assunto: O q corta efeito da creatina?

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Estou tomando creatina a quase um mes e ainda naum percebi resultado algum...não bebi cafe, nem bebidas alcoolicas e nem refrigerante de cola!

Gostaria de saber quais substancias que se eu ingerir irao cortar o efeito da creatina?..
Mas precisamente qria saber se bebidas alcoolicas, refrigerante de cola e cafe cortam os efeitos da creatina.


 

 


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