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Edição de janeiro de 2004
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Fisiculturistas e Atletas Fitness
>> Ali Matteau
Artigos científicos:
>> O Fantasma da Obesidade, por Fábio André Castilha
Suplementos alimentares:
>> Glutamine Powder da Optimum
Livros:
>>
Guia dos Movimentos de Musculação: Abordagem Anatômica
Anabolizantes esteróides:
>>
Stanozolol (Winstrol)
Discussão no fórum:
>> suplementação pos treino
Curiosidades:
>>
Emulsão Pós-Depilatória
Vida online:
>> Papéis de parede (seu computador anabolizado!)
Editorial:
>> Contato, informações, dúvidas, críticas, etc.
Divulgação:
>> Encaminhe essa revista para sua lista de emails
>> Banners para sua Home Page
Edições anteriores:
>> Leia as revistas dos meses passados
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| Ali Matteau |
Ali Matteau nasceu nos Estados Unidos em 1968. Desde os 16 anos de idade ele já trabalhava no mundo fitness, numa academia de ginástica. Uma das frases que o gigante adota como lema é "Agir vale mais do que falar"! Quer ficar grande como Ali? Então comece a agir! Faça dieta, malhe duro e durma bastante para recuperar as fibras musculares.
A seguir, algumas fotos desse atleta internacionalmente conhecido no Fisiculturismo:
F O N T E S:
Para saber mais sobre Ali Matteaus, visite o link http://www.alimatteau.com/
FOTOS:
Site oficial
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| O Fantasma da Obesidade, por Fábio André Castilha |
O Fantasma da Obesidade
Imagine a seguinte situação: Você sai de seu trabalho no final da tarde, pega o
ônibus, carro ou vai a pé até sua casa. Durante este trajeto, é muito provável
que você se depare com alguém esfalfando-se em exercícios físicos, algo que, na
maioria das vezes, tem como objetivo primordial o de adquirir um corpo
escultural com o mínimo de gordura.
Porém este não é mais o único artifício utilizado pelas pessoas na busca pelo
corpo perfeito: regimes miraculosos, massagem estética, musculação e, cada vez
mais freqüente, o bisturi cirúrgico, são, atualmente, algumas formas de redução
de gordura.
Temos de admitir que \"uma das características de nossa época é lipofobia, ou
seja, obsessão pela magreza, sua rejeição quase maníaca a obesidade\". (FISCHLER,
1994). É verdade que se admite métodos, muitas vezes considerados extremos, como
intervenção cirúrgica, para casos de obesidade mórbida, porém a grande maioria
das pessoas que procura estes métodos não são obesas, mas simplesmente
insatisfeitas com seu próprio corpo, sem os atributos físicos que deseja ter.
Tamanha obsessão é culpa, em parte, do bombardeio de imagens \"malhadas\" pela
televisão que colabora para a confusão entre estar magro e ser saudável. Segundo
o professor de Educação Física Cláudio Alexandre Gobato, do Instituto de
Biociências (IB), Campus de Rio Claro, a maioria das pessoas confunde magreza a
massa muscular com saúde e bem estar. \"É comum relacionar aspectos estéticos
apenas com beleza física, não com saúde. Homens magros podem ser mais saudáveis
que pessoas que conseguiram grandes músculos graças a esteróides anabolizantes\",
avalia.
Além disso, deve-se lembrar de que o \"organismo precisa ser respeitado para
evitar o \'efeito sanfona\', aquele engorda-emagrece característico de
indivíduos que realizam dietas desequilibradas, sem controle e orientação
nutricional adequada. Não existem dietas de efeito imediato\" (GONZALEZ, 2001)
Para ler o artigo completo,
clique aqui.
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| Glutamine Powder da Optimum |
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Benefícios: |
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| Guia dos Movimentos de Musculação: Abordagem Anatômica |
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Título: Guia dos Movimentos de Musculação: Abordagem
Anatômica Autor: FREDERIC DELAVIER Sinopse: Você vai se maravilhar com este livro, que descreve de modo simples e objetivo a maioria dos movimentos de musculação. Todos os exercícios descritos nesta obra são apresentados através de desenhos excepcionais, que permitem a visualização clara dos grupos musculares solicitados. Além disso, cada ilustração é acompanhada por um texto com todas as informações necessárias para a realização dos exercícios. Esta obra é indispensável para todas as pessoas que praticam esporte, tornando-se o conselheiro pessoal disponível a qualquer momento. Devido à sua abordagem anátomo-morfológica e ao rigor científico de suas ilustrações, Guia dos Movimentos de Musculação é de fundamental importância para os estudantes, professores, médicos e cinesioterapeutas, que terão nele uma obra de referência. Para saber mais sobre este livro, clique aqui. |
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| Stanozolol (Winstrol) |
ATENÇÃO: Toda a informação
contida neste site tem propósito exclusivamente educacional. NÃO
INCENTIVAMOS, de maneira alguma, a administração de substâncias anabólicas,
androgênicas ou qualquer outra droga. Este produto, se usado, deve obediência às
leis federais, estaduais ou locais. Compete ao usuário obedecer a todos os
comandos legais. Dessa forma, não assumimos qualquer responsabilidade
pelo mau uso deste produto ou por quaisquer danos que ele possa causar.
Verifique a extensa lista de efeitos colaterias indesejados e NUNCA deixe
de consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de medicamento.
"Descrição:
A diferença óbvia entre Winstrol Depot é outros injetáveis é que ela não é
estericada, sendo vendida como suspensão aquosa de estanozolol. (Não poderia ser
qualificada de solúvel em água : nada dela é solúvel em água). Isto quer dizer
que ela não tem meia-vida clássica, onde para o tempo x o nível inicial é ½ , no
tempo 2 x o nível é ¼, no tempo 3 x o nível é 1/8, etc. No entanto, os
microcristais se dissolvem lentamente, e quando todos tiverem sido dissolvidos,
os níveis da droga então caem rapidamente.
Para uso veterinário, Upjohn afirma que doses uma vez por semana supres níveis
constantes.Não estou certo se isto é correto ou não --- pode ser verdadeiro em
ternos de ser clinicamente prático mas não literalmente verdadeiro. Se
verdadeiro, então pode ser que a observação feita pelos fisiculturistas que uma
dose frequente é necessária tem a ver com a necessidade de uma dose
significativa, por exemplo, 350 mg/semana, em vez de ser injetada todos os dias.
Infelizmente os fisiculturistas sempre fazem comparações ilógicas, e concluirão
que injeções diárias são necessárias, desde que uma injeção uma vez por semana
de 50 mg não fez o serviço! Certamente que não fez: a dose foi muito baixa. Num
futuro artigo, deverá ser feita uma análise de urina para que possamos obter
mais informações específicas sobre o assunto, porque é de interesse para muitos."
Para ler a análise completa,
clique aqui.
Caso necessite de informações detalhadas sobre o uso de anabolizantes no mundo esportivo, as drogas que são administradas aos atletas, a forma de administração e outros detalhes curiosos, adquira livros sobre o assunto. Nunca se baseie em apenas uma fonte, diversifique sua pesquisa, analise as posições de vários autores. A seguir, pequena seleção de livros sobre anabolizantes:
DICA: não tome anabolizantes! Existem diversos suplementos
alimentares que podem aumentar sua performance naturalmente! Um desses
suplementos é o BCAA 1000, oferecido pela loja CorpoPerfeito:
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Origem: Importado
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Benefícios:
Aumenta a síntese de proteína
Reduz a quebra de proteína
Aumenta a resistência
Tempos de recuperação mais rápidos
Aumenta o crescimento muscular
Maximiza a queima de gordura
Diminui o cansaço
Fonte de energia durante dieta
Preserva massa magra
Preserva músculo-glicogênio
Economiza Nitrogênio
Informações sobre o produto:
BCAA 1000 é uma fórmula balanceada de grande potência da cadeia ramificada de
aminoácidos - os blocos responsáveis pela construção da massa e tamanho
muscular. BCAA 1000 contém os aminoácidos essenciais: L-Leucina, L-Isoleucina, e
L-Valina, os três aminoácidos conhecidos como cadeia reamificada de aminoácidos
(Branched Chain Amino Acids).
Metabolizados diretamente no músculo, os BCAAs podem melhorar a retenção de
nitrogênio no músculo ao auxiliar outros grupos de aminoácidos a concertar e
reconstruir. A Vitamin B-6 foi adicionada ao BCAA 1000 para uma máxima absorção.
Muitos estudos sugerem que os BCAA pode ser os mais importantes de todos os
aminoácidos para o crescimento e recuperação muscular.
Os BCAA são os mais rapidamente absorvidos, na realidade 70% dos BCAAs
imediatamente passam pelo fígado e são "empurrados" para dentro do tecido
muscular onde ocorre grande parte do metabolismo. Os BCAAs podem ser também uma
ferramenta poderosa para os atletas durante a dieta. Os BCAAs diminuem o efeito
catabólico (colapso) no tecido muscular, um sério benefício que os atletas não
podem simplesmente negligenciar.
OBS: Descrição originária da loja Corpo Perfeito.
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ATENÇÃO: Não vendemos anabolizantes nem incentivamos o uso
indiscrimado dessas substâncias. Sempre consulte um médico antes de tomar
qualquer medicamento. Por favor, NÃO envie emails solicitando tabela de preços
ou informações sobre vendedores.
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| suplementação pos treino |
Enviada: 03 Fev
2004 01:55 Assunto: suplementação pos treino
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to com uma duvida...
logo no pos treino é bom tomar um malto ou dextrose como anti-catabolico... vcs
ae dizem q é melhor tomar creatina logo nos pos treino com malto/dextrose, certo?
nao seria mais ideal tomar logo depois do treino o carbo de alto IG, e um pouco
depois tomar a creatina?
tomando tudo jundo, a creatina nao pode fazer um papel anti-catabolico junto com
o carbo, e consequentemente, pereder um pouco da funçao, ou render menos sei
la?? nao manjo muito sobre o tema, entao alguem pode me dar um explicada sobre
isso e sobre suplementaçao no pos treino mais "cientificamente"??
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| Emulsão Pós-Depilatória |
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