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Revista online (newsletter)
Edição de janeiro de 2003

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Nesta edição de janeiro da revista online (newsletter) do Fisiculturismo.com.br, trazemos as seguintes informações para você:

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Campeonatos:
>> Anote a lista dos Eventos programados para 2003
>> Correções: Men's Amateur Bodybuilding Championship International - Campeonato Mundial Amador de Fisiculturismo - José Carlos dos Santos

Personalidades do Fisiculturismo:
>> Fotos de Edson Prado em Portugal

Artigos científicos:
>> Lesão do Ombro, por Sérgio da Cunha Neves Júnior

Suplementos alimentares:
>> L-Carnitina 1.000 da Probiótica

Livros
>> Coleção Musculação Total (livro + vídeo) - Volume 2: Princípios de Treinamento, Hipertrofia Máxima, por Waldemar Marques Guimarães Neto

Anabolizantes esteróides:
>> Atualização do World Anabolic Review - Correção de erros sobre a definição e efeitos de anabolizantes esteróides

Discussão no fórum:
>> Suplementos que inibem a miostatina, será que funcionam?

Curiosidades
>> Antivell Plus - retarda o crescimento dos pêlos!

Bikini Fitness
>> As gatas de biquíni do mês de janeiro

Vida online:
>> Papéis de parede (seu computador anabolizado!)

Editorial
>> Contato, informações, dúvidas, críticas, etc.

Divulgação
>> Encaminhe essa revista para sua lista de emails
>> Banners para sua Home Page

Edições anteriores
>> Leia as revistas dos meses passados


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NOTA: se você participa da organização de algum campeonato de fisiculturismo no Brasil, entre em contato para a divulgação gratuita de seu evento.

FONTE: Federação Paulista de Musculação (FEPAM). Para maiores informações, visite: http://www.culturismo.com.br/calendario.php

Cometemos algumas gafes em nossa edição de dezembro de 2002, atribuindo o título de Mister Universo a José Carlos dos Santos. O correto seria Campeão Mundial Bantan. Aproveitamos a oportunidade para nos redimir, além de agradecer imensamente a Jane Prado pela perfeita observação.

Clique na foto para ampliar

A seguir, a correção dos dados, conforme indicação de Jane Prado: Olá pessoal do Ficulturismo.com.br, É muito bom ver meios de comunicação divulgando nossa modalidade com respeito e profissionalismo principalmente no país do \"Futebol\". Gostei muito do material deste mês. Parabéns!! Só gostaria de esclarecer uma coisa, o campeonato no qual o atleta José Carlos foi campeão foi \"MEN\'S AMATEUR BODYBUILDING CHAMPIONSHIP INTERNATIONAL\" ou \"CAMPEONATO MUNDIAL AMADOR MASCULINO DE FISICULTURISMO IFBB\" \"MISTER UNIVERSE\" ou \"MR. UNIVERSO\" é um campeonato também amador mas que se realiza somente na inglaterra a mais de 50 anos com categorias feminino, masculino, fitness (no qual fui Vice-Campeã) e figure. Competição na qual Arnold iniciou sua carreira de atleta sendo tri-campeão OverAll e só depois ele foi para entidade IFBB. Ai vocês me perguntam \"Jane, qual o problema?\" Apenas  para o leitor  não ficar confuso: José Carlos - Tetra Campeão Mindial Bantan - IFBB Eduardo Correa - Mr.Universo Junior - NABBA Edson Prado - Bi-Mr.Universo - Class3 - NABBA Silvia Finochi - Vice-Ms.Universe Figure - NABBA Jane Prado - Vice-Miss Universe Fitness - NABBA. Uau que bom!! Quantos títulos para o Brasil. Aproveito para deixar os parabéns para o José Carlos em nome dos Atletas NABBA. Beijos, Jane Prado.

Nesse momento, fazemos um convite público para Jane Prado participar de nossa revista online do mês de fevereiro!! Hey Jane, aguardamos o material para divulgação! ;-)

Fotos de Edson Prado em Portugal

Um dos maiores atletas do Fisiculturismo nacional, o grande Edson Prado, participou da 9ª Convenção Internacional de Fitness, realizada em Portugal, na cidade de Espinho. A seguir, algumas fotos do campeão:
 

A matéria completa você encontra na Revista Musculação e Fitness. Você ainda não é assinante? Então clique aqui e solicite uma assinatura desta fantástica revista nacional.

FONTE: Federação Paulista de Musculação (FEPAM) - http://www.culturismo.com.br/edson.php

O tratamento das lesões é matéria de extrema importância no mundo do fisiculturismo. A falta de aquecimento e alongamento adequados, o excesso de peso ou a incorreta execução de um exercício podem acarretar graves lesões musculares. Sérgio da Cunha Neves Júnior trata das temímeis lesões no ombro, que atrapalham o ciclo normal dos treinamentos e demandam tratamento imediato.

"A luxação é a separação das superfícies articulares, proporcionando, frouxidão dos tecidos circundantes e capsular, devido ao estiramento destes além de seus limites elásticos. Nestes casos, há grande probabilidade de reincidência.

As luxações do ombro (glenoumeral) podem ocorrer no sentido anterior, posterior, superior e inferior. Sendo a anterior a mais freqüente, estando relacionada ao movimento de abdução, rotação externa e/ou extensão. Vale salientar que em sua maioria as luxações ocorrem por fatores traumáticos, e uma minoria atraumática devido a pouca estabilidade já mencionada desta articulação (Hall, 2000; Iversen, 1985; Mellion, 1997). Vale salientar que concomitante a luxação pode haver lesão do nervo axilar, rupturas do manguito rotador, lesão vascular, ruptura do lábio glenoidal e fratura (Brown et al., 2001). Os mesmos são verificados por exames físicos, radiológicos e neurológicos (Mellion, 1997). Lutas, futebol americano, ciclismo são exemplos de alguns esportes propensos a este tipo de lesão (Hall, 2000).

O tratamento da luxação consiste inicialmente em sua redução imediata, com finalidade de findar a algia, espasmos e contraturas musculares podendo ser necessário sua imobilização. Após este momento, inicia-se a capacitação da ADM de forma indolor, evitando movimentos tendenciosos a reincidência da luxação, devendo ser desenvolvido um trabalho de força ao manguito rotador e músculos escapulotorácicos (Brown et al., 2001; Iversen,1985)."

Para ler o artigo completo, clique aqui.





 

Um dos suplementos alimentares mais conhecidos é a L-Carnitina, que ajuda na queima de gorduras. Uma das características importantes desse produto é que não possui efedrina, que representa sérios riscos à saúde. Além disso, esse suplemento é de baixo custo e não ultrapassa o valor de R$20,00 na maioria das lojas.

Informações sobre o produto: Os benefícios para saúde com o consumo de L-Carnitina são numerosos. Para começar, a L-Carnitina aumenta o metabolismo de gordura. Isto por conseguinte ajuda a evitar a obesidade. Carnitina, na forma de L-Carnitina, é um amino-ácido que é essencial para a transformação de ácidos graxos em energia para atividade muscular. Outro benefício da L-Carnitina é que ela auxilia a função cardíaca promovendo a saúde do coração. Tem um efeito protetor muito grande sobre o coração e sobre toda a musculatura do corpo. Ela também diminui a incidência de dores musculares e por isso é muito importante para quem está começando a praticar alguma atividade física. A Carnitina é popular entre os atletas e fisiculturistas pois aumenta o vigor e já demonstrou ajudar no desenvolvimento de massa muscular. De um modo geral, a abundante energia que a L-Carnitina ajuda a criar é benéfica a vários níveis. Como atua diretamente nos tecidos musculares, este nutriente é utilizado por esportistas porque ajuda a aumentar a resistência, a aliviar a fadiga física e mental, a promover o desenvolvimento da massa muscular, bem como ainda a recuperar de lesões. A L-Carnitina não é tóxica, não causa dependência nem constitui dopping. A L-Carnitina atua ainda a nível dos triglicerídios, aumentando os níveis de HDL (colesterol bom). No que diz respeito à saúde do cérebro, a L-Carnitina pode ajudar a retardar o envelhecimento das células cerebrais. É útil também para promover a concentração, a memória e as capacidades de aprendizagem. A L-Carnitina é ainda útil a nível hepático, promovendo um melhor funcionamento do fígado ao aumentar a síntese protéica. Ajuda também a reduzir os problemas de fígado. A L-Carnitina é um suplemento que pode ser tomado seguramente, beneficiando as situações específicas referidas e sendo ainda útil em casos de falta de energia e de stress. Ela ajuda pessoas saudáveis a manterem-se em forma. Para saber mais sobre este suplemento, clique aqui.

Alguns acreditam que para ficar forte basta se render às famosas bombas ou anabolizantes esteróides. Ledo engano! O corpo precisa do correto estímulo para se desenvolver de maneira a atingir a hipertrofia máxima!! Por isso, Waldemar Marques Guimarães Neto escreveu o segundo volume da série Musculação Total, ensinando os princípios de um treinamento que visa ao máximo desenvolvimento dos músculos do corpo. E o melhor de tudo, o livro é acompanhado por um vídeo, uma verdadeira aula particular na sua casa! Realmente é um ótimo investimento, por menos de R$50,00 (promoção acessada no dia 15/01/2003).

As informações publicadas sobre anabolizantes esteróides nem sempre são tão precisas quanto deveriam ser. As fontes de pesquisa na área são escassas e muitas vezes o usuário de anabolizantes se baseia em "dicas" dadas em fóruns na Internet ou em "instruções padronizadas" publicadas em revistas para desenvolver um ciclo de anabólicos. A situação se agrava quando o potencial usuário busca apoio médico para montar seu ciclo e é orientado a não tomar qualquer tipo de droga, sem nem ao menos poder sanar suas dúvidas, uma vez que são poucos os médicos especializados na área.  Baseando-se nessas informações, Bill Roberts realizou uma correção dos principais erros contidos no World Anabolic Review de 1996.

ATENÇÃO: estas informações servem apenas como fonte de pesquisa e não substituem a devida orientação médica. Antes de tomar qualquer medicamento você deve procurar um médico. ALGUMAS DAS DROGAS LISTADAS ABAIXO SÃO PROIBIDAS NO BRASIL E OUTRAS SOMENTE PODEM SER USADAS EM CASO DE NECESSIDADE MÉDICA. Para maiores informações, visite o site da Agência Nacional de Vigilância Sanitária - ANVISA - http://www.anvisa.gov.br/


 

Caso necessite de informações detalhadas sobre o uso de anabolizantes no mundo esportivo, as drogas que são administradas aos atletas, a forma de administração e outros detalhes curiosos, adquira livros sobre o assunto. Nunca se baseie em apenas uma fonte, diversifique sua pesquisa, analise as posições de vários autores. A seguir, pequena seleção de livros sobre anabolizantes:

DICA: não tome anabolizantes! Existem diversos suplementos alimentares que podem aumentar sua performance naturalmente! Para ver uma lista desses suplementos, clique aqui.

 

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ATENÇÃO: Não vendemos anabolizantes nem incentivamos o uso indiscrimado dessas substâncias. Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento.






 

O usuário X-RIDER gostaria de saber se os suplementos que inibem a Miostatina realmente funcionam ou se não passam de mais uma invenção para enriquecer as indústrias de suplementos alimentares. Um de nossos moderadores, ratermition,  respondeu o questionamento. Leia:

"Este suplemento promete inibir a produção da proteína chamada Miostatina(GDF-, recém-descoberta, proteína esta que inibe o crescimento muscular. A ausência dela pode provocar uma hipertrofia muscular exacerbada. O detalhe eh que muitas pesquisas ainda estão sendo feitas sobre a miostatina, e não eh muito seguro usar algo do tipo ainda. Algumas pessoas apontam o risco de haver crescimento de todos os músculos corporais(inclusive faciais e cardíacos), oq eh considerado um risco."

Participe dessa discussão, clique aqui.
 

NÃO DEIXE DE PARTICIPAR das discussões em nosso FÓRUM! Ajude outros atletas! Seja ajudado! Coloque suas dúvidas! Relate suas experiências pessoais! O fórum é o local de encontro dos visitantes de nosso site. São mais de 89.700 mensagens e mais de 13.000 usuários cadastrados! Se você ainda não faz parte desse time, clique aqui.






 

Qualquer fisiculturista que se preze tem que manter o corpo depilado, sem pêlos, de forma a exibir toda a definição muscular conquistada ao longo dos anos com treinamento intenso. Agora já existe um produto que promete RETARDAR o crescimento dos pêlos, permitindo maior intervalo entre as sessões de depilação. Isso significa economia de tempo, dinheiro e menos DOR!

Benefícios: Inibe o crescimento dos pêlos de todo o corpo. Loção creme. Para ser usado após qualquer método de depilação. Nova fórmula! Informações sobre o produto: Antivell Plus foi desenvolvido para diminuir e inibir o crescimento dos pêlos das pernas, axilas, virilha, tórax, braços, e até mesmo da delicada região do rosto. A nova fórmula de Antivell Plus contém fito-enzimas testadas e comprovadas que agem no bulbo capilar, impedindo o crescimento do pêlo. Você notará que apenas com algumas aplicações os resultados começarão a aparecer: as depilações serão feitas com menos frequência até não serem mais necessárias. Antivell Plus tem seus resultados comprovados após qualquer método de depilação, seja removendo os pêlos com uma lâmina nas pernas, depilando com cera quente ou fria, e até mesmo fazendo a barba com lâmina ou barbeador elétrico. Composição: Alanoína, carbopol, edta, Trietanolamina, metil parabeno, óleo mineral, álcool cetílico, extrato de hamamélis, propil parabeno, dimeticone, monestearato de sorbitam etoxilado, extrato de arnica, peptídeos de origem botânica, uréia, água destilada.

Caso tenha interesse em adquirir esse produto, clique aqui.





 

Todos os meses nós agraciamos nossos visitantes com 30 gatas de biquíni, todas maravilhosas... veja algumas:

Para visualizar as outras gatas desse mês, clique aqui.




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ATENÇÃO: nosso site NÃO tem conteúdo pornográfico nem conotação erótica.




 

Seu computador está com uma aparência um pouco pacata? Conheça os papéis de parede disponíveis em nosso site e transforme sua cpu numa máquina de verdade!

Para maiores opções e diferentes tamanhos de papéis de parede, clique aqui.

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