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Revista online (newsletter)
Edição de fevereiro de 2004

Prezado(a) Assinante,

Nesta edição de fevereiro da revista online (newsletter) do Fisiculturismo.com.br, trazemos as seguintes informações para você:

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Fisiculturistas e Atletas Fitness
>> Vania Villa

Artigos científicos:
>> Periodização - concepções atuais, por Diógenes Alves

Suplementos alimentares:
>> Natubolic da IntegralMédica

Livros:
>> O Mundo Anabólico: Análise do uso de esteróides anabólicos nos esportes

Anabolizantes esteróides:
>> Finasteride (Proscar, Propecia)

Discussão no fórum:
>> Xenadrine, Therma Pro e Ripped Fuel

Curiosidades:
>> Box The Beatles: Anthology- 5 DVDs

Vida online:
>> Papéis de parede (seu computador anabolizado!)

Editorial:
>> Contato, informações, dúvidas, críticas, etc.

Divulgação:
>> Encaminhe essa revista para sua lista de emails
>> Banners para sua Home Page

Edições anteriores:
>> Leia as revistas dos meses passados


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Vania Villa nasceu na Itália, lugar em que ainda vive. Vania é campeã de fisiculturismo na Europa e na Wabba. Além de ser proprietária de uma loja de produtos de informática, essa atleta é personal trainer, com vasta experiência em dieta e técnicas de treinamento, seu corpo é prova disso! Para aqueles interessados em entrar em contato com Vania, segue o email dessa escultura viva: vkm_fbb@yahoo.com

Ela adora receber emails, mas não esqueça que você tem que redigir o email em inglês ou italiano.

A seguir, algumas fotos desse atleta internacionalmente conhecido no Fisiculturismo:

F O N T E S:

Para saber mais sobre Vania Villa, visite o link http://perso.club-internet.fr/vroom/vania.htm

FOTOS: Site oficial

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Periodização - concepções atuais

Sem dúvida nenhuma, o treinamento é a base do sucesso, seja ele desportivo ou estético. Entretanto, as várias linhas de planejamento se divergem e, muitas vezes, concepções errôneas expõem o atleta à risco de lesão, overtraining ou insucesso. No mesmo sentido, em praticantes de atividade física ocorre desânimo pela falta de resultados aparentes. Devido a esse fato, há necessidade do conhecimento amplo dos principais métodos de planificação de treino.

Um dos processos de montagem de treino mais popular é, sem dúvida, a periodização. Este conceito teve início na década de 50, tendo como principal defensor e também elaborador o russo L. P. MATVEEV (3),dentre os que defendem o uso da periodização, existem nomes de peso como KRAEMER, FLECK (1,2) e o romeno BOMPA.No entanto, existe uma outra corrente contra os preceitos da periodização, defendida pelo também russo VERKOSHANSKIJ (4).

Histórico da periodização

Antes de vermos as concepções da periodização, devemos ter em mente em que contexto se sucedeu sua formação. A periodização teve início na década de 50, quando havia necessidade de preparação física da esquadra nacional soviética para os jogos Olímpicos de Helsinky em 1952 (3). Até então, a base de planejamento de treino se baseava em fatores puramente empíricos. Como os atletas russos alcançaram resultados importantes em esportes que possuem boa publicidade, como natação e atletismo, isso suscitou a atenção de treinadores de outros países difundindo o método em todo o mundo.

A base científica da periodização

A periodização clássica se estabeleceu a partir de duas teorias: uma biológica e outra matemática. A primeira é a teoria da síndrome geral de adaptação ou síndrome do stress biológico (4,5) desenvolvida pelo endocrinologista Hans Selye em 1936 (4). Na verdade, essa teoria é base para todo e qualquer método de planejamento de um treino físico. Segundo ela, a adaptação se subdivide em fases, sendo elas: reação de alarme, fase de resistência, fase de compensação, podendo chegar ao estado exaustivo (overtraining). Resumidamente, La Rosa (5) define: "o estado de treinamento exerce influência direta sobre a resposta do organismo a um estímulo. Em contrapartida, as modificações na estrutura do treinamento permitem novos processos de adaptação invariáveis"(5).

Já a fundamentação matemática surge no momento que falamos de periodização linear. Como em toda metodologia, surgiu a necessidade de buscar uma base em ciências exatas, para quantificar e numerar o corpo humano, mecanizando-o. Nada mais que resquícios da Revolução Científica dos séculos XVI e XVII lideradas por Copérnico, Galileu, Descartes e Newton (6), que mesmo sendo contestada pelo pensamento sistêmico, ainda é um fenômeno da ciência fortemente presente.

A periodização linear possui essa denominação, pois parte de um sistema linear de progressão, ou seja, quanto maior for a intensidade, maior será o desempenho físico. Demonstrado na fórmula f(x) = x. em que f(x) seria o desempenho e x a intensidade. No gráfico veremos a idéia básica subentendida.







Para ler o artigo completo, clique aqui.

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Benefícios: Estimula a liberação do hormônio do crescimento (ganho de massa muscular, energia e queima de gordura). Reforça o sistema imunológico. Ajuda na recuperação muscular. Ajuda a metabolização das gorduras e melhora o tônus muscular. Melhora a resistência à fadiga muscular. Contém otimizadores metabólicos importantes na melhora dos efeitos de aminoácidos e minerais quelados. Informações sobre o produto: Natubolic tem em sua fórmula os aminoácidos Arginina e Ornitina que tem a função de liberação do hormônio de crescimento, o que ocorre durante o sono. A ornitina estimula ainda a secreção de insulina auxiliando-a no papel de hormônio anabólico, ou seja, formador de músculos, além de aumentar a concentração de arginina, num processo constante. A Arginina favorece a performance nos exercícios físicos, pois reforça o sistema imunológico. A Arginina é um aminoácido essencial para o crescimento, funções imunológicas, para recuperação de danos e para o metabolismo de proteínas. É também um precursor para o óxido nítrico, uma substância que ajuda a regular funções cardiovasculares, nervosas e imunológicas, além de ser essencial para o crescimento muscular. A necessidade de Arginina é especialmente marcante nos homens, tendo em vista os fluidos seminais chegam á conter até 80 % deste nutriente protéico. Auxilia na imunização e cura de feridas, ajuda a metabolização das gorduras e melhora o tônus muscular. A Ornitina tem sua ação potencializada com a união a arginina. Esses aminoácidos melhoram a resistência à fadiga muscular pela retirada da amônia (substância tóxica) do sangue, e são antioxidantes. Enriquecida com vitaminas - otimizadores metabólicos importantes na melhora dos efeitos desses aminoácidos e minerais quelados que são eficazes, pois são totalmente e rapidamente absorvidos pelo organismo, não competindo entre si. O complexo de vitaminas é importante na regulação do funcionamento do organismo potencializando o ganho de massa muscular. Para saber mais sobre este suplemento, clique aqui.

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ATENÇÃO: Toda a informação contida neste site tem propósito exclusivamente educacional. NÃO INCENTIVAMOS, de maneira alguma, a administração de substâncias anabólicas, androgênicas ou qualquer outra droga. Este produto, se usado, deve obediência às leis federais, estaduais ou locais. Compete ao usuário obedecer a todos os comandos legais. Dessa forma, não assumimos qualquer responsabilidade pelo mau uso deste produto ou por quaisquer danos que ele possa causar. Verifique a extensa lista de efeitos colaterias indesejados e NUNCA deixe de consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de medicamento.





"Descrição:
Topicamente (no próprio couro cabeludo) faz algum efeito para minimizar a queda. Conbinando com Nizoral e spironolactona (que tem um cheiro péssimo) pode reverter a queda moderadamente. O uso oral reduzirà sistemicamente os níveis de DHT, que podem afetar adversamente o treinamento e o impulso sexual.

Para ser usado em ciclos com testosterona, não penso que seja de todo mau. A pessoa simplesmente não deseja menos DHT que o normal. À medida que a quantidade de testosterona aumenta no sistema, a quantidade de finasteride necessária para manter os níveis no normal aumenta. Considero 5 mg/dia razoável, no regime de nível de grama por semana, e proporcionalmente menos em doses de testosterona mais baixas.

Pessoalmente, eu não usaria mais do que a dosagem farmaceuticamente recomendada, ou 5 mg/dia. Mais poderia não ser seguro e em algum ponto poderia fazer com que os níveis de DHT se tornassem baixos aquém do normal. "


Para ler a análise completa, clique aqui.

Caso necessite de informações detalhadas sobre o uso de anabolizantes no mundo esportivo, as drogas que são administradas aos atletas, a forma de administração e outros detalhes curiosos, adquira livros sobre o assunto. Nunca se baseie em apenas uma fonte, diversifique sua pesquisa, analise as posições de vários autores. A seguir, pequena seleção de livros sobre anabolizantes:

DICA: não tome anabolizantes! Existem diversos suplementos alimentares que podem aumentar sua performance naturalmente! Um desses suplementos é o ANABOLIC ANIMAL PACK, oferecido pela loja CorpoPerfeito:

Benefícios: Amplia o resultado de suplementação Combinação perfeita de concentrados nutricionais Otimiza a performance metabólica Proteção anticatabólica Melhora a oxigenação celular Informações sobre o produto: Módulo nutricional mega-dose para ampliar o resultado de suplementação de atletas de competição e fisiculturistas. É uma combinação perfeita e cientificamente elaborada de concentrados nutricionais, otimizadores da performance metabólica, fonte de aminoácidos, glicogênio, energia, e proteção anticatabólica. Dá melhor oxigenação celular e nutrição para o anabolismo muscular. Exclusivo para grandes esforços musculares. Comprar agora >>

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ATENÇÃO: Não vendemos anabolizantes nem incentivamos o uso indiscrimado dessas substâncias. Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento. Por favor, NÃO envie emails solicitando tabela de preços ou informações sobre vendedores.


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Enviada: 23 Fev 2004 03:52 Assunto: Xenadrine, Therma Pro e Ripped Fuel

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Oi Pessoal,

Vou utilizar um destes 3 termogênicos e queria a opinião de quem usou qual o melhor para a queima de gordura?

Xenadrine EFX - 120 caps. ( SEM EFEDRINA )
Xenadrine RFA-1 - 120 cáps.

Ripped Fuel

Therma Pro - 120 caps. c/ Sida Cordifolia extract,
Therma Pro Prolab 120 caps. c/ Ma Huang

Aguarda a opinião de vcs,

Abraço.






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Todos os oito episódios originais de 1995 que revelam a história de como os quatro rapazes de Liverpool mudaram tudo. Na época, o projeto do Anthology gerou grande interesse mundial ao lançar uma série de TV, três sets de CDs duplos, além de Free As A Bird e Real Love - as primeiras gravações dos Beatles em 25 anos. Todas as 10 horas das séries originais do Anthology serão agora lançadas em quatro discos de DVD, além de um disco adicional com 81 minutos de extras. A maior parte do material incluído neste 5º disco nunca foi vista antes. Para comprar esse produto, clique aqui.

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