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Revista online (newsletter)
Edição de fevereiro de 2003

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Nesta edição de fevereiro da revista online (newsletter) do Fisiculturismo.com.br, trazemos as seguintes informações para você:

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Personalidades do Fisiculturismo (Halterofilismo):
>> Ilmar Vitor Perin da Costa - Halterofilista

Artigos científicos:
>> Beta Hidroxi Beta Metil Butirato (HMB) - Um anabolizante Natural

Suplementos alimentares:
>> Ripped Fast - queimador de gordura da Universal Nutrition

Livros:
>> Entre em Forma em 10 Minutos: Um Programa Diário para Perda de Peso, Superimunidade, Maior Vigor Físico e Sexual

Anabolizantes esteróides:
>> Nandrolone (Deca Durabolin), por Bill Roberts

Discussão no fórum:
>> Fórum de Fotos de Pessoas: Fotos T-Neto......

Curiosidades:
>> Tae Bo - Artes marciais, Aeróbica, Dança de uma só vez!!

Bikini Fitness:
>> As gatas de biquíni do mês de fevereiro

Vida online:
>> Papéis de parede (seu computador anabolizado!)

Editorial:
>> Contato, informações, dúvidas, críticas, etc.

Divulgação:
>> Encaminhe essa revista para sua lista de emails
>> Banners para sua Home Page

Edições anteriores:
>> Leia as revistas dos meses passados


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A prática da musculação não se resume ao fisiculturismo como esporte diretamente ligado ao treinamento com pesos. Outro esporte tradicional é o halterofilismo, ou basismo. Ao contrário do fisiculturismo, não são exaltados o volume muscular, sua definição e isometria, porém, considera-se a carga máxima que pode ser levantada pelo atleta numa única repetição. O Levantamento de Peso, halterofilismo ou basismo é esporte olímpico. O fisiculturismo não goza desse status, tendo sido rejeitado pelo alto índice de atletas que fazem uso de esteróides anabolizantes.

Esse mês dedicamos nossa seção de personalidades do esporte a Ilmar Vitor Perin da Costa, halterofilista reconhecido pela sua imponente força muscular.

 

Ilmar Vitor Perin da Costa não faz dieta alimentar e não usa nenhum suplemento. Até há pouco tempo fazia apenas levantamento terra, da seguinte forma: Semana 1 = 143 quilos 7 séries 2 repetições Semana 2 = 149 quilos 7 séries 2 repetições Semana 3 = 153 quilos 7 séries 2 repetições Semana 4 = 158 quilos 7 séries 2 repetições Semana 5 = 167 quilos 5 séries 2 repetições Semana 6 = 171 quilos 5 séries 2 repetições Semana 7 = 176 quilos 5 séries 2 repetições Semana 8 = 181 quilos 5 séries 2 repetições Semana 9 = 189 quilos 3 séries 2 repetições Semana 10 = 193 quilos 3 séries 2 repetições Semana 11 = 199 quilos 3 séries 2 repetições Semana 12 = 208 quilos 1 serie 2 repetições No dia 16/12/2002 ele fez um teste para averiguar suas condições físicas e constatou que tinha conseguido alcançar seus objetivos no levantamento terra, qual seja, aumentar de 5% a 10% a carga. Manteve as marcas anteriores no agachamento e no supino. Ele levanta 117 kg no agachamento, 116 kg no supino e 220 kg no levantamento terra.

Neste ano de 2003 o atleta planejou treinamento com ciclos e mesociclos, ou seja, realizará um treinamento periodizado.

Caso queira entrar em contato com Ilmar Vitor para saber maiores detalhes sobre seu treinamento ou para oferecer PATROCÍNIO, favor encaminhar mensagem para o email ilmar@concordia.psi.br.

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Muitos são os suplementos alimentares que prometem efeitos semelhantes aos esteróides anabolizantes sintéticos, perigosos à saúde humana. Um dos suplementos que chama a atenção pelo seu potencial anabólico é o HMB, chamado de anabolizante natural por Luis Meirelles.



"HMB e um composto derivado do metabolismo da leucina , que e um aminoacido essencial, e por essa razão também e chamado de metabolito da leucina.

Além de ser produzido pelo organismo humano, o HMB pode ser encontrado em alguns alimentos como nas Frutas cítricas e em alguns peixes , como o peixe gato.

HMB não é um nutriente essencial.

A função do HMB no organismo não esta perfeitamente esclarecida , mas e sugerida uma ação no aumento da massa muscular pela prevenção da degradação protéica que ocorre com a pratica de exercícios intensos e de resistência , assim como teria uma atuação no aumento no processo de reconstituirão de tecidos.

A dose recomendada para a suplementacão e de 1,5 gramas a 3 gramas por dia , ingeridas em três ou quatro quantidades iguais durante o dia."

Para ler o artigo completo, clique aqui.



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Ripped Fast é um fat burner (queimador de gordura) que não possui efedrina, substância proibida no Brasil. A principal substância do composto Ripped Fast responsável pela queima de gordura é o Picolinato de Cromo. Outra substância importante do composto é a L-Carnitina.

Informações sobre o produto: Para alcançar uma definição perfeita você precisa se livrar da gordura subcutânea que esconde as estriações musculares naturais e fazem você parecer flácido. Quanto mais profundos os cortes entre cada fibra e quanto mais saliente cada músculo se torna, melhor visual você tem, sem usar estimulantes. O Ripped Fast da Universal contém lipotrópicos de alta potência, energizantes e ervas para reduzir a retenção de água. Ripped Fast é produzido usando somente matérias primas naturais cuidadosamente selecionadas para uma melhor pureza e absorção. A encapsulação deste produto fornece a mais alta potência nutricional recomendada por médicos. Ripped Fast é o queimador de gorduras definitivo. Para saber mais sobre este suplemento, clique aqui.

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Você acha possível entrar em forma com apenas 10 minutos de exercícios diários?? Richard L. Brown acha! E o que é melhor: explica como você pode fazer isso, perdendo peso gordo, ganhando imunidade fisiológica, vigor físico e melhor desempenho sexual! O livro custa menos de R$ 50,00.

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ATENÇÃO: Toda a informação contida neste site tem propósito exclusivamente educacional. NÃO INCENTIVAMOS, de maneira alguma, a administração de substâncias anabólicas, androgênicas ou qualquer outra droga. Este produto, se usado, deve obediência às leis federais, estaduais ou locais. Compete ao usuário obedecer a todos os comandos legais. Dessa forma, não assumimos qualquer responsabilidade pelo mau uso deste produto ou por quaisquer danos que ele possa causar. Verifique a extensa lista de efeitos colaterias indesejados e NUNCA deixe de consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de medicamento.

Uma das drogas anabolizantes mais utilizadas por atletas é a chamada DECA. Tal fato é comprovado pelas criações populares, numa delas muitos fortões são chamados de DECADOS... além, é claro, de BOMBADOS, etc. No Rio de Janeiro, terra do funk nacional, foi criada uma música que reconhece a presença da Deca Durabolin no meio social. Diz a letra:

"O cara chegou na praia com o seu bermudão
todo inchado até a mente, se achando o tremendão
azarou uma gatinha e pra ela disse assim
isso é muita malhação e DECA DURABOLIM
tomar bomba é muito bom, fica forte e animal
o único problema é o efeito colateral
ele tem picape e um cordãozão de ouro
só que é por esteróide e não dá mais no couro..."

Bill Roberts analisa cientificamente o esteróide anabolizante Nandrolona, conhecido por Deca Durabolin:



"Esta droga é singular (até onde conheço) em 5-reductase, a enzima que converte testosterona ao mais potente DHT, atualmente converte nandrolona para um composto menos potente. Este AAS é de alguma forma não ativado na pele, no couro cabeludo e na próstata, sendo que estes tecido tem um nível menor de efeito androgênico do que o restante do corpo. Porém, para a mesma quantidade de atividade como outra droga nos receptores androgênicos (ARs) no tecido muscular, Deca gera menos atividade no couro cabeludo, na pela e na próstata. Assim é a melhor escolha para os que estão preocupados com estas coisas.

Sua eficácia no receptor de andrógenos no tecido muscular é superior do que a da testosterona: ela liga melhor. Mas, só dá resultados de cultura muscular por miligrama. Isto, penso eu, é resultado de sua menor eficácia ou ineficácia em mecanismo não AR mediados para o crescimento muscular.

Parece também menos eficaz ou ineficaz em atividade nas células nervosas, certamente nas células nervosas responsáveis pela função erétil. O uso de Deca como único AAS resulta em geral em total incapacidade de performance sexual."


Para ler a análise completa, clique aqui.

Caso necessite de informações detalhadas sobre o uso de anabolizantes no mundo esportivo, as drogas que são administradas aos atletas, a forma de administração e outros detalhes curiosos, adquira livros sobre o assunto. Nunca se baseie em apenas uma fonte, diversifique sua pesquisa, analise as posições de vários autores. A seguir, pequena seleção de livros sobre anabolizantes:

DICA: não tome anabolizantes! Existem diversos suplementos alimentares que podem aumentar sua performance naturalmente! Para ver uma lista desses suplementos, clique aqui.

 

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ATENÇÃO: Não vendemos anabolizantes nem incentivamos o uso indiscrimado dessas substâncias. Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento.


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Para quem ainda não sabe, no fórum de nosso site há uma seção para que os usuários postem suas fotos e recebam opiniões e dicas de treinamento e suplementação!! Participe, enviando suas fotos e medidas!

A seguir, a mensagem do usuário T-Neto:

"Bem amigos (as),
Tenho cerca de 2 anos e meio de treino, neste ínterim tenho preterido os exercícios de força pura e carga máxima aos de resistência e endurance, pois acho que desta forma posso construir músculos mais densos e de forma sustentável. A grande desvantagem é o tempo que este desenvolvimento leva.
Infelizmente perdi minhas fotos mais antigas, que estavam armazenadas em um HD que não funciona mais. De forma que até eu perdi um pouco meu referencial visual de desenvolvimento.
Na data das fotos que enviei, janeiro de 2003, estava com Bf 11%, o que ainda considero um pouco inadequado. Pretendo chegar a cerca d 9%.
Quanto a medidas Antropométricas:
Braço= 38
Antebraço= 32 (acho relativamente grande e tenho procurado não enfatizá-lo)
Coxa= 58
Cintura= 72
Bem espero enviar novas fotos em breve.
Abraço.
T-Neto"

Participe dessa discussão, clique aqui.

Para entrar em contato com T-Neto, clique aqui.
 

NÃO DEIXE DE PARTICIPAR das discussões em nosso FÓRUM! Ajude outros atletas! Seja ajudado! Coloque suas dúvidas! Relate suas experiências pessoais! O fórum é o local de encontro dos visitantes de nosso site. São mais de 87.400 mensagens e mais de 14.300 usuários cadastrados! Se você ainda não faz parte desse time, clique aqui.




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Todo mundo busca o exercício perfeito: pouco sofrimento e muito resultado em pouco tempo! Surge, agora, uma nova moda que virou onda nas academias de ginástica, o TAE BO!! Se você ainda não encontrou um exercício que se adeque às suas necessidades e que seja prazeiroso, procure conhecer um pouco mais do Tae-Bo!

Informações sobre o produto: Artes marciais, Aeróbica, Dança de uma só vez! Tae Bo é uma coleção de fitas contendo uma técnica revolucionária de ginástica que mistura os segredos das artes marciais com exercícios aeróbicos, trabalhando toda a musculatura do seu corpo, exercitando também a sua mente. É uma incrível mistura de Tae Kwon Do, Box, Aeróbica e Dança. Tae Bo é explosivo, animado, cheio de energia e poderoso. Se você quer mudar a sua aparência, sentir-se ótimo e ter mais energia, Tae Bo é a melhor ginástica para o corpo todo. Qualquer um pode praticar Tae Bo. Entre em forma, divirta-se, queime calorias e sinta os resultados logo na 1ª vez. Tae Bo ajuda você a perder peso, fortalecer e tonificar o corpo, fazer um ótimo exercício cardiovascular e obter resultados. Sinta-se bem com uma vida mais saudável, Tae Bo é um programa de fitness que te ajudará a entrar em forma e te dará mais energia para o dia a dia. Tae Bo, a maior sensação do momento!!! Considerado o "futuro do fitness" e citado por inúmeras celebridades, o Tae-Bo de Billy Blanks realmente merece muito da publicidade exagerada que está recebendo. Uma mistura de socos de boxe e chutes de artes marciais, Tae-Bo é fácil e divertido. Um dos melhores elementos desse conjunto de quatro fitas é a primeira fita (a qual é 40 minutos longa). Ela é e a intrucional e traça os movimentos que você precisa para completar o treinamento com sucesso. Uma vez que você tiver dominado os passos, você não terá que adiantar metade da fita para conseguir fazer o exercício, nem seu treinamento ficará reduzido pelas sessões repetidas.

Caso tenha interesse em adquirir esse produto, clique aqui.



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Todos os meses nós agraciamos nossos visitantes com 30 gatas de biquíni, todas maravilhosas... veja algumas:

Para visualizar as outras gatas desse mês, clique aqui.




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ATENÇÃO: nosso site NÃO tem conteúdo pornográfico nem conotação erótica.





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Seu computador está com uma aparência um pouco pacata? Conheça os papéis de parede disponíveis em nosso site e transforme sua cpu numa máquina de verdade!

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