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Revista online (newsletter)
Edição de dezembro de 2004

Prezado(a) Assinante,

Nesta edição de dezembro da revista online (newsletter) do Fisiculturismo.com.br, trazemos as seguintes informações para você:

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Fisiculturistas
>> Loana Muttoni

Artigos científicos:
>> Efeito da Insulina sobre o Treinamento com Pesos, por Leonardo Peracini Michel

Suplementos alimentares:
>> GH ornitine e GH arginine da Bodybuilders

Livros:
>> Treinar para Ganhar

Anabolizantes esteróides:
>> Centro Brasileiro de Informações sobre Drogas Psicotrópicas - CEBRID - Esteróides Anabolizantes

Discussão no fórum:
>> Quero ficar grande sem tomar bomba. Como???
>> Grupo do Fórum Fisiculturismo.com.br no ORKUT

Curiosidades:
>> Sarado.com - Revolucionário sistema de acompanhamento de treinamento e dieta online

Dicas de Presentes para o Natal:
>> Seleções no site SUBMARINO

Vida online:
>> Papéis de parede (seu computador anabolizado!)

Editorial:
>> Contato, informações, dúvidas, críticas, etc.

Divulgação:
>> Encaminhe essa revista para sua lista de emails
>> Banners para sua Home Page

Edições anteriores:
>> Leia as revistas dos meses passados


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A atleta Loana Muttoni é uma das maiores representantes brasileiras na categoria fitness. Antes de entrar para o mundo da musculação a atleta praticou ginástica olímpica, balé, vôlei, judô e patinação artística no gelo. Hoje é uma das atletas que mais protem títulos ao Brasil na categoria fitness.

TÍTULOS CONQUISTADOS COMO ATLETA:

Vice - Campeã Brasileira de Fitness 2004 – NABBA- RN – NATAL
Vice - Campeã Paulista de Fitness 2004 – FEPAM - Elis Regina – SP
Campeã Paulista de Estreantes 2003 – FEPAM – Elis Regina – SP
Vice - Campeã do Estado de Indiana em Patinação Artística no Gelo – EUA
Campeã Brasileira de Patinação Artística no Gelo - SP

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CAMPEONATOS PREVISTOS PARA 2005:

Junho
NPC MONICA BRANT FITNESS CLASSIC
Local: Virgínia – EUA
Site: www.bodyrock.com

Julho
FITNESS AMERICA PAGEANT
Local: Miami – EUA
Site: www.fitnessamerica.com

Agosto/Setembro
CAMPEONATO PAULISTA E BRASILEIRO
Local: São Paulo

Novembro
FITNESS UNIVERSE PAGEANT
Local: Califórnia - EUA
Site: www.fitnessuniverse.com

Dezembro
MUSCLEMANIA LATINO
Local: Buenos Aires - Argentina
Site: www.musclemania.com
 

A seguir, algumas fotos do atleta:

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F O N T E S:

Para saber mais sobre Loana Muttoni, visite o link http://www.loanamuttoni.com.br/

FOTOS: Encaminhadas pela atleta.
 

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A insulina é composta por duas cadeias peptídicas não ramificadas mantidas ligadas por duas pontes dissulfeto. As duas cadeias da insulina e suas pontes dissulfeto são formadas como uma molécula de pró-insulina de cadeia única, da qual o peptídeo de conexão é removido por enzima semelhante a tripsina.

A conversão da pró-insulina a insulina ocorre lentamente dentro dos grânulos de armazenamento, que contem a endopeptidase necessária. O peptídeo de conexão, portanto se acumula dentro dos grânulos em quantidades equimolares com a insulina.

A insulina é secretada por exocitose e todo o conteúdo dos grânulos de armazenamento é lançado no liquido extracelular. Conseqüentemente, o peptídeo de conexão e qualquer quantidade remanescente de pró-insulina são liberados na circulação sempre que a insulina é secretada. Quando a secreção é rápida, a pró-insulina pode perfazer até 20% dos peptídeos circulantes, detectados pelos anticorpos da insulina, mas contribui com pouca atividade biológica. O peptídeo de conexão não tem atividade biológica conhecida.

A consideração da insulina é importante porque ela atenua a degradação das proteínas e aumenta a captação de aminoácidos, promovendo, portanto o anabolismo protéico. A insulina atua nos receptores de IGF, o que pode contribuir de forma adicional na promoção de efeitos anabólicos no organismo (KRAEMER, W.J., 1994).

Por isso mesmo, esse hormônio tem sido utilizado de modo farmacológico por pessoas interessadas em ganhar massa muscular. A maioria dos exercícios causa uma redução nas concentrações de insulina (WASSERMAN,D.H., O´DHERTY,R.M.,ZINKER,B.A., 1995) (inclusive o exercício de força) e o motivo disso permanece não completamente conhecido (embora em alguns tipos de exercício a musculatura acabe mais exposta á insulina em função da modificação vascular decorrente do exercício).

Mas o fenômeno parece estar ligado à inibição da secreção pancreática do hormônio pelo sistema parassimpático.(McMURRAY,R.G & HACKNEY,A.C., 2000). Em exercícios com intensidade maior que 40% da capacidade máxima, (BEM-EZRA,V., et. al.., 1995) (VIRU,A., 1992) a intensidade parece ter pouco efeito sobre a inibição da secreção desse hormônio, mas a duração do exercício está diretamente relacionada ao fenômeno.

Esse efeito do exercício sobre a secreção de insulina pode durar de poucas horas ate 48 horas (MIKINENS,K.J., et. al.., 1988). Na realidade, a redução na concentração sérica de insulina durante o exercício é importante, pois admite a ativação de processos que permitem a mobilização de glicose a partir do fígado, o uso de gordura como fonte de energia e a gliconeogênese (produção de glicose pelo fígado).

A insulina tem um papel anabólico ao termino do exercício, recuperando e remodelando a massa muscular exercitada, e a administração de nutrientes nesse período é de enorme importância (onde haja a presença de glicose, o principal fator desencadeador da secreção de insulina).

 

Para ler o artigo completo, clique aqui.

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A combinação dos suplementos GH ornitine e GH arginine parece ser uma excelente forma de aumentar a produção natural do hormônio do crescimento. Ambos são produzidos pela BodyBuilders, uma marca que começa a se firmar no mercado brasileiro. Conheça os dois suplementos a seguir:

Benefícios: Estimula a liberação do hormônio do crescimento (ganho de massa muscular, energia e queima de gordura). Ajuda na recuperação muscular. Ajuda a metabolização das gorduras e melhora o tônus muscular. Melhora a resistência à fadiga muscular. Informações sobre o produto: Estudos da nutrição esportiva demonstraram a eficácia da L-Ornitina na liberação do hormônio do crescimento (GH). Assim esse suplemento pode promover condição anabólica naturalmente. Competidores de fisiculturismo nacionais e internacionais têm aprovado a L-Ornitina para otimizar seu desenvolvimento muscular e performance. Para saber mais sobre este suplemento, clique aqui.

Benefícios: Estimula a liberação do hormônio do crescimento (ganho de massa muscular, energia e queima de gordura). Ajuda na recuperação muscular. Ajuda a metabolização das gorduras e melhora o tônus muscular. Melhora a resistência à fadiga muscular. Informações sobre o produto: Estudos da nutrição esportiva demonstraram a eficiência da L-Arginina na liberação do hormônio do crescimento. Assim esse suplemento pode promover condição anabólica naturamente. Competidores de fisiculturismo nacionais e internacionais têm aprovado L-Arginina para otimizar seu desenvolvimento muscular e performance. Para saber mais sobre este suplemento, clique aqui.

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ATENÇÃO: Toda a informação contida neste site tem propósito exclusivamente educacional. NÃO INCENTIVAMOS, de maneira alguma, a administração de substâncias anabólicas, androgênicas ou qualquer outra droga. Este produto, se usado, deve obediência às leis federais, estaduais ou locais. Compete ao usuário obedecer a todos os comandos legais. Dessa forma, não assumimos qualquer responsabilidade pelo mau uso deste produto ou por quaisquer danos que ele possa causar. Verifique a extensa lista de efeitos colaterias indesejados e NUNCA deixe de consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de medicamento.


 

ESTERÓIDES ANABOLIZANTES

Definição

Os esteróides anabolizantes, mais conhecidos apenas com o nome de anabolizantes, são drogas relacionadas ao hormônio masculino Testosterona fabricado pelos testículos. Os anabolizantes possuem vários usos clínicos, nos quais sua função principal é a reposição da testosterona nos casos em que, por algum motivo patológico, tenha ocorrido um déficit.

Além desse uso médico, eles têm a propriedade de aumentar os músculos e por esse motivo são muito procurados por atletas ou pessoas que querem melhorar a performance e a aparência física. Segundo especialistas, o problema do abuso dessas drogas não está com o atleta consagrado, mas com aquela "pessoa pequena que é infeliz em ser pequena". Esse uso estético não é médico, portanto é ilegal e ainda acarreta problemas à saúde.


Os esteróides anabolizantes podem ser tomados na forma de comprimidos ou injeções e seu uso ilícito pode levar o usuário a utilizar centenas de doses a mais do que aquela recomendada pelo médico. Freqüentemente, combinam diferentes esteróides entre si para aumentar a sua efetividade. Outra forma de uso dessas drogas, é toma-las durante 6 a 12 semanas, ou mais e depois parar por várias semanas e recomeçar novamente.

No Brasil não se tem estimativa deste uso ilícito, mas sabe-se que o consumidor preferencial está entre 18 a 34 anos de idade e em geral é do sexo masculino.

Nos USA, em 1994, mais de um milhão de jovens já tinham feito uso de esteróides anabolizantes.

No comércio brasileiro, os principais medicamentos à base dessas drogas e utilizados com fins ilícitos são: Androxon® Durateston®, Deca-Durabolin®. Porém, além desses, existem dezenas de outros produtos que entram ilegalmente no país e são vendidos em academias e farmácias. Muitas das substâncias vendidas como anabolizantes são falsificadas e acondicionadas em ampolas não esterilizadas, ou misturadas a outras drogas.

Alguns usuários chegam a utilizar produtos veterinários à base de esteróides, sobre os quais não se tem nenhuma idéia sobre os riscos do uso em humanos.

Efeitos adversos

Alguns dos principais efeitos do abuso dos esteróides anabolizantes são: tremores, acne severa, retenção de líquidos, dores nas juntas, aumento da pressão sangüínea, DHL baixo (a forma boa do colesterol), icterícia e tumores no fígado. Além desses, aqueles que se injetam ainda correm o perigo de compartilhar seringas e contaminar-se com o vírus da Aids ou hepatite.

Outros efeitos

Além dos efeitos mencionados, outros também graves podem ocorrer:

No homem: os testículos diminuem de tamanho, a contagem de espermatozóides é reduzida, impotência, infertilidade, calvície, desenvolvimento de mamas, dificuldade ou dor para urinar e aumento da próstata.

Na mulher: crescimento de pêlos faciais, alterações ou ausência de ciclo menstrual, aumento do clítoris, voz grossa, diminuição de seios.

No adolescente: maturação esquelética prematura, puberdade acelerada levando a um crescimento raquítico.

O abuso de anabolizantes pode causar ainda uma variação de humor incluindo agressividade e raiva incontroláveis que podem levar a episódios violentos. Esses efeitos são associados ao número de doses semanais utilizadas pelos usuários.

Usuários, freqüentemente, tornam-se clinicamente deprimidos quando param de tomar a droga. Um sintoma de síndrome de abstinência que pode contribuir para a dependência.

Ainda podem experimentar um ciúme patológico, extrema irritabilidade, ilusões, podendo ter uma distorção de julgamento em relação a sentimentos de invencibilidade, distração, confusão mental e esquecimentos.

Atletas, treinadores físicos e mesmo médicos relatam que os anabolizantes aumentam significantemente a massa muscular, força e resistência. Apesar dessas afirmações, até o momento não existe nenhum estudo científico que comprove que essas drogas melhoram a capacidade cardiovascular, agilidade, destreza ou performance física.

Devido a todos esses efeitos o Comitê Olímpico Internacional colocou 20 esteróides anabolizantes e compostos relacionados a eles, como drogas banidas, ficando o atleta que fizer uso deles sujeito a duras penas.

Os principais esteróides anabolizantes são: oximetolona, metandriol, donazol, fluoximetil testosterona, mesterolona, metil testosterona, sendo os mais utilizados no Brasil a Testosterona e Nandrolona.


Fonte: Centro Brasileiro de Informações sobre Drogas Psicotrópicas - CEBRID - http://www.unifesp.br/dpsicobio/cebrid/


 

Caso necessite de informações detalhadas sobre o uso de anabolizantes no mundo esportivo, as drogas que são administradas aos atletas, a forma de administração e outros detalhes curiosos, adquira livros sobre o assunto. Nunca se baseie em apenas uma fonte, diversifique sua pesquisa, analise as posições de vários autores. A seguir, pequena seleção de livros sobre anabolizantes:

DICA: não tome anabolizantes! Existem diversos suplementos alimentares que podem aumentar sua performance naturalmente! Um desses suplementos é o ANABOLIC ANIMAL PACK, oferecido pela loja CorpoPerfeito:

Benefícios: Amplia o resultado de suplementação Combinação perfeita de concentrados nutricionais Otimiza a performance metabólica Proteção anticatabólica Melhora a oxigenação celular Informações sobre o produto: Módulo nutricional mega-dose para ampliar o resultado de suplementação de atletas de competição e fisiculturistas. É uma combinação perfeita e cientificamente elaborada de concentrados nutricionais, otimizadores da performance metabólica, fonte de aminoácidos, glicogênio, energia, e proteção anticatabólica. Dá melhor oxigenação celular e nutrição para o anabolismo muscular. Exclusivo para grandes esforços musculares. Comprar agora >>

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ATENÇÃO: Não vendemos anabolizantes nem incentivamos o uso indiscrimado dessas substâncias. Sempre consulte um médico antes de tomar qualquer medicamento. Por favor, NÃO envie emails solicitando tabela de preços ou informações sobre vendedores.


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Enviada: 14 Dez 2004 01:43 Assunto: Quero ficar grande sem tomar bomba. Como???

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Salve galera!!!!

Tenho um sério problema em ganhar massa muscular. Quero ficar grande, já passei 2 anos malhando com disciplina militar mas ganhei muito pouco (mas também não tomei nada de suplemento). Voltei a malhar agora e, com um emprego bom, grana não falta pra comprar coisa, só não topo nada injetável. Tenho 1.90 e peso 77 (corpo magro).

O que vocês recomendam?

PS: Não saco nada de suplemento, andei dando uma lida nos tópicos mas dei uma boiada.







 

 


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Gostaria de ter um personal trainer e um nutricionista à sua disposição? Não tem dinheiro para bancar profissionais de qualidade? Bom, agora você tem uma nova opção: SARADO.COM! Conheça o site que vai revolucionar a forma de acompanhamento do atleta de musculação no Brasil!!!
 

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DTS5 - Sistema de surround digital que, como o Dolby Digital, gera 6 canais totalmente independentes, para a reprodução de discos DVD e também de CDs especiais com gravação de áudio nesse sistema. // Controle Remoto - Maior comodidade e praticidade no controle à distância das funções do D-461. Conversor Digital / Analógico de vídeo de 10 BITS - Permite que o sinal de vídeo seja processado com a mais alta velocidade, possibilitando uma qualidade inigualável de imagem, principalmente durante o avanço e retrocesso rápidos. Closed Caption - Apresenta, através de legendas, todo o áudio original reproduzido no filme, desde que a TV e o disco possuam esse recurso. Menu de Programação - Através desta função você poderá programar a reprodução de um DVD, CD, VCD, S-VCD, MP3, WMA e JPEG. Função Resume - Memoriza exatamente onde a reprodução do disco foi interrompida. Ao pressionar novamente PLAY, a exibição retornará a partir deste ponto. Para utilizar esta função o usuário não poderá pressionar a tecla STOP por duas vezes ou retirar o disco do aparelho. Proteção de Tela - Permite acionar um descanso de tela quando o produto permanecerinativo durante um período de tempo. Conversor Digital/Analógico de áudio de 24 BITS/96 kHz - Permite a mais alta fidelidade e qualidade de som. Reproduz discos especiais de áudio com gravação de 24 bits/96 kHz. Zoom Digital em 3 níveis : Simula uma aproximação do objeto selecionado, facilitando a observação de detalhes das cenas. Efeitos Especiais- Congelamento de cenas, câmera lenta e avanço quadro a quadro, sem perda de definição de imagem. Opções variadas de legendas, dublagens, ângulos, níveis de censura e formatos de tela - Maior interatividade com o filme, desde que o disco possua esses recursos. ========================================== Câmera Digital 3.2 Megapixels D395 Olympus R$ 899,00 Clique aqui para comprar! 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O visor ótico de imagem real é uma alternativa para o LCD na composição das poses. Na hora de produzir impressões, o poder da tecnologia PictBridge permite que a D-395 crie qualidade de laboratório fotográfico em casa ou no escritório. Os usuários podem imprimir diretamente da câmera com conexão por cabo USB para qualquer impressora PictBridge, como a impressora de fotos digitais por sublimação de tinta Olympus P-10. A D-395 tem interface para a seleção das melhores fotos para impressão, bastando apenas alguns cliques simples para obter estes resultados. D-395 oferece a simplicidade de apontar e disparar para a realização de fotos sem falhas. Para os fotógrafos que querem resultados ideais em uma ampla variedade de configurações, 6 modos de disparo fáceis de usar estão disponíveis no sistema de menus para fornecer os ajustes de exposição totalmente automáticos Program Auto, Portrait, Landscape, Self Portrait, Night Scene e Movie. A câmera dispara fotos especiais 2-em-1 com uma visualização em tela dividida que captura cenas diferentes juntas nos lados direito e esquerdo da imagem, e ocupa menos memória no cartão do que duas imagens separadas. Ela também tem configurações para edição de imagem em preto e branco e sépia, e com o modo QuickTimeTM Movie da D-395, os usuários criam filmes curtos que podem ser enviados pela Internet para amigos, familiares e colegas.   ========================================== Código Da Vinci + Anjos e Demônios + Quebrando o Código Da Vinci  R$ 54,90   Clique aqui para comprar! O Código Da Vinci é um clássico e um dos maiores bestsellers da literatura estrangeira. A obra causou tanta polêmica entre religiosos e críticos literários que alguns autores lançaram novos livros que debatem as idéias contidas em Código Da Vinci. O professor e Phd em Teologia DARRELL L. BOCK é um deles e lançou Quebrando o Código Da Vinci - uma grande obra que traz uma análise histórica detalhada de todas as questões apresentadas por Dan Brown em Código Da Vinci Depois de tantas polêmicas e críticas, Brown lança outro best-seller que já está dando o que falar. Trata-se de: Anjos e Demônios: a Primeira Aventura de Robert Langdon . O Submarino não hesitou e lançou esta promoção imperdível que traz as duas obras-primas de Brown por um preço excelente que você só encontra aqui no Submarino, com qualidade, segurança e confiabilidade. Ao adquiri-la você leva gratuitamente o livro de Darrel L. Bock ========================================== Harry Potter e o Prisioneiro de Azkaban - Duplo  R$ 49,90 Clique aqui para comprar! Quando a desprezível Tia Guida voa pelo céu na noite, Harry parte para o que será seu terceiro ano em Hogwarts. Um passeio no Nôitibus o leva para o Beco Diagonal onde ele fica sabendo que um prisioneiro foragido, Sirius Black está atrás dele. Em Hogwarts, Harry e seus amigos aprendem a delicada arte de se aproximar de um Hipogrifo e como transformar monstros em risadas. Dementadores sugadores de almas pairam sobre Hogwarts, ameaçando Harry, enquanto um seguidor de Aquele-Que-Não-Deve-Ser-Nomeado espreita pela escola. E Harry será forçado a confrontar todos eles. Dirigido por Alfonso Cuarón e baseado no terceiro livro de J.K. Rowling, essa maravilhosa história traz risadas, suspense e surpresas de tirar o fôlego, a especialidade dos filmes de Harry Potter. Prepare-se! ========================================== Jogo PC Medal of Honor Pacific Assault   R$ 99,90 Clique aqui para comprar! Assuma o papel do soldado Tommy Colin e lute contra os japoneses no ataque à Pearl Harbour. Para os fãs de shooter de todas as idades, Medal of Honor Pacific Assault é o simulador de Segunda Guerra Mundial mais realista já feito. A combinação da tecnologia mais avançada, cenários interativos e de um emocionante enredo fazem com que a ação para um jogador seja uma experiência de total imersão que vai elevar ainda mais os padrões da franquia mais popular do novo milênio. Características Destrua o império japonês - Defenda a linha de batalha em Pearl Harbour e então lute em mais de 25 fases de muita ação e combate mortal. Novos elementos Multiplayer - Entre em guerra online em diversos modos de jogo com gameplay baseado em classes e novo Invader Mode com tecnologia integrada PunkBuster e 8 cenários originais de gameplay. Novo controle de esquadrão de combate - Pela primeira vez na história da franquia, tome controle total de um esquadrão no calor da batalha. Com mais manobras táticas do que jé visto anteriormente, dê ordens com uma tecla apenas e controle um grupo seja na defesa ou no ataque. Tecnologia Revolucionária - Medal of Honor Pacific Assault estabele um novo marco para os visuais realistas. Veículos da Segunda Guerra mundial, efeitos de luz e texturas como nunca se viu em um jogo de ação. Com o engine de física Havok toda ação tem uma reação e esta será sempre uma surpresa para o jogador. Cenários Interativos e que poderão ser destruídos - Explore sua área e interaja com objetos de forma inesperada. Cumpra missões resolvendo problemas de forma criativa, como destruindo os alicerces de madeira de uma torre de guardas. Configurações Mínimas de Sistema: Pentium IV 1.5 GHz processador Athlon equivalente. Windows XP ou 2000. 3.0 GB de espaço livre em disco rígido mais espaço adicional para jogos salvos, arquivos de troca do Windows e instalação do DirectX8.1 (incluso no CD). 512 MB de RAM ou mais. CD-ROM ou DVD-ROM de 8X velocidades. Placa de som compatível com DirectX 8.1. Indispensável Placa de vídeo aceleradora 3D de 64 MB compatível com DirectX 8.1 usando um dos chipsets: ATI Radeon 8500 ou superior; NVIDIA GeForce3 ou superior (com excessão da GeForce4 MX ou outros modelos MX, que não são suportadas). Teclado e mouse. Requisitos para jogos multiplayer: Internet/Rede (2-32 jogadores): Cable, DSL, ou conexão rápida; 1 CD / 1 Jogador por computador.   ==========================================

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