News of Praticantes de musculação

Primeiramente, é um prazer fazer parte deste fórum e poder compartilhar os erros e acertos, ajudando e sendo ajudado por vocês, que também sabem o que é correr atrás de um objetivo na musculação, e o quanto isso exige disciplina, esforço e dedicação, com uma pitada de dor é claro, enfim, vamos ao que interessa...

A intenção deste post é compartilhar os resultados que a dieta juntamente com o treino me proporcionaram. Acho de suma ...

1°POST AQUI

Pow galera estou super feliz,desde que comecei academia a minha auto-estima,auto-confiança está lá em cima.Só queria dizer pra quem acompanha esse tópico como eu,que acompanhei por um bom tempo vendo os relatos e tals,que não começaram a academia ainda e estão com vontade vão em frente.Tenho 18 anos e tinha muita insegurança em relação a isso,insegurança mesmo,tudo devido a vergonha.Entrei com 56.25 KG em 1.80 cm,sim um magricelo!Sempre quis começar,só que não queria ...

Galera,

Esse é meu primeiro post aqui, malhei por 2 anos de 2006 a 2008 final de 2008 parei completamente com atividade física, sai da academia pesando 74kg minha altura é 1,63 ficando assim 4 anos sem praticar nada, completamente sedentário, mal andava até a esquina, bebia muito, comia exageradamente, perdia noites de sono por conta do trabalho, dormia mal, até que janeiro de 2012 subi na balança e tomei um enorme susto estava com ...

dae galera, nao sabia pra quem conta dai vim pra ca... hoje depois de um treino forte fui me medir 40.4cm de braço era meu objetivo ate o final do ano, ta certo que tava quente no pos treino, mas sempre beirando 39cm frio...agora rumo ao 40 frio...


huhuuuu feliz pacas....

ae pessoa ve se eu tenho uma genetica boa se vou muito longe.. vai fazer 3 meses de musculação dia 13/05/2012
Idade:16 ANOS
Altura:1,62
Peso:70 KILOS
Abdomen:79cm
Biceps:36cm
Fotos!

Bom pessoal a algum tempo que leio bastante o fórum onde peguei muita motivação sei que sou frango mais só queria ajuda sou magro, não consigo engordar e me esforço muito! sofro até um certo preconceito por isso.
Comecei a fazer academia a 1 mês, tenho diabetes e triglicérides alto pelo excesso de carboidratos portanto a nutróloga mandou evitar muito carboidrato por este motivo não posso tomar malto.Estou a 1 semana tomando Whey e creatina ...

E ae, guerreros !

Pra quem não me conhece, sou o Thiago Machado, da FAM. Fiz 30 anos dia 12/3, treino sério, com dieta e treinos hardcore a + ou - 2 anos. Mas já treinava sem dieta, com treinos comuns e bebendo desde + ou - os 17 anos de idade, entrando e saindo algumas vezes e em academias diferentes. Já tomei creatina a vários anos atrás, whey faz + ou - 1 ano, ...

Mais uma foto , agora de março de 2012 , onde estou com 82 kilos.Meço 1.71 de altura .

Sei que tenho que melhorar, e muito, mas vê aê !
2009 – 1.60m / 95 kg
2010 – 1.62 m/ 90 kg
2011 – 1.65m / 75-85 kg
2012 – 1.72 m/ 70 kg
Suplementação usada: 1 Oxyelite Pro + 1 Lipo6 + Whey
Não estou nem 10% do que quero ficar, tenho que melhorar, e muito . Treinando pesado, dieta certinha, suplementação, e muito foco, que vou conseguir meus objetivos .

Suplementação atual ...

Pessoal, estava cansado de ficar na vida de trabalho e casa, muito magro, indisposto, sem motivos para cantar uma bela canção. Embora o resultados não estão ótimos, ainda tem muito pra eu evoluir... abaixo segue a foto de minha primeria semana de academia apenas adaptação... Horrivel!





sim, eu sou magro e tinha barriga, 1,80 de altura e 81 kilos...

Fotos que eu tirei hoje 18/03 .. 1,80, 78, 4 .. 2 meses e meio, ...