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Site map of Fisiculturistas profissionais e amadores » Fórum : Fisiculturistas profissionais e amadores

Espaço dedicado à divulgação da história, de fotos e vídeos de fisiculturistas do Brasil e do mundo.

Livros Fisiculturismo

Existem muitos livros no mercado sobre treinamento de força, ou metodologia de treino. Procurei algum específico de fisiculturismo mas não achei nada.
Alguém pode indicar? De preferência nacional.
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Fernando Sardinha e Fernando Maradona - Chest Workout

Como prometido estou postando o treino completo de peito com essas duas feras do fisiculturismo nacional.
O treino foi gravado na Sardinha's Gym em Ribeirão Preto/SP.

Obrigado.


Imagem
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Treino e Dieta

Bom galera não sei se é o espaço certo de relatos, se não for me corrijam.

Atualmente estou com 116kg sendo que de massa magra tenho 49kgs, com 32% de gordura corporal meu peso ideal são 93 KGs quero secar, chegar aos 95 kg com 5 a 8 % de gordura corporal.
Cosnegui secar bastante 1x cheguei a pesar 126kg e sequei 26kg chegando aos 100kg e na época era sedentário..

Agora estou na pegada ...
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Eu estou desesperado e com medo. Por favor, alguém me ajude!

Eu fiz o uso de 200mg de ciprionato de testosterona quinta-feira passada. O cara que aplicou em mim não falou nada de TPC nem de efeitos colaterais. Não falou se a quantidade era grande ou pequena. Não me orientou em nada.

E eu tenho histórico familiar de problemas com fígado e vesícula. Mas nem levei isso à sério quando fui tomar. Fiquei muito feliz no primeiro dia de musculação, mas eu fiz duas burradas seguidas: ...
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alguém sabe o telefone do Julio Cesar Balestrin??

Fala galera,

há muito tempo que quero falar com o Julio mas não consigo achar seu telefone em nenhum lugar... alguém pode me dar uma força??

Valew!!!
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Entrevista esclarecedora do fisiculturista Fernando Sardinha

http://www.youtube.com/watch?v=bqOoYBfpd7U&feature=share

Nessa entrevista gravada pela emissora SBT o atleta brasileiro de fisiculturismo Fernando Sardinha esclarece alguns tópicos de interesse, tais como: ANABOLIZANTES, ADE, SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR, HIPERTROFIA, IMPOTÊNCIA E OUTROS.
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Fisiculturista Fernando Sardinha - Treinamentos

http://www.youtube.com/watch?v=eChYx-Azh0k

Olá pessoal, boa noite. Estarei postanto alguns vídeos dos treinamentos desse grande atleta brasileiro de fisiculturismo chamado Fernando Luiz Sardinha. Os amigos do fisiculturismo que visitam a Sardinha's Gym em Ribeirão Preto são convidados a treinar e nessa oportunidade gravamos e editamos vídeos para mostrar ao pessoal que ama o esporte. Espero contribuir um pouco com o forum e aos fanáticos por musculação. Acessem o vídeo e ajudem-nos a divulgar mais vídeos. Obrigado!
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