News of Dietas: ganho de massa muscular ou perda de peso

Boa Noite

Estou fazendo um dieta orientado pelo nutricionista seguindo a risca, malhando todos os dias tb orientada, e fazendo jump, estou tomando o Ripped Fast gostaria de saber se ele vai me ajudar a peder gordura mais rapido ou se tem algum termogico melhor?
Me falaram para fazer um ciclo de clembuterol? Vale a pena ? quais sao os riscos? OBRIGADO

Boa tarde, galera!! Amanha começo a tomar o lipo cut x, e gostaria de compartilhar com vcs.. talvez pra me dar mais um Up hahaha..

Tenho 1,77m
80 kg
Faz uma semana que voltei pra musculação... tava fazendo a localizada, mas nao curti, rs.
Antes, eu pesava 70kg, e comecei um ciclo com a creatina. Curti bastante, porém, tive que parar a musculação devido a tendinite no pulso, e acabei retendo liquidos demais... além do ...

Boa tarde galera,

Seguinte, estou voltando a malhar após qse 3 anos sem malhar, malhei dos meus 16 aos 18 e tive bons resultados porém nunca consegui a shape que sempre desejei...
devido a minhas gorduras localizadas(eu era gordo e emagreci porém as localizadas ficaram la firme e forte) e de uma possivel gineco(talvez lipo) então fiquei um pouco desanimado e acabei parando de treinar.

Enfim nesses 3 anos acabei perdendo tudo que ganhei e ...

17 anos
1,72m
70kg

06:00 Desjejum
3 fatias de pão integral + 100g de peito de frango + salada com azeite
OU
01 scoop de whey + bcaa + 300 ml de leite desnatado + aveia + 01 banana

09:00/10:00 Lanche da manha
Uma fruta ou sanduiche natural, uso mais a fruta .

13:00 hrs Almoço
3-4 colheres de sopa de arroz integral + 1 concha de feijão preto + carne ( como mais ...

Idade: 28 anos
Peso: 88k
Altura: 1,67m
Valores nutricionais: Calorias 1000-1500k, Proteína 80-100g, Carboidratos ~85g, Gordura ~30g
Objetivos: Perder cerca de 20 quilos com qualidade, atingir cerca de 70k em 6-8 meses

Dieta:
Ao acordar, tomo em jejum 500mg de L-Carnitina, 2 comprimidos de pó de guaraná (aproximadamente 1g bruto ou 44mg de cafeina) e 1 multivitamínico para evitar problemas devido à alimentação mais restrita.

Treino em jejum, pois costumo ter enjôo matinal, além de ...

Oi gente, estou aqui pra divulgar meu blog que estou dedicando ao dia a dia de uma gordinha querendo emagrecer. No caso, essa gordinha sou eu. No blog eu eu estou disposta há relatar tudo, as alegrias, decepções e muito mais.. Acompanha aí.. É bom pra quem quer um incentivo e também me incentiva, afinal quero compartilhar isso com outras pessoas que passam pela mesma situação. Eu comecei faz pouquissímo tempo..

http://maarimarfil.blogspot.com.br

Acompanhem e comentem ...

Boa noite galera, tomei um ciclo de OxyElitePro nas últimas 4 semanas e perdi 4kg porém não estava fazendo nenhum tipo de exercício. Agora após fazer o intervalo recomendado pretendo inicar um outro ciclo mas com exercício, pretendo correr 30/40min 3x por semana e continuar com a dieta. Gostaria de saber o que vocês acham, o que seria bom pra minha dieta, o que pode atrapalhar, etc...Obrigada! ...

Olá , Sou Lorenna , 18 anos , tenho 1,70 de altura e peso: 49k

Gostaria que alguem me ajudase , estou abaixo do peso, já tentei de TUDO pra engordar e nao consigo.
já tomei vitaminas , suplementos , massa , estimulantes de apitite ... realmente eu nao tenho tendência a engordar!
Mais estou cansada de ser a mas magra da escola , a magrinha das amigas ...
alguem pode me dar um help ...

E ai galera, continuo na luta contra meu bf. Recentemente em umas pesquisas que estava fazendo sobre dietas achei essa, o Carb Cycling (Ciclo de carboidratos). Li a teoria e achei bem interessante e me parece ser funcional, então vou testa-la.

A dieta é simples. É composta por um ciclo de 3 dias: Um dia a ingestão de carboidrato é alta. No outro, corto pela metade e, no terceiro, elimina totalmente o carboidrato. Nos 3 ...

Olá pessoal,não sei se essa é a area correta para se apresentar e etc, caso for em outra area peço desculpas...

Meu nome é Thiago Cruz tenho 16 anos e há exatos 2 meses começei a fazer um dieta pois estava com 77,6 quilos, tenho 1,70 ( é tava feia a situação) começei a tomar oleo de cartamo duas vezes ao dia fazer natação e uma alimentação muito rigorosa pra que eu pudesse perder peso, ...