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  • Treinamento
    Espaço dedicado para discussões sobre as melhores formas de treinamento para ganho de massa muscular ou para redução de peso.
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    Última mensagem por ninga Ver última mensagem
    04 Fev 2012 00:34
  • Nutrição
    Dúvidas sobre alimentação esportiva. As perguntas mais frequentes se referem ao número de refeições diárias, à composição nutricional de determinados alimentos, a dietas que prometem ganhos ou perdas extraordinárias de peso em poucas semanas, etc.
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    Última mensagem por fightcenter0605 Ver última mensagem
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  • Suplementos alimentares
    Questões envolvendo os famosos suplementos alimentares: o que é, como tomar, etc.
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    Última mensagem por oozaru Ver última mensagem
    04 Fev 2012 01:06
  • Diversos
    Espaço reservado para discussões sobre assuntos não elecandos nos outros fóruns.
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    Última mensagem por Taerone Ver última mensagem
    04 Fev 2012 01:05
  • Esportes em Geral
    Espaço aberto para discussões sobre outros esportes diversos do fisiculturismo. Jiu-Jitsu, Judô, Muay Thai, Vale-Tudo, Halterofilismo (Powerlifting), Queda-de-Braço, Atletismo, Futebol e outros.
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    Última mensagem por Gabriel Maciel Ver última mensagem
    02 Fev 2012 01:27
  • Lesões
    Área para discussão sobre o tratamento de lesões decorrentes de atividade física, bem como programar o treinamento para evitá-las ou para administrá-las.
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    Última mensagem por MateusM Ver última mensagem
    03 Fev 2012 08:24
  • Uso de suplementos alimentares
    Descreva suas experiências pessoais ao usar determinado suplemento alimentar. Não deixe de mencionar a marca, o nome do produto, o tempo de uso e qualquer outra informação relevante.
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    Última mensagem por ujr Ver última mensagem
    04 Fev 2012 01:51
  • Métodos de treinamento
    Descreva quais foram os resultados obtidos por determinado método de treinamento utilizado. Não deixe de fornecer o número de séries, de repetições, quais os grupos musculares envolvidos, o tempo de descanço e outras informações úteis.
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    Última mensagem por the xmen Ver última mensagem
    03 Fev 2012 21:49
  • Dietas: ganho de massa muscular ou perda de peso
    Descreva quais foram os resultados obtidos ao realizar uma dieta para ganho de massa magra ou para perda de gordura. Não esqueça de indicar os alimentos envolvidos, o intervalo entre as refeições, se houve suplementação e outros detalhes importantes.
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    Última mensagem por Pedro Natal Ver última mensagem
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