>>Seu IMB, ou índice de metabolismo basal (metabilismo), é a energia (medida em calorias) gasta pelo corpo no descanso para manter as funções normais. Esse trabalho contínuo abarca mais de 60-70% das calorias que usamos e inclui o batimento cardíaco, a respiração e a manutenção da temperatura corporal. Seu IMB é influenciado por inúmeros fatores, como idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios.
Devido a intensa atividade de divisão celular, o jovem tem metabolismo mais alto (rápido). Por outro lado, um sujeito alto e mais pesado tem acelerado seu metabolismo também. Por causa da alta porcentagem de massa magra no corpo masculino, homens têm geralmente um IMB 10-15% mais rápido que as mulheres. Quando você está numa dieta tradicional e restritiva, seu IMB pode cair até 20%. Pessoas que vivem em ambientes tropicais ou muito frios têm IMB de 5-20% mais alto do que aqueles que vivem num clima temperado. Geralmente, dependo da intensidade e duração, o exercício também pode elevar seu IMB.
Para estimar seu IMB, em >>Abrir calculadora, preencha suas características físicas e clique no botão Calcular.

>>Abrir calculadora

>>Você deverá saber seu peso em libras, bem como sua altura em polegadas. Utilize os conversores abaixo:

>>Peso em libras
>>Altura em polegadas

>>O Calculador de IMB foi desenvolvido originalmente pela Universidade de Minnesota.

>>Atenção: A informação dada pelo Calculador de IMB GHF foi desenvolvida para ajudar você nas decisões sobre sua saúde. Não substitui orientação médica. Antes de aderir a qualquer informação aqui fornecida, você deve consultar seu médico ou personal trainer.