>>Autor: Marcelo Fraga
>>Data de publicação: 13/02/01

Para todos es un entrenamiento aerobico completo y sin impacto. Aunque la clase es grupal, cada alumno puede regular en su maquina su propio nivel de esfuerzo, como si eligiera la pendiente de la montaña que quiere subir. Esto, junto con el monitoreo cardiaco, permite que lo practique gente con distinto estadi fisico, distinta edad e incluso con problemas en las articulaciones que hagan inconveniente la practica de un ejercicio de mayor impacto. A diferencia de la practica sobre terreno, esta simulación permite programar previamente lo que va hacer cada individuo según sus posibilidades, pero hay que conocerlas. Además, es importante el control permanente con los sensores cardiacos que hace el entrenador durante la clase.
El esfuerzo varia a cada instante. Cuanto mas intensa es la resistencia, mas se tonifica el cuerpo, y al ir variando el terreno virtual a lo largo de la clase, se contraen sucesivamente distintos musculos. La consigna en el llano permite trabajar un largo tiempo con poca carga. Los deportistas aumentan la velocidad e, instantaneamente, adoptan con el cuerpo una postura aerodinamica. Informan que hay piedras en el camino y los ciclistas se ponen a saltar durante cinco minutos. Anuncian las subida, y la arremeten primero sentados y despues, con las manos adelante, parados en sus pedales. Asi continuan la subida durante diez minutos.
Se oye la voz del entrenador. «Vamos a la primer montaña. Diez minutos en subida, relajar el cuello, tronco... fuerza, la subida se hace un poco mas dura... atención. Trepen piensen nada mas que en esto, todos imaginen una montaña, manos adelante, saco la cola del asiento y voy a posición 3.
La experiencia no se parece a nada conocido. Con el aliento del instructor y la imaginación se evoca un agotador trekking andino a 45’, la gente pedalea y pedalea en una bicicleta fija. Hay cuatro paredes y la Av. Antartida Argentina esta muy cerca. Pero la gente se entusiasma.
Este programa grupal de entrenamiento basado en la alta competencia al que se se ha denominado «Spinning» hace furor en California y ya tiene seguidores en La Plata en IRONMAN el gimnasio de Leandro Roman (triatleta profesional) que recientemente estuvo entrenando con el creador del Spinning Jhonny G. y que a sido el precursor del Spinning en nuestra ciudad, enamorado de esta actividad Leandro Roman, cuenta que su mayor satisfacción es haber podido juntar en un mismo entrenamiento gente que nunca se habia subido a una bicicleta con personas que venian de entrenar durante varios meses.
También nos dijo que «despues de dedicarme a correr durante muchos años, me di cuenta que mi función era motivadora mas que un entrenador o un profesor en Educación Física me siento un motivador».

>>Autor: Marcelo Fraga
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