>>Autor: Víctor Quinteros
>>Data de publicação: 13/02/01

Durante 1997 como coordinador de los gimnasios Universal Gym en Lima me ocupe entre otras cosas de la difícil labor de activar los horarios difíciles, aquellos en los que los instructores menos experimentados o muy jóvenes no incursionan con facilidad, es decir (en este caso) el trabajo con señoras de edad avanzada. Como no contaba con un instructor capacitado o interesado en este rubro no me quedo mas remedio que “ponerme” las zapatillas.
Ya había manejado un grupo de personas de entre 50 y 70 años en el Cultural Peruano Japonés cuya infraestructura incluía barras que facilitaban el trabajo de las extremidades Inferiores y el
Equilibrio. Pero en Universal como en la mayoría de gimnasios peruanos no había barras, así que implemente un sistema de circuito que incluía el Step, una barra y un par de mancuernas además de una colchoneta por alumno. Al poco tiempo pude apreciar los resultados no solo debido a la satisfacción de mi grupo de entrenamiento sino también el mío propio pues al utilizar elementos de acuerdo al peso y la necesidad especifica de alumno tanto en las barras como en las mancuernas sumando a esto al diseño de clases nuevas y empleando diversos grupos musculares pude experimentar en mi mismo los beneficios de la actividad localizada. El programa tuvo tal éxito que aun ahora sigue funcionando y es por eso que al ver programas nuevos como el “BODY PUMP” creado en nueva Zelanda o el programa “POWER FLEX” workout americano.
Comprendo como un entrenador en base a su experiencia puede desarrollar técnicas de gran calidad sin tener que esperar el ingreso de técnicas extranjeras y si estas llegan, en buena hora, pero nuestro aporte permitirá generar mejores técnicas y rutinas de entrenamiento con un riezgo menor de lesión. Ahora, podría haberme estado equivocado, mas luego de una conversación con el responsable de mi rutina el Sr. Rubén Sarna (Argentino radicado en PERU) escuche con atención las palabras del maestro al respecto “Che, ponme un poco de música y veras como te hago una rutina de musculación y no tendrás que ir tan lejos en busca de nuevas técnicas de entrenamiento”.
Luego, no me quedo duda que aquella rutina de entrenamiento localizado con música de comienzos del 97 era nada mas ni nada menos que mi propio “Power Pump”, “Body Flex” o como ahora se quiera llamar.
Tomado del Libro “Entrenamiento Total” de Víctor Quinteros
Víctor Quinteros es consultor en Fitness en PERU. Y desarrollador del programa “El Entrenador Virtual”.

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